刘坤荣4
现在随着社会竞争的加剧，工作环境的改变，年轻人的工作压力越来越大，饮食没有规律，作息没有规律，精神长期处于紧张状态，并且很少运动，体质越来越差，免疫力下降，年轻人脸上长老年斑怎么办呢？下面简单介绍下相关知识。
老年斑又称脂溢性角化病（SK），是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤，好发于中老年人，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。SK好发于面头部、背部及手背等部位。
临床表现
本病大多发生于40岁以后，好发于头皮、面部、躯干、上肢、手背等部位，但不累及掌、跖。开始为淡褐色斑疹或扁平丘疹，表面光滑或略呈乳头瘤状，随年龄而增大，数目增多，直径1mm～1cm，或数厘米，境界清楚，表面呈乳头瘤样，表面有油腻性痂，痂容易刮除。有些损害色素沉着可非常显著，呈深棕色或黑色，陈旧性损害的颜色变异很大，可呈正常皮色、淡褐色、暗褐色或黑色。本病可以单发，但通常多发，多无自觉症状，偶有痒感。皮损发展缓慢，极少恶变。
预防方法
调整饮食：降低热量高的食物的摄入，脂肪摄入量控制在每天50~60克或更少较为适宜，且应以植物脂肪为主。多食富含维生素的食物，如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等，这是食物取材容易，效果明显。
药物防治：西药维生素C、维生素E，维生素A、B1、B2，以及中药人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等，长期服用对抑制和消除老年斑都有一定效果。
搓手搓脸：手掌对手掌或手心对手心，反复搓擦1~2分钟，之后再搓擦面部，可以发挥促进血液循环，抑制老年斑的作用。
中国实用内科杂志
老年斑的出現因人而異，也圈工作環境的不同。有的工作環境帶有放射性，如長期面對電腦，有的高空作業，被陽光照射等。由於紫外線的作用有長波紫外線和短波紫外線照射的作用下，激發體內自由基大量產生，激活黑色素細胞大量列變，日集月累，皮膚什麽地方弱就大量聚在什麽地方，產生斑塊。因為皮膚新陳代謝的過程是28天為一個周期，隨著年齡增民而變慢。如果每天對皮膚保護好，加上內在的調養是可以抑制它的增長的。外注意保護，如每天早晚擦護膚品，內要定期排毒，多食用抗氧化食物。如西蘭花，茄子，西紅柿，洋蔥等食物，水果，如橙子，山楂，菠蘿等，總之，內服外養才能抑制各種病症的產生。
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