據不完全統計，成年人主動戒菸成功的幾率只有14.4%，而不依靠外力時間或者醫療輔助的情況下，戒菸成功率只有4%-7%，所以，一旦人形成煙癮，特別是那種每天抽一包以上的煙癮，成功戒菸的幾率是很低的。但是，幾率低歸低，堅持下去還是很有好處的，下面我給大家列舉下戒菸之後的變化，大家是不是又有了戒菸的衝動了呢？
20分鐘後------你的血壓和心率會逐步下降，到30分鐘的時候達到不抽菸時候的水平。
8小時後------血液中的一氧化碳水平，也就是濃度將降低一半，血液中的氧氣含量，也將恢復到正常水平。
48小時後------可能引發心臟病的幾率降低，以前殘存體內的毒素開始清理，你的味覺啊嗅覺什麼的開始恢復。
72小時後------支氣管緊張的狀態逐漸緩解，人整個體力精力增強，對異性渴望增強。
3個月後------咳嗽、哮喘等肺部不適症狀大大緩解，肺活量提高了10%以上。
1年以後------可能患上心臟病的幾率降到是抽菸的時候的一半。
5年以後------可能患上腦中風的幾率恢復到正常人水平。
10年以後------經過調整，發生肺癌的幾率恢復到正常人水平。
15年以後------經過漫長的還債過程，發生心臟病的幾率恢復到正常人水平。
抽菸百害無一利，一旦抽菸，對身體就會造成永久不能恢復的傷害，但是通過戒菸和長期恢復，像肺部、心臟等重要器官和機能還是能恢復到較好的水平。戒菸很難，但大家千萬別放棄，不怕失敗，就怕不堅持並且放棄了信心，因為現在通過一些輔助手段，再加上自己的意志力，完全可以把煙戒掉，享受更加美好的人生。
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