好的肾脏对人的健康来说是十分重要的，因为它的作用很大，不大可以为身体排清残留的毒素，而且还能生产一些帮助维持人体平衡的激素，帮助人体调节血压促进骨骼的功能正常。但是肾脏的功能虽然强大，却是十分脆弱的，我们经常会听到很多男人在咨询肾虚的问题，想要完全补好肾那可不是什么简单的事情，因此我们更要时刻关注好自己的肾脏健康。
教你一招，看看你是“肾虚男”，还是“硬汉子”：
心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
- ●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
- ●月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
- ● 尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
- ● 食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
- ●一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
肾虚别吃这些食物
1、避免经常吃辣。又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。
2、避免长期吃素。常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。
3、避免吃寒凉食品。寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。
男人的“救肾稻草”——桑葚，7天解决难言之隐。又粗又大的黑桑葚——滋补效果赛鹿茸
桑葚对于你来说是上好的水果，有‘水果wei哥’之称，古代人都视它为男性壮阳的补品，是老人强肾补虚的药品代用品。早在两千多年前，桑椹就已是皇帝御用的补品，且被现代医学界誉为是“二十一世纪的最佳保健果品”。
自古以来，黑桑葚就是人民生活的首选补肾果实，它含有大量的活性蛋白和益肾因子，专门治疗各种肾虚的症状，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
当然，桑葚的补肾效果不只是传说！现代医学研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，具有一定壮阳的效果。
- 如果，男性有生殖亚健康的问题，即精子活力不够所导致的不孕不育问题，可以多吃桑葚，它对男性死精症有很好的改善作用；如果，正在备孕的男性不妨在这个季节里多吃些桑葚！
- 《中国药典》：功能主治补血滋阴，生津润燥。用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。
- 《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
- 【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
拓展小知识：
- 1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。
- 2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。
- 3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，性欲太强，无处发泄。
如果男人经常喝桑葚酒，能有效的改善肾虚引起的性无能、阳痿、早泄、不 举、头晕、白发脱发、腰酸背痛等症状，尤其适合中老年人服用。同时，对女性肾虚引起的性冷淡也有不错的效果。
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
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