说道养生，首先要送给大家几句话：
篮子里的瓜果豆菜是防病治病的良药，餐桌上的葱姜蒜椒实乃“养生四君子”；
厨房里的拌炒蒸炖煲有延年益寿妙法，笑口常开乐观心态是每过一天的态度。
废话不多少，24节气中谷雨已过，我们步入了夏季的饮食养生阶段，夏三月应入夜即卧，晨宜早起，不易生气，不宜有怒气，缓阳气则物化，宽意志则气泄。
对于炎热的夏季，心脑血管疾病患者的日子不好过，如何控制血脂、血糖、让心平稳，是防病的关键。
调血脂，绞股蓝茶效果佳
绞股蓝降血脂的原理在于其能缓和脑血管及外周血管的阻力，增强心脑活力，加大冠状动脉流量，促使血液更加旺盛和流畅，所以起到辅助防治高血脂症的效果。
护心茶，苦瓜茶
一般天一热，心慌、胸闷、口舌生疮、睡眠不佳、小便色黄，大便干结，舌尖红等，都是心火旺盛的表现。夏季主火，归心经。
苦瓜性寒味苦，入心肺胃经，具有清暑解渴、降血压、血脂的作用。
补心高手----红小豆
可以做粥、豆饭均可
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