在娛樂圈不只熊黛林，不少藝人當了媽媽之後都飽受“媽媽手”的折磨。比如S.H.E的Ella，帶娃兩個月也患上了“傳說中的媽媽手”，並在自己的社交賬號上曬出了自己貼著膠布的手。
而已婚已孕的網友們則評論一致的吐槽：“媽媽手我也得過啊！”
1、多做熱敷，只要一有時間立刻在疼痛的地方敷上熱毛巾，即可見效。
2、多活動手部，抱括舉起手，高過頭部，不停旋轉手腕。
3、為使手腕得到休息，可以佩戴護腕。
4、最好少做或不做家務和抱孩子，非得抱孩子時要用肘部用力，讓手腕和手指都空出來，保持放鬆狀態，少使勁或不使勁。
還有寶媽們表示：“何止媽媽手，當了媽媽以後，各種毛病層出不窮啊，不僅媽媽手，還有媽媽腰！而且在孕期，也是各種腰痠背疼！”
愛滿閣建議得了媽媽手的寶媽們，每天讓整隻手泡一下熱水，大約20分鐘，洗澡水的溫度即可。
泡完熱水後，再把雙手舉高，高於心臟即可，手指做抓握的動作，反覆數次，促進血液循環，可把患部中一些發炎的物質帶走，有助於消腫，改善手部的疼痛。
最後，愛滿閣建議寶媽們：抱小孩時，儘量五指併攏，手指和手腕保持水平同時用力平攤嬰兒的體重；同時保持肩部的穩定，力量由軀幹，肩部，肘部，手腕部整體提供並有效分配，若手腕部負荷過載就會出現損傷造成疼痛。
正確的抱娃姿勢
讓媽媽們痛苦的“媽媽手”，你中招了沒？在下方留言分享吧~
分享到:
閱讀更多 愛滿閣母嬰護理中心 的文章
