一、地點與時間
鍛鍊的地點最好可以是室外寬敞平坦、空氣新鮮的地方。比如：空氣新鮮的公園、操場、樹林、河邊等場所，優美的自然景色有利於人體吐故納新，使人心曠神怡，有助於白癜風患者的精神心理調節。
二、運動量
運動量的多少要因人而異。白癜風患者剛開始的時候應該小量運動熱身，等到適應之後再逐漸加量。不過具體的情況還是需要因人而異。前提是運動過後比較容易恢復，沒有不適感。在眾多的運動項目中，慢跑可增強白癜風患者的肌耐力，也是有氧運動之首選。
三、注意氣候
白癜風患者鍛鍊身體是很有必要的，但在運動的時候也要特別注意外界氣候的變化，如果天氣比較冷的話，就應該多穿一點衣服保暖;如果天氣不好，比如多霧、多風沙或者有霧霾的時候最好不要做戶外運動;如果太陽比較猛烈的話，在出門之前就要做好防曬工作，避免陽光直射。
因此白癜風患者每天抽出一段時間進行適當的鍛鍊，對白癜風的康復會起到很大的輔助作用。
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