付宇慧
進藏高原反應是很多遊人擔心的問題。無論你是胖是瘦，體質強壯或一般，都有可能產生高反，只是反應有強弱，恢復有快慢。如果之前去過雲南，或者去過青海，或者去過九寨，或者爬過海拔超過2000米的高山，或多或少都有所體會，這也會幫助您從心裡上克服“恐高”。
如何方式進藏也會有一些影響，自駕從川藏線進，隨著海拔慢慢升高，可能是適應高原，避免高反較好的途徑。飛機直接進藏，相對來講容易受到高原影響；青藏線火車，也不好避免，火車空間不大，車廂裡可能還要充氧來保障，剛下火車，對於人的適應性也是考驗。
心裡上不要把高反想得過於嚴重，大部分人對高原反應都會逐漸適應的，保持愉快心情和良好的休息，即使有些反應也會很快過去的。一般只需加以注意、本身機體只要無相關疾病（心腦血管或呼吸系統疾病等），不會到特別嚴重地步。
慢，慢，慢！高海拔地區，慢下來一切都好了。走路慢，吃飯慢，情緒變化慢。另外，注意保持水分補充。
當然出行也可準備一些預防措施。當有高原反應時候可以服用高原安，也可準備便攜氧氣罐。這些只是些保健品，有一定輔助作用，但絕不能依賴，不吃不用最好。
大手牽小手一起去走走
一般的情況下，如果只是到藏區一兩天，記得帶上兩瓶氧氣就可以，吃點巧克力，不要劇烈運動，基本上不會發生任何的身體症狀，沒什麼大事兒。
每一個人到了西藏，都會遇到高原反應的情況，只不過每個人的表現是不一樣的，不代表沒有嘔吐，沒有頭暈就沒有高原反應，到了高原的第一個晚上，肯定是要失眠的，失眠也是高原反應的一種。
高原反應是人的身體，遇到了高原缺氧地區以後，發出來的一種信號，最主要是不能讓大腦缺氧。
心臟不好的人，或者是感冒的人，心肺功能不全的人，下呼吸道感染的人，去西藏的時候都會容易有高原反應的情況，因為本身你的身體就缺氧，到了高原上肯定會更缺氧，反應自然要比別人強烈。
到了西藏以後，我們能做的事情有哪些呢？
不能進行任何的劇烈運動，走路不能太快，爬山更要慢慢的，小跑或者是彈跳拍照，都要慎之又慎。
另外，晚上吃飯的時候要儘量清淡，不能吃太飽，洗澡的時候不能超過十分鐘，水不能太熱，不能搓澡，最好的情況下就是大聖浴液衝一下趕緊出來。
多吃點高熱量的東西，巧克力，功能性飲，葡萄糖，西洋參片，這些都要準備，每天都要吃一些。
還要準備感冒藥，消炎藥，預防高原反應的藥，腸胃藥，預防蚊蟲的藥，急救包，還有氧氣等等。
特別是遇到感冒或者呼吸道感染，就要大量的吃藥，把它攻克下去，在高原上特別容易引發其他的併發症，有時候會非常的嚴重，會威脅到生命。
具體買什麼藥，這裡就不多說了，關於去西藏，還有什麼其他的疑問可以隨時私信我，或者文章下留言，我會直言不諱，有問必答，最後祝每一位去西藏的驢友都能夠玩的開心。
川藏自駕遊
任何一個人從低海拔去到高海拔的地方都會有高原反應，最主要的區別在於每個人反應程度大小。就像我們長期走川藏線的自駕領隊們，從成都過去後再埡口地方4000多海拔都會有一定的反應，比如略微的耳鳴、胸悶等，這都是正常現象。
有些人從來沒有來過高原地區，高反肯定會比我們長期走川藏線的人要強烈，最為明顯的就是頭痛、胸悶、呼吸不暢，這都是正常現場，嚴重的就是喘不上氣、感覺要窒息了、整個人都不好、胸悶噁心想吐等等。
如果沒有問題，那麼你需要做好一個身體的調理，出發前1周每天口服紅景天，這是慢性藥品，提前喝等藥效發生的時候你剛剛就進藏了；
再者就是保持良好的心情，不要情緒過於高漲，帶動血液流動加速，增加耗氧量，這對於進藏可不是好現象哦；
最重要的是別感冒了，如果感冒了，最好是延遲出發，等身體好了再進去，感冒在高原環境下是很容易引發肺水腫的；
沒有經驗的人，初次進藏建議跟隨我們的自駕車隊一起去，我們車隊（成都懶人悠遊西藏自駕車隊）不僅僅可以自駕，也可以給你提供拼車位置，不需要你開車，隨走隨玩、想停就停，最重要的是領隊及隨行生活領隊都有特別豐富的戶外經驗，包括戶外車輛救援、常規的應急救助措施，隨車攜帶醫療箱等，可以給你提供非常萬全的保障。
我們今年安排川藏線的車隊旅程很豐富，有珠峰的、有阿里的、有墨脫的、有山南的、有稻城亞丁、也有s e達的，只要您決定出發，行程安排通通由我們來操心，您負責“懶”就行。
懶人悠遊旅行
我（47歲）和我爸（74歲）現在正好在西藏，剛好是為西藏旅遊景點免門票而來，飛機來回，來之前吃了10天紅景天還帶了奧默攜氧片，4月9日至4月20日，已玩了林芝、然烏湖、波密、巴松措、珠峰大本營5200米海拔、羊湖、今天到了扎基寺、大昭寺、羅布林卡，明天去納木錯、後天布宮加自由活動。個人認為不來只在當地自己嚇自己，我們也是這個過程過來的，先都在自己嚇自己，結果來了根本沒啥事，第一天飛到拉薩我有點暈（在飛機快落地時吃了4顆攜氧片）我爸說有點飄，我覺的他還是因年紀大心理害怕就到酒店附近診所掛了一針（拉薩診所對高反都有特效針）我沒掛，第二天到林芝（這個對高反適應很有必要），林芝四天有兩天還洗頭洗澡了，四天團完直接參了個日喀則珠峰三日遊，我還是上午吃2片攜氧片，下午吃2片，我爸上午下午各吃4片，珠峰大本營只用慢慢走，我找了兩塊石頭分別是海拔5200米和8846米，回到拉薩什麼都不用吃了。還搭公交車到景點去玩。
莞若茹
你好，我是一名摩旅者。
去西藏旅遊一般情況下是不會有高原反應的，常人初次進入西藏有高原反應並不是大家想象中那麼害怕，進入西藏之前買點抗高原藥物備用就可以了，高原反應開始時會讓人產生疲勞、呼吸困難、乏力、失眠、食慾不振、頭痛，發展到重症高原反應需要一段過程的，注意體息調好狀態，如有必要就放棄去西藏旅遊計劃。
自駕游去西藏旅遊出發之前就應該買好抗高原反應的藥物，現在抗高原反應藥物有很多，吃巧克力也能抗高原反應，最實惠就是買葡萄糖喝可以增強個人體質，其實高原反應不可怕，一般情況下是不會高原反應的，高原反應與個人體質有關吧。
畢竟我們長期生活在內地，初次進入高原難免需要一段時間去適合高原的氣候，海拔越高、空氣就越稀薄，注意一下在高原上不宜運動，多點喝水，還有休息好。
每個人都可以去西藏旅遊，高原反應與個人體質有關，高原反應並不害怕，勇者不怕流血犧牲，去西藏旅遊的細節需要去了解一下，進入高原前一個星期不要洗澡，還有一定記得買點抗高原反應藥物備用。
好了，先說那麼多，歡迎互相交流分享經驗。
虎牙歷程
想去西藏怕有高原反應，那麼如何知道自己適不適合去呢？其實很簡單。
第二，自己有沒有關於肺方面的疾病，有的話建議建議醫生，聽取意見。
第三，如果自己感冒了，那就緩好了再去，千萬不要在感冒的時候去西藏。
第四，如果自己從來沒有去過高原地區，比如黃土高原，內蒙古高原等等地方，建議乘坐火車或者自駕。起碼這些交通工具它有一個慢慢適應的過程，不像飛機一下子就到高原了。
第五，出現頭暈，耳鳴，乏力也不要緊張，多休息，如果出現嘔吐請立即就醫！
第六，在高原地區儘量減少劇烈運動，比如跑步等等。
第七，在高原地區還是不要飲酒的好。
第八，在高原地區情緒要穩定，切不可過於興奮。
第九，夫妻減少性生活！
其實大家也不要太過於擔心，心態一定要好，如果還是不放心可以備點藥物和便捷式吸氧瓶。剛去西藏切不可頻繁洗澡，切記！
希望能幫助到你。
我的回答完畢，謝謝。
我是愛你的你是自由的
對於高反本人有三次體驗(但海拔沒超過5000米)。感覺高反與年齡、體質，以及待的時間長短有關。應注意不要有劇烈運動，特別在條件差的酒店不要洗澡，以防感冒，可以吃些紅景天。
最早一次到海拔3000多米的峨眉山，那時年輕，在金頂住了一晚上，沒有高反的任何感覺。那時還沒攬車，往返要靠爬，感受最深的是，上山容易下山難(腳痛)。
第二次，坐攬車到了麗江玉龍雪山海拔4000多米，往上爬時走幾步要大喘氣，有寸步難行的感覺，同伴年輕就沒事。回來後，體檢發現本人肺有點問題。到了海拔3000多米的香格里拉，耳朵裡象塞了棉花一樣，頭脹，晚上難以入睡。據當地人說，他們在低海拔地區待久了，回到家也會有難以入睡的症狀，過幾天就適應了。
第三次(也是最近一次)到青海。西寧海拔2295米，塔爾寺2670米，青海湖3196米，逐步由低到高，最高處到了海拔4120米的大冬樹山埡囗，反而高反不明顯。
蘿蔔乾5784
本寶寶在西藏常待七年啦！可以很負責任地告訴題主，不用擔心！只要還沒到老年（畢竟俗話說 少不入川，老不進藏的嘛），本身沒有啥疾病，來藏旅遊完全沒有問題噠！比如患有心臟病一類的疾病，那最好別來，但年輕人的話要真想來旅遊，只去些城市，海拔低的地方肯定沒問題啦！比如可以先坐火車到拉薩，然後到林芝玩一下，因為林芝海拔低，但很漂亮！之前有倆同學都是有心臟病的，但來了拉薩，一個待了一學期就走了，另一個工作到現在，也都好好的呢！當然，也需要注意以下幾點啦！
拉薩海拔3800左右
第一，第一次進藏最好坐火車來，因為火車是慢慢上來的，不會突然一下子提高海拔！所以，進藏後最需要注意的就是一切行動放慢！如果太快的話，有可能會出現頭暈的狀況啦！那就是高反啦，不過沒事兒，內地也會出現這種情況，猛得站起來也會眼前一片漆黑或者冒金花！慢慢地就好啦！
林芝的風景……很美哦，雪山下各種奇花異草，各種原始森林的韻味！
第三，路上帶點紅景天，泡水喝最好！因為西藏本來乾燥，本就需要多補水的！
第四，無論男女生，都要做好防曬工作！最好戴帽子和墨鏡，拉薩可是太陽城哦！紫外線特別強噠！
第五，就是心理準備啦！其實沒啥可怕的，就算高反了，休息一下就好了！再說了，現在的人都是到處跑的，哪有那麼容易就不適應哪裡呢？
第六，其他未想到的希望大家批評補充，也歡迎評論詢問！小的一定知無不言言無不盡！😊
雪域聖花教育碩士
根據我個人的經驗，要想知道自己適合不適合西藏高原反應，事先是很難預測的。
這個有點像暈機。有的人坐飛機從美國飛到中國都不暈機，從北京飛上海卻暈機暈得吐。一個道理。
而且每次去西藏的反應都不盡然相同，我也不知道這個體驗是否具有普遍性。反正我多次進藏的經驗就是這樣的。
因此，我建議大家去玩還是要做好預防高原反應的準備，帶上一些必要的藥品，千萬不要逞能，代價是你的健康甚至生命！
呆呆熊沙龍
每個準備去西藏的人都會提前準備，如果不是去工作，去西藏的人以自駕遊居多，尤其這幾年。在平原地區生活的人突然去世界最高屋脊，或多或少的都有高原反應。現在都人生活好，脂肪高，很多都有高血壓，這類人進藏肯定有高原反應，有些人長期堅持鍛鍊，肺活量非常好，這類人進藏反應沒那麼明顯。
