【路線說明】
梅里雪山是藏區四大神山之一，羊年是梅里雪山的本命年，今年轉山意義非凡。圍繞梅里十三峰順時針轉一圈的外轉經線路有700年曆史，現在轉山的徒步起點通常從雲嶺鄉的羊咱橋開始，終點是梅里石，一共170公里，途中海拔最高點說拉埡口4810米，海拔最低點怒江邊1710米，沿途跨越瀾滄江和怒江，在雲南和西藏之間走個來回，全程10天（每天8-10小時）是比較合理的安排。
【轉山季節】
5月-11月中旬是轉山季節，其中10月份最好，這個季節層林盡染金色，風景非常漂亮，同時雨水比較少，多克拉埡口和說拉埡口的積雪也不算多
【轉山裝備】
食品：至少需要四天的食物和燃料，實物以高熱量的方便食品為主，例如方便麵、火腿腸、牛肉乾、巧克力等。到達阿丙村之前的四天沒有固定補給（轉山旺季時可能會有臨時茶館），從阿丙村開始基本每天能遇到一個村莊，補給問題不大衣物：衝鋒衣褲（或軍用雨衣湊合一下）、高幫徒步鞋（有防水功能最佳，如gore-tex）、抓絨衣、速幹內衣褲和襪子、遮陽帽、 手套藥品：感冒藥、退燒藥、抗生素、腹瀉藥、雲南白藥氣霧劑、驅蟲藥、鹽（防螞蝗用）必帶用品：防水良好的帳篷、羽絨睡袋（強烈建議800g羽絨，即使在夏天，高海拔地方紮營也是很冷的）、防潮墊、爐頭、餐具、水壺、高山氣罐（4個/人）、墨鏡、手杖（建議雙杖）、頭燈及備用電池
說明：帶多了也背不動，在前期準備階段，自己需根據自身情況進行計劃，精簡實用為第一要務
【關於嚮導】
強烈建議請向導，雖說轉山季節人比較多，但藏民走得較快，如果你跟不上他們的節奏，走錯路的風險很大。可以在永久村請向導
【關於馬匹】
不建議租馬匹！大轉是很辛苦的，如果懷疑自己的體能可以選擇雨崩的小轉比較輕鬆，做出大轉的決定之前應該要明白，既然來轉山就應純粹一點，前面幾天大家的體能有高低，到後面憑的都是意志力了，因此帶著一顆虔誠的心上路是最好的精神力量。如果必須租馬匹，可以在永久村找，但轉山旺季時價格會很貴
【戶外環保
提前計劃和準備，儘量減少對環境的衝擊。使用已有步道和營地，避免開發新的步道和營地。使用便攜爐具煮食，不要為了娛樂而生火。帶走所產生的垃圾，並妥善處理廢棄物。尊重自然，尊重他人，尊重自己。
【地圖】
準備好了嗎？
後面的攻略很長很長！都是乾貨！！
【詳細路書】
德欽（3400m）-羊咱（1950m）-永久村（2460m）
乘坐德欽到燕門鄉的班車（每天很多班，最好乘坐中午以前的），羊咱下車，過陽朝橋右轉，會經過一個白塔，順大路往前15分鐘，到一個叫茶裡頂的小寺廟點個酥油燈取轉山的鑰匙，順山路徒步到達永久村，大約2小時。永久村住宿點比較多，但轉山旺季不一定夠住，可以考慮露營。在永久村可以找嚮導和馬匹。
D0 陽朝橋
D0 永久村
D1.永久村（2460m）-多亞拉埡口（3150m）-曲夏（2715m）-永是通（3340m）上升800米，18公里，約8小時（以下都是負重時間，輕裝酌情減少），比較輕鬆的一天① 永久-多亞拉，約2小時，永久出發，沿盤山碎石路面緩緩上行，坡度不大，到達梅里大轉的第一個埡口多亞拉，在埡口可以看見白馬雪山的背面。② 多亞拉-曲夏，約1小時，山腰橫切下行路況不錯，路的左下方那個村莊就是永支，曲夏有條小溪，附近有2個帳篷大小的一塊空地，曲夏不顯眼，容易錯過，可以在曲夏午餐。③ 曲夏-永是通，約5小時，曲夏一個小時後到達一個溝口，右轉進入原始森林，沿隆那河上行，沿途風景很漂亮。永是通是個高山牧場，周圍風光迤邐是紮營的理想地方。
D1 在多亞拉埡口看白馬雪山的背面
D1 永是通 3340M
D2永是通（3340m）-德康拉雜（3465m）-多克拉埡口（4480m）-咱俗通（3630m）上升1140米，下降900米，13公里，約7小時，多克拉天氣詭異多變，多有雨雪，連藏民也認為這裡是轉山途中最兇險的地方① 永是通-德康拉雜，約1小時，沿隆那河上行至一片河灘，河灘上有些巨石，過河左側上山② 德康拉雜-多克拉，約4小時，德康拉雜左側上山，路很陡，一個小時後到達高山草甸，道路變成平緩土路，可以遠遠看見多克拉埡口，多克拉是梅里大轉的第二高度，是雲南和西藏的分界線，過了埡口就進入西藏界，也是瀾滄江流域和怒江流域的分水嶺③ 多克拉-咱俗通，約2小時，埡口上多有積雪，下埡口的坡度非常陡，一定要萬分注意安全，嚮導說有118個彎，對鞋底的防滑性能和膝蓋也是個考驗。埡口下方是個小牧場，可以暫時休息，繼續小溪下行約1個多小時，到達一個寬闊的牧場，就是咱數通
D2 遠眺多克拉埡口 4480M
D2 克拉埡口下山的陡坡
D3咱俗通（3630m）-曲舍（2955m）-盧阿森拉（2855m）-曲那塘（2450m）下降1100米，約8小時，13公里，大部分在樹林裡，比較輕鬆① 咱數通-曲舍，約4小時，在森林裡一路下行，如果是秋天，金黃色的樹葉會亮瞎你的眼睛，路面泥濘溼滑，如遇下雨會增加行進難度，溪水在道路左側，曲舍是森林裡面的一小塊草地，周圍有些粗壯的樹木，在這裡溪水和轉山的道路分開了，一直到曲那塘才會重新匯合② 曲舍-盧阿森拉，約2小時，大部分都是平緩山路，走得會很舒服，快到盧阿森拉時海拔會上升60米，非常陡的坡度，上去後就是盧阿森拉埡口，這是轉山路上很獨特的地方，每個轉經的人都會在那兒扔下自己隨身的東西來紀念逝去的親人，所以遠遠就有經幡，青稞、碗堆成小山， 到處都掛著手鍊、佛珠、衣服等等，宗教氣氛濃烈③ 盧阿森拉-曲那塘，約2小時，一路下行，有的地方坡度較陡，但基本上道路還是好走的，看見吊橋就到了曲那塘，上午伴隨左邊的小溪到了這裡變寬了，建議不要過橋紮營，取水比較方便，過橋雖然草地好，但取水不方便
D3 曲舍
D3 曲那塘吊橋
D4曲那塘（2450m）-辛康拉埡口（3660m）-阿丙村（2190m）上升1200米，下降1500米，約9小時，15公里，漫長的上升和下降，艱苦的一天① 曲那塘-辛康拉，約6小時，過橋後沿河平緩前行，40分鐘後開始上坡，道路在峽谷右側的山腰橫切上行，一眼看不到盡頭的上坡很累，好在都是在樹林裡不會太曬。一路上沒有水源補給，在海拔約3400的地方（約5小時）有棚子搭成的小賣部，從小賣部往上繼續走半小時有幾個簡易的木頭房子，在附近可以看見緬次姆的背面② 辛康拉-阿丙村，約3小時，翻過埡口後的你會覺得風景豁然開朗，埡口往下走不久就能遠遠看見山下的阿丙村，海拔急速下降1500米，有幾段路比較滑要小心，漫長的下降是對膝蓋的重大考驗，到了阿丙村你會覺得膝蓋已經不屬於自己。阿丙村可以住不用紮營
D4 緬次姆的背面
D4 阿丙村 2190M
D5阿丙村（2190m）-橋頭（1710m）-熱水塘（1760m）-扎那（察瓦龍1890m）
約11小時，28公里，乾熱的怒江大峽谷，道路平緩而枯燥，在怒江邊泡腳是個亮點，雙腳放在溫泉裡，看著近在咫尺的怒江滾滾而去，勞累幾天的身體可以得到很好的放鬆
① 阿丙村-橋頭，約3小時，從阿丙下來到公路，沿河往北走，在路邊的岩石上有些佛像的石刻，小河在橋頭和怒江交匯，過橋就是丙察察公路，橋頭有小賣部② 橋頭-熱水塘，約3小時，沿丙察察公路往北走，炎熱的河谷會消耗更多的體力，熱水塘是怒江邊的一片溫泉，可以泡腳，水溫不太高，不建議泡澡③ 熱水塘-扎那，約5個小時，熱水塘出來一個多小時有個小賣部，前面不遠便是著名的大滑坡，通過前先仔細觀察，然後快速靠牆邊通過，之後是漫長的河谷公路一直到扎那。扎那是察瓦龍鄉政府所在地，可以補給物資或者停留休整一天
D5 怒江峽谷沿丙察察公路前行
D5 怒江峽谷沿丙察察公路前行
D6扎那（1890m）-龍普（2300m）-堂堆拉埡口（3350m）-格布（2340m）上升1500米，下降1000米，約9小時，15公里，難度適中，堂堆拉-格布一段景色壯觀，① 扎那-龍普，約2小時，沿公路出來10分鐘右拐，不就進入村莊，在很深的溝裡行進，各種大牲口糞便的味道混在在一起，龍普是埡口下面的一個小村莊② 龍普-堂堆拉，約3小時，沿樹林裡面的之字形路上行，路面寬敞，比較容易走③ 堂堆拉-格布，約4小時，埡口下來半小時，路左邊是一個叫“給音”的牧場，幾座藏房散佈期間，周圍是金黃色的樹林，景色非常漂亮。給音出來沿山谷急速下坡，坡度很陡很滑，我在這裡摔好幾跤，萬分小心！山谷的盡頭有座大山擋在眼前，山下的玉曲河自右往左環繞而去，路下方几百米處河邊有個村莊，左轉順河一直走，路面較平緩，中途路過拉達村（2320m），有小賣部可以買健力寶喝，繼續前行一個多小時，右側的河上有個吊橋（察瓦龍中心橋），過河就是格布
D6 堂堆拉埡口下給音牧場
D6 玉曲河，前方拉達村有小賣部
D7格布（2340m）- 達古拉埡口（4100m）-牛棚（3300m）上升1800米，下降800米，約10小時，14公里，難度大，埡口下來的路需要特別小心① 格布-達古拉，約8小時，格布出來不久有岔路，下面的是去西藏鹽井，上面是轉山路，約2小時到達一個小埡口（2600m），景色很壯觀，能看見左貢方向的雪山，之後約1小時的平路到達古拉埡口下面（2750m），之後進入茫茫原始森林，漫長的上坡到達埡口。② 達古拉埡口-牛棚，約2小時，從埡口下來的路不好走，許多巨石在路上形成落差很大的臺階，埡口下來約2小時到達半山腰的牛棚。體力好的可以繼續往前約3小時到達玉曲河邊的咱青橋紮營
D7 小埡口的壯觀景色
D7 左貢方向的雪山
D8牛棚（3300m）-來得橋（2550m）-來得（3030m）-梅求補功（4050m）下降800米，上升1500米，約9小時，14公里，艱難的一天，強烈建議在梅求補功紮營，第二天早上起來有驚喜，祈禱明天好天氣吧！① 牛棚-來得橋，約3小時，陡坡急降和橫切相結合，終於能看見卡瓦格博了，最後的考驗是一段很長的滑坡路，右側是石頭和爛泥堆起來的陡坡，所謂的路就在上面，左側下方是湍急的玉曲河，一定要萬分小心，相互間距拉開一些，過了滑坡路下到底就是來得橋。來得橋邊有小賣部，到這裡應該是午餐時間，天氣好時可以利用這段時間好好曬曬睡袋。② 來得橋-來得，約2小時，坡度很大的上升，海拔上升400米後是一段平緩路，前面就是來得村，村裡有小賣部
③ 來得-梅求補功，約4小時，從左側繞過來得村，繼續陡峭的上坡，這段路對於負重的人來說是個艱難的考驗，在很陡且狹窄的路上，連合適休息的地方都不好找，我的相機就從這裡滾下山坡，天色黃昏找不著，第二天又從梅求補功跑下來找。梅求補功是樹林和灌木叢之間不大的一塊平地，有梅里雪山觀景臺的美譽。據說這裡有水源，但是我沒有找到
8 牛棚至來得橋路上能看見卡瓦格博
D8 來得橋（遠處的吊橋）
D9梅求補功（4050m）-說拉埡口（4815m）-多通木屋（4050m）上升800米，下降800米，約7小時，13公里，難度大，經過8天的徒步，你的體力可能已經所剩無幾，前面是最後一個埡口，堅持！
① 梅求補功-說拉，約4小時，早晨起來一定不要著急走，給自己一點時間好好欣賞一下美景，經過9天的徒步，這裡是整個轉山線路中景色最壯觀的地方，前面不遠處的雪山就是卡瓦格博，背面和正面的樣子是不是很不一樣？從這裡到說拉的路不難走，一段平路後上一個陡坡之後再平路再陡坡，然後來到說拉下面，說拉埡口是轉山途中海拔最高點，和前面的多克拉一樣，是雲南和西藏的分界，過了說拉就又回到雲南了② 說拉-多通木屋，約2小時，埡口下來經過一片亂石區之後急降，往前走不遠是個高山草甸，這裡就是扎西牧場，埡口到這裡約1小時，可以在這裡紮營，也可以繼續往前1小時在多通的漂亮小木屋裡紮營
D9 梅求補功觀景臺
D9 梅里雪山主峰卡瓦格博
D9 說拉埡口
D9 多通木屋
D10
多通木屋（4050m）- 梅里石（2100m）
約6小時，13公里，海拔急劇下降2000米，意味著你能在幾個小時內把高山草甸到灌木叢到針葉林、闊葉林，最後進入乾熱河谷的植物都看一遍，沿著梅里水一直下降，據說在山谷裡有18個木橋，在後半段的一塊石頭上有個腳印，據說是卡瓦格博留下的。梅里水在山谷的盡頭匯入瀾滄江，看見瀾滄江離轉山的終點也就不遠了。梅里石自古便是茶馬古道上的重要節點，是山外的察瓦龍、碧土等地和德欽互市的地方，同時梅里石也是轉山的終點，從這裡很方便搭車去飛來寺。
D10 站在說拉埡口望雲南
D10 過最後一個橋，前面是瀾滄江
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