1.将南瓜藤洗净。
2.然后摘去叶子和老杆。
3.并将外皮绒毛撕干净，再清洗干净滤水备用。
4.热锅，加入适量的油，下蒜末炒香。
5.迅速下南瓜藤一起翻炒到断生放蒜末和盐。
6.炒软后撒鸡精拌匀即可。
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1.将南瓜藤洗净。
2.然后摘去叶子和老杆。
3.并将外皮绒毛撕干净，再清洗干净滤水备用。
4.热锅，加入适量的油，下蒜末炒香。
5.迅速下南瓜藤一起翻炒到断生放蒜末和盐。
6.炒软后撒鸡精拌匀即可。
南瓜苗大量上市，不妨来道清新却不油腻的蒜蓉南瓜苗，营养超丰富
1.将南瓜藤洗净。
2.然后摘去叶子和老杆。
3.并将外皮绒毛撕干净，再清洗干净滤水备用。
4.热锅，加入适量的油，下蒜末炒香。
5.迅速下南瓜藤一起翻炒到断生放蒜末和盐。
6.炒软后撒鸡精拌匀即可。
