人怎樣越活越年輕？

大果子爸爸

樓主你好，很高興能回答你的問題。其實“人如何越活越年輕”我覺得這個問題我會毫不猶豫的先回答“心態”。因為心態年輕的人，會積極嘗試新鮮事物，總是帶著好奇眼光去學每一樣新東西。在他（她）們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉睛的是他（她）那神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態。作家村上春樹曾說：人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。人變老，不是從第一道皺紋、第一根白髮開始，而是從放棄自己那一刻開始。只有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會老的人。

其次一定要堅持運動，其實不管是堅持健身也好，還是每天堅持慢跑甚至只是飯後的散步，不論以哪種形式堅持運動，都會對人的身體是有好處的。因為年輕一方面是剛才講的心態，但最重要的還是身體機能，要保持心肺功能的年輕，尤其是有一顆健康的心臟。身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內而外散發著活力。

還有就是要有一定的追求。看起來年輕的人，會使自己永遠保持生命的朝氣和活力，不安於現狀。即使退了休，也在各個方面有新的追求，在力所能及的範圍內積極投入中心的各項活動，如唱歌、攝影、書畫、跳廣場舞……這樣，展示在你面前的生活才會更有朝氣，也才會使你永遠不老。

當然我覺得在日常生活中堅持閱讀、去旅行，甚至是保持一顆童心、好奇心……這些事情都會讓我們有一個很好的心態，而且是能保持一種積極向上年輕的心態，而且還要積極的接受新事物，不要固步自封。保持這種狀態，我們每個人都可以越活越年輕。

答者：暖心理的獨泊伊河

暖心理

看到這個問題，老頑童著實很興奮，帶著好奇，一口氣讀完了所有這個問題的答案，閉目遐思，人真的能越活越年輕嗎 ?人怎麼能做到越活躍年輕 ?

其實，人怎樣越活越年輕，這只是人的種美好的願望，所以很多人為實現這種願望在進行不斷地努力。最後變得越活越 "年輕" 。在心理上得到了滿足。筆者認為，要想做到越活越年輕，平常心態 ,適當保養 ,適量的運動必不可少。

第一。平常心態。俗話說 : "愁一愁，白了頭 ， 笑一笑，老來少 "。愁過是一天，笑過也是一天。學會自己勸自己。任何事情該發生的總會發生，要以平常心對待，做到得之坦然，失之淡然，

第二。適當的保養。很多明星大腕很注重保養身體，實際年齡已過花甲，我們看起來還是那樣年輕，風度氣質不減當年。在條件允許的情況下，做適當的保養才能越活越 "年輕" 。

第三。適量的運動。生命在於運動。每個人要根據自己的身體情況和業餘愛好選擇適量的運動，以此來強身健體，增強身體機能以達到越活越年輕的目的。

最後，老頑童祝朋友們越活越年輕 !2018年事業有成萬事如意 !

（個人觀點，不喜勿噴）

老頑童有話說

回答這個問題前，首先要知道什麼叫年輕？年輕是一種心態，是充滿熱情，充滿激情，充滿昂揚鬥志的心態；年輕是敢作敢為、是激情四射，而不是墨守成規，裹足不前，老態龍鍾。

年輕態需要熱情，需要激情，需要鬥志，這就需要有目標，需要有憧憬，只有不斷為實現目標奮鬥，實現自己在奮鬥的過程中，感受成功喜悅，在奮鬥過程中體念箇中酸甜苦辣，才會成長，經歷風雨，才知彩虹絢麗，只有不斷追求與奮鬥，才會成長，才會尋找到自己自信。建立了自信，才能激情四射，才能鬥志昂揚，才能永葆熱情。

人要想活的年輕，不能消極怠慢，不能得過且過，不能隨波逐流，要有主動參與的意識，要有捨我其誰的豪邁氣概，不裹足不前，不猶猶豫豫，不畏首畏尾，一路披荊斬棘，大刀闊虎前行，才會充滿人生激情，才會對世界充滿愛，才會感覺到自己活在這個世界是多麼有價值。

心有世界，世界才會有你的位置，心裡充滿對世界的愛，世界才會反哺溫暖和溫馨與自己，年輕是因得到了世界認可，得到了社會的認可，得到了周圍人群認可，才會感覺自己是年輕的。有愛的心，心才會年輕，有愛的心，心才會激情四射，想要年輕態，先做一個有愛心的人。

年輕需要好奇的心裡，保持對世界好奇，保持對事物的好奇，才會有動力去思考和解決遇到問題與困苦。才會有動力和意願想去解決這些問題，而不是躲避和裹足不前。

年輕態還需要有堅韌不拔、百折不撓的心理，不管前途荊棘密佈，還是一路坦蕩，都不要被眼前苦難所嚇到，不管多困難，堅持力量會幫你實現。

行動是越活越年輕的不二法寶，只有不斷嘗試，不斷行動，才會消除膽怯，才會讓內心變得更強大，才會令自己變得越來越活躍，越來越充滿自信。

這些就是人怎樣越活越年輕的法寶，也是人越來越年輕的理由。

ok48269

人生在世，活的就是一個態度，喜怒哀樂全憑自我調節，有的人整天愁眉不展，而有的人日日喜笑顏開。殊不知一年365天，一百年36500天，短短三萬多年的日子是何其短暫，更有大多數人難以存活百年。如果都能明白其道理，路途中的苦，路途中的悲都是短暫的，都是人生，何不把喜樂一直表現出來，讓別人喜歡你，讓別人記住你。

如何讓自己更年輕，這個不是自己來決定，是需要別人來認同。但也存在兩部分。

一、心態年輕

我們經常見到鶴髮童顏之人，很多人顏老心不老，主要在於心態好，在於把生活中所有不快樂事情忘記得快，把所有快樂事情常記心裡，多了感恩，多了歡樂，久而久之，心態越歡樂，身體越康健，外表就越喜色，人就越年輕。

二、外表年輕

不得不說，很多明星就是這樣，但是他們更多是用了某類藥物，也有在於長期運動，向前面說的心態長久的年輕是不衰老的秘訣之一，運動就是另一方式，生命在於運動，只要每天堅持鍛鍊，一個30歲的人就能像20歲一樣有活力和保持青春。

金美圓的生活筆記

首先我介紹一下，我是一個三十歲的女性，女人一過三十真的老的快，我用我女性的經驗分享一下怎麼能越活越年輕。

1.首先要保持一個好的心態，心態好，遇到事情不焦慮，不煩躁。對於生活瑣事得失不斤斤計較，保持好的心情，提升自己的幸福感，才是最越活越年輕根本的，這一點也是最不好改變和把握的。

2.逛街和購物絕對是女人的開心劑，但是我不主張鋪張浪費，我想說的是女人一定要懂得取悅自己，和包裝自己，要懂得保養自己，25歲以後一定要認真護膚，30歲以後有條件可以做做美容，堅持幾年下去你絕對和同齡人不一樣。而且穿衣裝飾要適合自己，不誇張，衣服要精不要多。女人自己變美了，那心情自然也好了，肯定也越來越年輕啦。

3.要堅持運動，一是有個好身體，二是運動可以讓你保持好的身材，好的氣色。而且運動之後，心情也會變好。要找到適合自己的運動。

4.要保持好的夫妻關係，夫妻關係好，家庭幸福感直線上升。但是也有有自己的朋友圈，適當給愛人空間，要經常和父母和朋友分享你的喜怒哀樂，不要把事情憋在心裡不去表達。

以上就是我總結讓我越來越年輕的經驗，我曾經也因為家庭瑣事，孩子，物質追求搞得自己像三十六七歲的中年婦女，通過改變心態，改變外在的自己，運動和改善夫妻關係等方面改變自己。現在感覺又回到二十五六歲的年紀。希望能幫到大家

多多和夕夕

人活在世上，都有七情六慾。怎樣越活越年輕？這應該是說心態年輕，比較切乎實際吧！
這樣說，年輕的心態哪裡來呢？有了年輕的心態，就會有年輕的身態。

人生問題，是一個比較複雜的工程問題，我們不可能面面俱到，水到渠成。只有從某方面進行有意識的補充，只有這樣人才活得輕鬆自如些，如何做到心態年輕，人年輕呢，試同這方面來進行吧：

一：微意識及計劃自我，每日行一善，做到了心態必好。

日行一善，意指為寺廟建設和傳承祖國傳統文化的出家人等，日捐一元不等，培養積累喜心積德的行為。在這，我們可以延伸為日常行為的善行，不單是錢和物的捐助，更加的是行為言語，見殊和貫穿日常生活中。比如，閒餐的乘菜飯，可以拿去外面需要的路人吃；要經常打掃家庭衛生；在路上，主動先避讓他人；與人談說，保持微笑等等。看似平常事，日行一善，要有微意識強調自我完成，習慣成自然。

二：對家人和親人，時刻保持良好的說話心態，微笑掛嘴邊。

我們的好多人，對陌生人或外人，說話比較客氣，到家裡或和親人說話表情及語氣就有所不同了，使家人感到不輕鬆。我認識的一個女人，給家庭每一個人打電話，開口都少不了，你好！我問在同誰通話，他說兒子。他的愛人打電話來，也是你好，再說下文。

三：遇上同外人說話，自己先開口在先，你好要先行，告訴自己任何情況下，都不要發情緒脾氣。

同外人交流，也要先說你好在前，微笑說話，遇上過激的交流溝通，自己先警告自己，不能用情緒脾氣說話，什麼事都先認為自己錯 ，自己造成的問題，這樣才能好溝通下去，對自己的心理也沒有大的壓力。

在外遇上熟人，不論男女大小老少，自己先來一句你好，人家會暗地祝福你的好話，大家都會微笑回應。

四：注意穿著打扮，整潔體面，儀表的美，也是使人有舒適感，自己也有自豪自信心，生活處處都是美。

金玉林桂之春

年輕有兩個理解意思首先是容貌的相對年輕，給人視覺的喜悅力，用現在的詞語來講是養眼。其次是心理上的年輕和身體上的年輕。

容顏的年輕可以用外界的力量去改變它。像什麼羊胎素，玻尿酸等等吧，會讓你年輕，變的倩麗。容貌的年輕也要和每人個氣質相搭配，試想一下擁有一張可愛的娃娃臉，但她的舉止，言吐，做事風格十分老練，就是一位成熟，具有魅力年齡，會是什麼樣的感覺。

其次是心理上的年輕。每天快快樂樂，對生活充滿希望，給自己在每個階段制定不同難度的目標，為這個目標而努力。給人正能量，充滿求知慾富有生氣，遇見不開心的事情學會逆向思維，不要轉牛角尖，轉牛角尖的人其實就是和自己過不去的人。俗話有言心有多大，你的世界就有大，就的朋友就有很多。朋友多路就好走，就會平坦許多，這樣就會沒有煩惱，沒有煩惱，那麼你的心就會快樂，你快樂了就想花一樣豔麗，就會年輕。永遠的年輕。

身體上的年輕，不用多說。就保持好身體的每一臟器。有良好的作息時間，現在的人們，一個手機玩一天，有的還抱著睡，這樣的習慣真是坑了不少人呀！飲吃要粗細搭配，多素少肉，作為人這個物種飲食就應該以素事為主。以營養學家來說吃腿少的比吃腿多的要有營養價值。還有每天要補充充足的水份，喝水能增加新陳代謝，把體內的毒素排除。在加上有計劃，有規律的體育運動，有氧運動是最好的，如自行車，游泳，登山等。這身體的就能夠得到年輕化，越活越年輕。

如夢6337

我村子裡就有一家子，看起來就比實際年輕很多，明明三代人愣是被外地人看成兩代。

他家說，保持年輕最好就是要“笑”，也就是幸福感，不要總想太多，斤斤計較，做些自找煩惱的事。

但我很不解，他們三代務農為什麼還能笑出來。

他說，務農是工作，工作也是生活，生活有樂趣，務農也有樂趣。看菜籽發芽，長出嫩綠的小葉子，小葉子變成大葉子，這是生命的贊禮！

生命的贊禮，好像不應該從一個農夫口中說出，但我對此毫不違和。

因為在我們村裡，他家是最多“書”，有一小層樓都是書。後來我聽說他家是可以出大學生的，只是他家的孩子放棄了，好像有自己的規劃。放做我真的不能理解——年輕人不應該衝進高考的漩渦麼？

或許，這就是區別——幸福地笑，開心地工作，讀書陶冶性情。

或許還有其他，有待觀察。

如果你有不同見解，歡迎在評論區留言。

祝大家開心每一天！

生活一夢

人要想越活越年輕，就要如陽光親叨大地般擁有博大胸懷，去海納百川，上善若水般去善待你身邊的人和事。你的善良和你的寬容使你的心態充滿仁慈和博愛你就會善若蓮花的的美麗，內心的快樂和充盈灑滿愛的陽光雨露，會使你每天都能以淡雅隨遇而安的心態去面對人生的風風雨雨，酸甜苦辣，你才能自信而樂觀豁達，因為你無慾無求，你懂得珍惜眼前的幸福光陰，你更能用感恩的心愛你身邊的人，因為只有付出愛你才能真正的使自己快樂而充滿年輕的活力。

寧靜以致遠888816666

變老是一種千古不變的自然現象，普通人沒有法力護身，沒有金丹助顏，又怎麼可能青春永駐？我們不是神仙，應該懂得無可奈何花落去的道理，那麼會有人問，生活中那些搶眼的明星六七十歲了，為什麼看起來還很年輕？其實美麗可以靠整容來實現，而整容同樣也可以讓人變的年輕一些，關鍵是這須要天文數字金錢支持，我們普通人根本承受不了。

那麼還有別的辦法越活越年輕嗎？當然有，那就是心態，擁有良好心態的人，都能坦然面對生活中的壓力，化有型為無型，什麼不開心的事轉眼就會忘記，吃的好睡的香，歲月的刻刀也就選擇了忘記，同樣年齡的人，看起來差異巨大，就是這個道理，要想做成這種人，首先你要改變自己，心態和快意人生是最好的修為，真的開悟了，讓年輕遲點離開自己不是夢。

關鍵字: 心態 心理 年輕