对于很多无辣不欢的朋友们来说，做的很大的一个妥协恐怕就是选择鸳鸯锅啦！我们的生活中总是能够看见那些爱吃辣的人，似乎想在自己吃得每一样食物中都加一点辣。但是吃辣容易上火这件事情确是不能忽视的哦！
1. 马齿苋
马齿苋是大家都很喜欢的一种野菜，现在正值春季，山坡上，田埂旁应该长了很多的马齿苋。马齿苋是一种降火作用很有效的野菜哦！尤其是当你因为吃药出现一些急性胃炎和水肿的时候，用一些新鲜的马齿苋捣成的汁水会很有效果哦！
2. 穿心莲
莲子本身就具有清热降火的作用，在夏季炎热的季节里还可以煮一碗清凉的莲子粥，能够消除你的暑气哦！
3. 金银花
金银花也是一种比较有名的降火食物，很多人喜欢用金银花泡茶喝。泡出来的茶带有一股清香淡雅的清甜之香。上火的时候喝一杯金银花茶是十分适宜的哦！
4. 黄连
黄连虽苦但是确是降火有效的一种食物哦！尤其是当你出现一些发烧和急性炎症的时候，可以使用是一些黄连哦！在中医们认为，黄连降火去湿的作用也是早有记载的啦！
5. 鱼腥草
鱼腥草往往被人们认为是很难吃的一种食物，但是却不能因此忽略他降火清凉的作用哦！凉拌鱼腥草是你吃辣时一道不错的佐餐菜哦！
除了因为吃辣引起的上火，当我们出现其他原因的上火现象时也可以试试看这些食物哦！
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