女人最怕什麼？怕工作不順？怕孩子不聽話？NONONO，肯定不是這些！像細辛妹，最怕的就是一大早別人說：今天怎麼辣麼憔悴？咋像個大媽…對於這些胡亂吐槽的人，建議一句話打發他：一邊涼快去！拜託~人家明明還那麼年輕好不好…現實生活中，肯定也有很多姑娘跟我一樣，明明吃的好，睡的好，但氣色就是不好，這時候姑娘們一定要看看是不是氣血不足的原因。
氣血充足的人，自然面色紅潤，頭髮黑亮有光澤，整個人看上去容光煥發，特別有精神，同樣，氣血不好的人，也會有一些表徵，這些特徵同樣適用於男性同胞們，也可以自測一下喲~
➼ 看睡眠
如果你晚上睡眠質量好，入睡快，睡得沉，夢少，且晚上不易被驚醒，一覺到自然醒，那麼恭喜你，這說明你氣血足，反之，如果入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，都是血虧。
➼ 看耳朵
耳朵形態是先天的，那麼如何從耳朵看氣血足不足呢？方法很簡單，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，則表示氣血充足。而暗淡、無光澤，表示氣血已經下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，表示人的腎臟功能開始衰竭，就一定要多加註意了。
➼ 看眼睛
眼睛是肌膚最容易衰老的部位，所以很多眼睛比較“毒”的人是可以通過眼睛猜測一個人的真實年齡的（細辛妹表示達不到這種水平哈~），俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了，另外，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都是氣血不足的表現，現代人時常需要接觸電腦、手機等電子產品，對眼睛也有一定的傷害，凡事不可過度，用眼的同時大家也要記得護眼哦~
➼ 看運動
最近天氣時冷時熱，很多人都還沒從冬天的懶散狀態中緩過神來，再加上天公不作美，時不時來場雨，來陣風…像細辛妹這樣苗條的女子（哈，自戀），覺著風再大點，人就被吹走了。稍微走上一段路，爬個樓梯，就氣喘吁吁了，人還很累，其實，運動時若出現胸悶、氣短、疲憊的情況，都說明你的氣血是不足的，就該注意調理調理身體啦。
➼ 摸手的溫度
很多妹子在冬天時都有手冷腳冷的情況，還有一些妹子在後臺諮詢：何止冬天手冷，我一年四季手都是冰的！神馬情況？額，對於這種情況，細辛妹只能說，那真是現實版的“冰姑娘”啊，建議經常感到手腳冰涼，大姨媽來了就痛經的妹子適當吃點補血補氣的東西，補血顆粒、阿膠或者食補，都是可行的，身體是自己的，一定要愛惜喲~
➼ 看手指的指腹
手指指腹看什麼？其實也是看其“形”，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，例如很多瘦弱的人，手如“爪”，其實也說明身體不那麼健康，如果一個人，手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
➼ 看青筋
不知道你在現實生活中觀察過人的手沒有，一個人，如果“青筋暴起”，要麼就是很瘦，或者年紀大了，要麼就說明這個人身體健康出現問題了。
一般說來，如果在在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等證。
➼ 看指甲上的半月形
細辛妹在以前的推文中就提到過可以通過指甲上的月牙測健康，（指甲月牙透露身體隱疾？一分鐘自測就知道！）雖然不一定百分百準確，但確實是可以看出一些健康的問題，比如一般月牙的時有時無的情況，特別需要警惕，如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
➼ 看手指甲上的縱紋
一般說來，縱紋只在成人手上出現，小孩不會有的。伸出你的雙手看一看，一旦手指甲上出現縱紋，大家就應該要特別注意了，這說明你的身體可能氣血兩虧，透支了，正在逐漸衰老。
➼ 看牙齦
當你發現牙齦萎縮、牙齒縫隙變大，吃東西感覺“塞牙縫”時，就一定要注意是不是氣血不足的原因，也提醒你該注意身體的健康狀況了。
➼ 看皮膚
一個人的皮膚狀況是最能夠反應氣血的，我們說某人“唇紅齒白”“膚色紅潤”，其實都是指這個人的氣色好，身體健康，反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足。
➼ 看頭髮
很多妹子們都喜歡留長髮，根據中醫理論來看，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發。如果頭髮烏黑、柔順、濃密，那麼肯定代表這個人的氣血足，腎臟功能好，反之，如果頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉等，都代表著氣血不足。
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