头晕这件事，要是搁一般人的身上也不是什么大事，但是孕妈妈的身份比较特殊，稍微有点晕晕的，心里难免会有点发毛——
大事不好~我有点头晕！
我怎么会头晕呢？发生了什么？
会不会对宝宝有什么影响？
……
内心小剧场开演！
其实啊，孕妈妈头晕主要是由于脑部供血不足引起的：
1、血压偏低大脑缺血
一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。尤其是原来就有高血压病的孕妈妈，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血流量供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。
2、进食过少血糖偏低
这类头晕一般躲在进食少的情况下发生，有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗。
3、体位不妥压迫血管
这类孕妈妈一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。
4、贫血
贫血的孕妈妈也回有头晕、头痛的症状，这类孕妈妈平时应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。
亲爱的孕妈妈们，如果你在孕晚期出现头晕，不妨尝试一下以下方式来缓解：
1、指压按摩法
找到大拇指一侧的腕褶痕处和小指一侧的手腕筋腱内侧，同时按住这两个穴位5—7秒钟，再重复两次，然后换另一个手腕。
2、放松心情
保持乐观的心态，因为好心情是克服孕期种种不适的有力武器。
除此之外，在日常的生活中，还是要注意以下几点：
1、要补充营养，少量多餐；
2、要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量是否正常；
3、不要长时间保持同一个姿势；
4、宝妈进入怀孕后半期时要尽量左侧卧；
5、躺着或坐着起身时动作要放慢；
6、感觉头晕时要多休息，可以平躺，将腿部微微抬高。
分享到:
閱讀更多 孕期那些事兒 的文章
