繁重的生活负担使很多中青年人面临着巨大的精神压力，睡眠不好、没时间运动、肥胖的大肚腩几乎成为他们的标配。长期如此，很多人会出现心律加快、血压升高的问题，尤其是低压偏高（舒张压高）。
这主要与心律太快及外周阻力增大有关
想要理解这点，我们先得了解高压和低压是怎么来的。
我们的心脏持续不停、有规律地跳动着，使血液在血管内不断循环。（1）当心脏收缩射血时，大量血液瞬间排进血管，大动脉里的压力骤然升高，此时的血压被称为收缩压，即人们常说的高压。（2）当心脏舒张时，心脏不再向血管内射血，在收缩期扩张的血管因为弹性而回缩，继续挤压血液向前流动，所以血管内仍然保持一定的压力，此时的血压就是舒张压，俗称低压。
若心率太快，心脏几乎没有休息时间，即舒张期明显缩短。大动脉刚承受完一次射血带来的高压，刚想弹性回缩，又来一次射血，导致里面的血压总是处于高位，舒张压就会升高。精神压力过大、睡眠不足等问题会使控制心律的交感神经兴奋，从而使心律增加。
此外，若外周血管阻力增大，也会导致舒张压偏高。外周血管阻力增大，心脏收缩时血液向全身传输的难度增加，使得到了舒张期时，大动脉内仍滞留较多血液，舒张压也会随之增加。血液粘稠、血管被堵塞是导致外周血管阻力增大的主要原因，肥胖、抽烟、饮酒都会加剧这一问题。
总之，焦虑不安、精神紧张、肥胖少动、睡眠不足、抽烟饮酒等中青年人常存在的问题，会使心率加快或外周血管阻力增大，最终导致舒张压升高。
这种情况下该吃什么药？
以下两种降压药比较合适：
（1）β1受体阻断剂
心脏的跳动是受神经系统调节的，这其中又可分为交感神经系统和迷走神经系统。当运动、精神压力大、紧张时，交感神经系统会占据主动权，提高心律，以便为肌肉正在进行或即将进行的收缩（紧张时逃跑，本能反应）提供充足血液。而当处于安静状态时，迷走神经系统则会掌权，心律平稳舒缓。
如上文所述，舒张压高与交感神经系统兴奋（心律快）有密切关系。因此，如果能部分阻碍交感神经系统对心脏的控制作用，便可使心率降低，从而降低舒张压。β1受体阻断剂便是一种能够阻碍交感神经对心脏控制的药物。
目前主要选用的β1受体阻断剂包括美托洛尔（倍他乐克）、阿替洛尔（氨酰心安）、比索洛尔（康忻）等。阿罗洛尔、卡维地洛、拉贝洛尔等也常被应用。
切记！每个人的具体情况不同，适合的药物不同，即使是同一类药物也是如此。因此，如果您有低压偏高的问题，请务必在咨询完医生后再做决定。
（2）沙坦类或者普利类降压药
这两类药均可通过影响血管紧张素II，使血管舒张来降低血压。前者是霸占血管紧张素II的受体，后者则是减少血管紧张素II的产生量。血管舒张后，外周阻力会减少，从而使舒张压下降。
除影响血管外，它们也可以降低交感神经兴奋度，通过减慢心率来降低舒张压。普利类降压药容易引起干咳，若出现此问题，可考虑换成沙坦类药。
生活上还应该注意什么？
早期轻度舒张压升高甚至可以不用药物就能控制达标。运动、减肥、规律睡眠、调整心态、排除压力、戒烟限酒等都具有较好的纠正作用。
这些措施中，坚持运动的作用最大。它会促进大脑分泌让我们感到开心的多巴胺等物质，排解内心的忧愁。此外，运动还能同步减肥、改善睡眠，这些都能降低舒张压。
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