頭暈這件事，要是擱一般人的身上也不是什麼大事，但是孕媽媽的身份比較特殊，稍微有點暈暈的，心裡難免會有點發毛——
大事不好~我有點頭暈！
我怎麼會頭暈呢？發生了什麼？
會不會對寶寶有什麼影響？
……
內心小劇場開演！
其實啊，孕媽媽頭暈主要是由於腦部供血不足引起的：
1、血壓偏低大腦缺血
一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。尤其是原來就有高血壓病的孕媽媽，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血流量供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。
2、進食過少血糖偏低
這類頭暈一般躲在進食少的情況下發生，有時發作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗。
3、體位不妥壓迫血管
這類孕媽媽一般在仰臥或躺坐於沙發中看電視時發作，而在側臥或站立時不會發作。
4、貧血
貧血的孕媽媽也回有頭暈、頭痛的症狀，這類孕媽媽平時應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。
親愛的孕媽媽們，如果你在孕晚期出現頭暈，不妨嘗試一下以下方式來緩解：
1、指壓按摩法
找到大拇指一側的腕褶痕處和小指一側的手腕筋腱內側，同時按住這兩個穴位5—7秒鐘，再重複兩次，然後換另一個手腕。
2、放鬆心情
保持樂觀的心態，因為好心情是克服孕期種種不適的有力武器。
除此之外，在日常的生活中，還是要注意以下幾點：
1、要補充營養，少量多餐；
2、要定期做產檢，產檢時測量血壓和血液中鐵質含量是否正常；
3、不要長時間保持同一個姿勢；
4、寶媽進入懷孕後半期時要儘量左側臥；
5、躺著或坐著起身時動作要放慢；
6、感覺頭暈時要多休息，可以平躺，將腿部微微抬高。
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