女人最怕什么？怕工作不顺？怕孩子不听话？NONONO，肯定不是这些！像细辛妹，最怕的就是一大早别人说：今天怎么辣么憔悴？咋像个大妈…对于这些胡乱吐槽的人，建议一句话打发他：一边凉快去！拜托~人家明明还那么年轻好不好…现实生活中，肯定也有很多姑娘跟我一样，明明吃的好，睡的好，但气色就是不好，这时候姑娘们一定要看看是不是气血不足的原因。
气血充足的人，自然面色红润，头发黑亮有光泽，整个人看上去容光焕发，特别有精神，同样，气血不好的人，也会有一些表征，这些特征同样适用于男性同胞们，也可以自测一下哟~
➼ 看睡眠
如果你晚上睡眠质量好，入睡快，睡得沉，梦少，且晚上不易被惊醒，一觉到自然醒，那么恭喜你，这说明你气血足，反之，如果入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，都是血亏。
➼ 看耳朵
耳朵形态是先天的，那么如何从耳朵看气血足不足呢？方法很简单，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则表示气血充足。而暗淡、无光泽，表示气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，表示人的肾脏功能开始衰竭，就一定要多加注意了。
➼ 看眼睛
眼睛是肌肤最容易衰老的部位，所以很多眼睛比较“毒”的人是可以通过眼睛猜测一个人的真实年龄的（细辛妹表示达不到这种水平哈~），俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了，另外，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都是气血不足的表现，现代人时常需要接触电脑、手机等电子产品，对眼睛也有一定的伤害，凡事不可过度，用眼的同时大家也要记得护眼哦~
➼ 看运动
最近天气时冷时热，很多人都还没从冬天的懒散状态中缓过神来，再加上天公不作美，时不时来场雨，来阵风…像细辛妹这样苗条的女子（哈，自恋），觉着风再大点，人就被吹走了。稍微走上一段路，爬个楼梯，就气喘吁吁了，人还很累，其实，运动时若出现胸闷、气短、疲惫的情况，都说明你的气血是不足的，就该注意调理调理身体啦。
➼ 摸手的温度
很多妹子在冬天时都有手冷脚冷的情况，还有一些妹子在后台咨询：何止冬天手冷，我一年四季手都是冰的！神马情况？额，对于这种情况，细辛妹只能说，那真是现实版的“冰姑娘”啊，建议经常感到手脚冰凉，大姨妈来了就痛经的妹子适当吃点补血补气的东西，补血颗粒、阿胶或者食补，都是可行的，身体是自己的，一定要爱惜哟~
➼ 看手指的指腹
手指指腹看什么？其实也是看其“形”，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，例如很多瘦弱的人，手如“爪”，其实也说明身体不那么健康，如果一个人，手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
➼ 看青筋
不知道你在现实生活中观察过人的手没有，一个人，如果“青筋暴起”，要么就是很瘦，或者年纪大了，要么就说明这个人身体健康出现问题了。
一般说来，如果在在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等证。
➼ 看指甲上的半月形
细辛妹在以前的推文中就提到过可以通过指甲上的月牙测健康，（指甲月牙透露身体隐疾？一分钟自测就知道！）虽然不一定百分百准确，但确实是可以看出一些健康的问题，比如一般月牙的时有时无的情况，特别需要警惕，如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
➼ 看手指甲上的纵纹
一般说来，纵纹只在成人手上出现，小孩不会有的。伸出你的双手看一看，一旦手指甲上出现纵纹，大家就应该要特别注意了，这说明你的身体可能气血两亏，透支了，正在逐渐衰老。
➼ 看牙龈
当你发现牙龈萎缩、牙齿缝隙变大，吃东西感觉“塞牙缝”时，就一定要注意是不是气血不足的原因，也提醒你该注意身体的健康状况了。
➼ 看皮肤
一个人的皮肤状况是最能够反应气血的，我们说某人“唇红齿白”“肤色红润”，其实都是指这个人的气色好，身体健康，反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。
➼ 看头发
很多妹子们都喜欢留长发，根据中医理论来看，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发。如果头发乌黑、柔顺、浓密，那么肯定代表这个人的气血足，肾脏功能好，反之，如果头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉等，都代表着气血不足。
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