前几天，国家市场监督管理总局发起对校园及周边“五毛食品”的整治行动，并在全国掀起一场捍卫儿童“舌尖上的安全”的保卫战。
“五毛食品”即单价为“五毛”左右的调味面制品（辣条）、豆制品、肉制品、水产制品、膨化食品、糖果、饮料等小食品，这些食品可能存在高油高糖高盐或甜味剂、防腐剂超标等问题，不利于儿童身体健康。
除了前面所说的“五毛食品”，很多常见的零食、饮料也可能对孩子的身体造成伤害。今天我们就来聊一聊，家长不可不知的儿童饮食安全常识。
1、白开水中含有儿童成长所需的多种矿物质和微量元素，儿童饮水应以白开水为主。
2、过量食用冷饮会导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛，儿童最好少食。
3、易拉罐容易铝超标，儿童常喝易拉罐饮料可能导致智力下降及行为异常，并且不利于骨骼及牙齿发育。
4、蒸馏水、纯净水、太空水等含有的矿物质和微量元素较少，儿童不适合长期饮用。
5、彩色汽水含有多种色素、香精、甜味剂，这些物质会沉积到消化道粘膜上，引起儿童食欲下降及消化不良，会对其新陈代谢和体格发育造成不良影响。
6、膨化食品属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。儿童经常食用容易营养不良及肥胖，另外，这些食品普遍高盐高味精，将导致孩子在成年后出现高血压和心血管病。
7、盲目食用吃人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草，花粉等营养品，不仅对儿童成长无益，还有可能导致孩子食欲下降和性早熟。
8、果冻中含有多种增稠剂、香精、色素、甜味剂等，食用过多会影响铁、锌等微量元素以及脂肪、蛋白质的吸收。
9、可乐、咖啡中均含有咖啡因，儿童饮用过量会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状，同时还会导致慢性胃炎、骨质疏松及维生素B1缺乏等。
10、洋快餐以高热量、高脂肪、高蛋白，低矿物质、低维生素、低纤维著称，常吃会导致儿童营养不良及肥胖。
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