卖燕窝的一般会宣传燕窝的几种功效，一是孕妇吃了宝宝皮肤白，二是唾液酸成分对宝宝头脑发育好，三是增强自身抵抗力，四是改善自身皮肤，五是清肺，这些功效是否属实？

燕窝这种东西，说白了就是营销产物，反正吃不死人，吃不吃都没啥问题，经过洗脑或者心理暗示反而觉得堪比仙丹妙药。麻烦多看书多看报多锻炼，少吃零食少看广告。

吃燕窝的宝宝皮肤白?

no!宝宝的皮肤白不白根本是遗传决定的好吗，就我自身来讲，我比较白，老公皮肤很黑，我家宝宝肤色介于我俩之间，符合遗传规律。

燕窝的营养成分非常高 ？

科学家仔细地分析了燕窝的化学成分，干燕窝中含有约50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%左右的水分以及一些矿物质，并不包含什么神奇的东西。燕窝的蛋白质含量很高，但低于豆腐皮和猪皮。而且一些研究显示，燕窝中的蛋白并没有囊括所有种类的必需氨基酸，不能算是优质蛋白。其实对于人类来说，最优质的蛋白质就存在于日常的食物中，比如牛奶和鸡蛋。

还有一些保健品厂家这样宣传：“燕窝中含有胶原蛋白，可以保养皮肤;同时还有表皮生长因子，可以延缓衰老。”的确，胶原蛋白能保持皮肤弹性，但如果口服这些蛋白质，不会有任何效果。因为大部分口服蛋白质的结构会被破坏，所以会不可逆地失去活性，更不用说到达合适的部位发挥作用了。而且胶原蛋白的作用是把燕窝牢牢地固定在悬崖上，这种坚韧的蛋白并不容易被消化吸收。所以燕窝的营养价值远不如人类习惯的蛋白来源，但价格却要贵得多。