笑烟雨523
我是旷慧，健康系少女。
题主真是道出了很多小可爱的心声啊。
旷慧把个人非常喜欢的几道没那么容易发胖的甜品，分享给大家。
银耳雪梨红枣羹
滋润而不腻，具有补脾开胃、美容养颜、益气清肠、补脑、安眠健胃。
做法：银耳和红枣提前用冷水泡发.银耳去蒂，手撕成小朵，梨去皮削成小块，所有的原料加水加点冰糖放进养生壶煮。
莲子百合红豆沙
有清心养神、健脾益肾固精益气、强健筋骨、治肺燥、干咳，提升内脏活力。
做法：红豆、莲子、百合，洗净后泡浸两小时；把红豆、莲子、百合放入高压锅中，至红豆起沙和还有适量水份，适当加糖。
银耳玉米糖水
滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效糖水。
做法： 银耳用清水泡开后去蒂，撕成小朵；；甜玉米粒、红枣和枸杞子洗净，红枣去核，枸杞子稍浸泡；养生壶先放银耳、红枣和枸杞子煮至银耳软烂； 加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。
川贝冰糖炖雪梨
祛除痰热、滋阴润肺，有止咳作用
做法：把梨柄周围的一小圈切掉，挖掉梨中间的核，填入川贝，加入一半高度的清水，再盖上刚才切下的部分，蒸熟后，加适量冰糖。
木瓜莲子百合糖水
有养心、润肺和安神、抗疲劳可以提高免疫力、丰胸。
做法：木瓜取果肉，莲子和百合干分别用开水烫一下，清洗干净；莲子和百合先放入养生壶煮30分钟后再放入切好的木瓜，加冰糖，一起再煮10分钟即可。
大家注意，糖不要放太多，不然还是要胖胖的。
浙大食品科学博士旷慧
如果喜欢水果，可以尝试下思慕雪，做起来也十分简单。
香蕉和牛油果都是做奶昔的标配，加入酸奶、应季水果、坚果碎、燕麦等，搅拌混合用喜欢的水果点缀杯壁，健康营养又养眼。
选择自己喜欢的材料自制一杯思慕雪，做法简单美容养颜不易月半，有空可以试一下~
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