御医，本宫每次来月事时都会腹泻，浑身不舒服，其它姐妹也有类似情况出现，不知，这种症状是否表示正常？
回娘娘话，月经期出现腹泻可不是小事，一定要重视。约有80%的女性都有过经期不适的经历，最常见的肚子疼、头疼、腹泻、恶心等，但很多女性都习以为常，要知道，这些问题都是由于女性在日常生活中的种种陋习，引起的脾肾虚弱、五脏六腑失衡，气血不足所致。
造成经期腹泻的原因
一脾失运化
因饮食不节，或他病伤脾，或情志失调，损伤脾胃，脾受纳运化失常导致行经期或行经之前，大便稀薄，或面目及四肢浮肿，腹部胀满，饮食不思，神疲肢乏等现象。
调理建议01
多摄入纤维丰富的食物及应季水果，可补充各种营养，有助于防止经期易发生的腹泻、便秘等现象，能有效缓解经期的不适。
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女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
二肾阳不足
由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素导致肾阳不足，引起肢冷畏寒，经行大便泄泻，或清晨起床泄泻不止，腰骶酸软，月经色淡，经质清稀等现象 。
调理建议01
女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。女性在夏天喜欢吃雪糕喝冷饮，特别是在经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜，寒凉的东西会进一步损伤肾阳，所以一定要注意控制。
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常言道“寒从脚起”，如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话，此时脚部能明显感觉到冷。人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。
三气血亏虚
女性10个有9个都存在血虚的情况。当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。
调理建议01
女性经期缺血，需要补血，适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。桂圆能够用于脾胃虚弱，食欲不振，或气血不足，体虚乏力；心脾血虚，失眠健忘，惊悸不安。
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日常补血茶方——蜜糖红茶：红茶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃，补气补血，健脾胃，对于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足有较好疗效。
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养生膏滋——即使是最单纯的月经不调，都是气滞、阴虚、肝郁、肾虚等多种分型。不是煮点乌鸡汤、红枣羹就能改善的，也不是吃根人参，熬点中药就能补血的，如果不能根据身体整体情况对症调理，不仅解决不了月经问题，还会惹出痛经、闭经、脾气暴躁等问题。膏滋讲究的是古法熬制，十二小时浸渍，三道提取，四次浓缩，四十八小时化胶，武火三次熬炼，方能文火收膏，其间又经选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收等八道烦琐工序。熬制的膏滋要求一拉成丝、滴水成珠、夏天挂旗、冬天拉丝、颜色透亮、无任何杂质，能放置两年不腐，方为上品。膏滋以治未病思想为指导，它辨虚实，论体质，损有余而补不足，调和气血，平衡阴阳，从而达到滋补调理、健康强身的目的。
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