如何判斷一個人有沒有心理疾病？

1. 常說心理健康，是指一個人沒有心理疾病。那麼，所謂的心理疾病，不同於生理疾病，其主要是由個體內在精神因素（準確地說是大腦中樞神經控制系統）所引發的一系列問題，會間接地改變一個個體的性格、三觀以及情緒等等。而根據對心理健康的定義，按照程度的不同，將個體心理問題劃分成了三類：發展性心理問題、適應性心理問題與障礙性心理問題。前兩者的嚴重程度我們可以歸為心理問題，而後者則可以稱為心理疾病。

2. 心理問題比較常見，比如情緒消沉、心情不好，焦慮、恐懼等等情況，短期問題較為常見。而心理疾病則是長期且嚴重影響到個體日常生活的問題。

3. 那麼要判斷一般的心理問題還是嚴重的心理疾病的話，其實是可以通過幾方面來進行判斷的：

a. 情緒反映強度。前者常表現為由生活或工作壓力等因素所產生的內心衝突，從而引發的不良情緒反應；後者則會體驗到極其痛苦的情緒，造成心理障礙；

b. 體驗持續時常。前者持續時間為間斷的1-2個月，後者則超過2個月，乃至半年，無法自我調節。

c. 行為受理智控制程度。前者能夠有一定的控制，不是常態，基本可以正常維持生活與社交等，但效率會下降；而後者則會有強烈的反應，甚至失去理智控制。

所以說，要判斷一個人是否有心理問題還是心理疾病，主要可以通過以上幾點來判斷。

那麼對於題主在描述中提到的具體現象：在一個人的時候情緒低落，不像白天人們見到的樣子，很陰沉很低落。我們可以初步判斷為心理問題，而這樣的狀況很類似於心理學上提及的“高功能抑鬱症”。

高功能抑鬱患者，不同於一般的抑鬱病患者，他們不會感到無助或是顯而易見的情緒低落，但是也同樣會對個體本身的生活帶去影響。而這類人其實就跟題主說到的一樣，白天能正常上班上學，但是完成這些事情之後，似乎他們就會變了一個人似的，給自己尋找一個角落，獨自待著。當然這僅僅是初步判斷，如果要準確地判斷該個體是否有心理問題或是心理疾病，首先要看其生活狀態是否有所負面的變化，再進行具體的確認。

以上。祝生活愉快！

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