北宋時候，有一個著名的畫家，名叫文同，是當時畫竹子的高手，他還是蘇東坡的表兄。
文同為了畫好竹子，不管是春夏秋冬，還是烈日風雨，他都常年不斷地在竹林子裡頭鑽來鑽去。
三伏天氣，日頭像一團火，烤得地面發燙。可是文同照樣跑到竹林子對著太陽的那一面，站在烤人的陽光底下，全神貫注地觀察竹子的變化，親手丈量竹子的光影。
暴雨來臨，人們都紛紛往家跑，文同卻急急忙忙抓過一頂草帽，往頭上一扣，直往山上的竹林子裡奔去，他一心要看風雨當中的竹子，任憑狂風暴雨，文同細心地把竹子受風雨吹打的姿態記在心頭。
由於文同長年累月地對竹子作了細微的觀察和研究，四季時空變換，竹子的不同光影變化，顏色、姿勢，他都摸得一清二楚。所以畫起竹子來，是瞭然如胸。
蘇軾在《文與可畫篔簹谷偃竹記》上說：“故畫竹，必先得成竹於胸中。”
科學研究發現，神經是有記憶的。
其實，文同“成竹在胸”的故事，是意念科學的範疇。
我們經常用意念訓練來幫助我們達成目標。
籃球明星喬丹說“除了每天堅持和隊員們一起進行例行的常規訓練外，還要有針對性地進行自我強化訓練”
“我每天睡前和醒後都要閉上眼睛在心裡裡一遍一遍地投籃，這種用意念模擬的投籃，每天不會低於2000次。”
除了喬丹外，體育明星們大都使用這種成功意念訓練。
成功意念訓練培養了一個個的世界冠軍，而拳王阿里更是將該項訓練培養的爐火純青。他也曾公開宣佈，他的成就離不開意念訓練。
國內關於在體育運動中運用意念訓練的研究更是不斷髮表在各種報刊雜誌上。
其實意念訓練不僅可以用在體育運動中，更可以應用在生活的各個方面，只要我們對自己想要的東西勤加練習，就可以讓意念助我們一臂之力。
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