有的同學，中午不能回家，沒有地方午休，那該怎麼辦呢？午休的正確打開方式是什麼？
1.午休，選對時間
正午時，哪怕只有二十分鐘也一定要睡。睡得短不要緊，關鍵是時間點：11點至13點。這是一天中陽氣最盛之時，此時午睡有利於養陽。
2.10分鐘就夠了
如果沒有條件躺下來睡，就在座位上選個自己喜歡的姿勢，閉上眼睛，拋開一切雜念。用10分鐘時間，能打造一個完美的小憩？相信我，10分鐘後，保證你一身輕鬆，煥然一新。
3.認真伸一個懶腰
小憩之後起身，伸個懶腰，能增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧，還有利於全身肌肉的收縮和呼吸加深。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
大家趕快行動起來吧，讓午休變得更有效起來吧！
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