方法一：防曬工作做好
能不出去曬太陽的就不要出去了，如果一定要出去就要塗上防曬霜，帶上防曬工具 ：太陽鏡，雨傘等，就算是下雨天或者是陰天也是要防曬的，因為紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點，如果不得已要在外面暴曬，可以做好防曬2小時塗抹一次，以及回家後好好洗個澡全身擦一定身體乳在按摩滋潤下。
方法二：不要動不動發脾氣
千萬不要生氣這樣會傷害身體健康，生氣身體有毒素，會影響到肝臟，生氣還會影響到皮膚健康的，要做到笑口常開，這樣皮膚也會更容易白些。
方法三：要美白，還要保持皮膚充足的含水量
多喝水有助於排除身體毒素，如果早晨空腹喝一杯白開水，或者是蜂蜜水，排排毒，排下尿液，和排便都有好處的，身體沒有毒素，皮膚都會很好的，所以不管是否口渴，都要每天喝水8杯。除了喝水，皮膚要美白也是要先用分子量小的補水的護膚品先讓皮膚水嫩起來在開始美白，效果更好的。
方法四：補水美白護膚品交叉用
方法五：遠離人工添加劑的食物
遠離激素和避孕藥 以及油炸食物，燒烤，這些都會直接引起黑色素和色斑的形成的，生活要健康。可以多吃維生素C 的食物，山楂，西紅柿，少吃感光食物強的食物，像紅蘿蔔，芹菜，以及檸檬少吃，這樣會讓皮膚白不起來的。
總結：多喝水，根據自己皮膚膚質用適合自己的護膚品，找到適合自己的護膚方式，美白不是一件容易的事情，所以平時要抵抗紫外線，輻射帶給我們皮膚的傷害， 每天隔離防曬 都要做防曬的。才能保證皮膚經常白皙光滑。
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