劉坤榮4
現在隨著社會競爭的加劇，工作環境的改變，年輕人的工作壓力越來越大，飲食沒有規律，作息沒有規律，精神長期處於緊張狀態，並且很少運動，體質越來越差，免疫力下降，年輕人臉上長老年斑怎麼辦呢？下面簡單介紹下相關知識。
老年斑又稱脂溢性角化病（SK），是一種臨床最常見的良性皮膚腫瘤，好發於中老年人，是因為角質形成細胞增生所致的表皮良性增生。SK好發於面頭部、背部及手背等部位。
臨床表現
本病大多發生於40歲以後，好發於頭皮、面部、軀幹、上肢、手背等部位，但不累及掌、蹠。開始為淡褐色斑疹或扁平丘疹，表面光滑或略呈乳頭瘤狀，隨年齡而增大，數目增多，直徑1mm～1cm，或數釐米，境界清楚，表面呈乳頭瘤樣，表面有油膩性痂，痂容易刮除。有些損害色素沉著可非常顯著，呈深棕色或黑色，陳舊性損害的顏色變異很大，可呈正常皮色、淡褐色、暗褐色或黑色。本病可以單發，但通常多發，多無自覺症狀，偶有癢感。皮損發展緩慢，極少惡變。
預防方法
調整飲食：降低熱量高的食物的攝入，脂肪攝入量控制在每天50~60克或更少較為適宜，且應以植物脂肪為主。多食富含維生素的食物，如蔬菜(綠葉蔬菜、生薑、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等，這是食物取材容易，效果明顯。
藥物防治：西藥維生素C、維生素E，維生素A、B1、B2，以及中藥人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等，長期服用對抑制和消除老年斑都有一定效果。
搓手搓臉：手掌對手掌或手心對手心，反覆搓擦1~2分鐘，之後再搓擦面部，可以發揮促進血液循環，抑制老年斑的作用。
中國實用內科雜誌
老年斑的出現因人而異，也圈工作環境的不同。有的工作環境帶有放射性，如長期面對電腦，有的高空作業，被陽光照射等。由於紫外線的作用有長波紫外線和短波紫外線照射的作用下，激發體內自由基大量產生，激活黑色素細胞大量列變，日集月累，皮膚什麼地方弱就大量聚在什麼地方，產生斑塊。因為皮膚新陳代謝的過程是28天為一個週期，隨著年齡增民而變慢。如果每天對皮膚保護好，加上內在的調養是可以抑制它的增長的。外注意保護，如每天早晚擦護膚品，內要定期排毒，多食用抗氧化食物。如西蘭花，茄子，西紅柿，洋蔥等食物，水果，如橙子，山楂，菠蘿等，總之，內服外養才能抑制各種病症的產生。
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