转眼又快到五一劳动节了，你知道劳动节是如何起源的吗？五一劳动节是一个国际性节日，它是全世界劳动人民共同拥有的节日。
五一劳动节的起源
五一国际劳动节源于美国芝加哥城的工人大罢工。1886年5月1日,芝加哥的216816名工人为争取实行八小时工作制而举行大罢工,经过艰苦的流血斗争,终于获得了胜利。为纪念这次伟大的工人运动,1889年7月,在恩格斯组织召开的第二国际成立大会上宣布将每年的五月一日定为国际劳动节。
五一劳动节的养生法则
1、饮食上不宜油腻
虽然只有三天短假，但对于忙碌的上班族而言，这个假期同样珍贵。在家里休息也好、外出游玩也罢，在这里提醒大家，切记不能在饮食上放纵。想避免消化不良，就得管住自己的嘴，不要吃得太多、太饱，少吃太油腻的食物。
食疗是最好的进补方法，通过合理的膳食调配来提高免疫力；可以多喝苹果生鱼汤、枸杞猪肝汤、洋参猪血豆芽汤补充营养，也可多吃些含维生素A的食物，如动物肝脏、奶类、蛋类等，以维持正常的视觉。
2、保证睡眠规律
人们在平时规律的生活中已经形成自己固有的生物钟，而因为假期临时打乱规律作息时间，让人们的身体很不适应，从而出现抵抗力减弱、判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良等情况，严重者还会出现食欲减退、消化不良、免疫功能下降。因此保证稳定的睡眠规律是节假日养生的重要环节！
3、出行游玩做好防护
4、喝酒要适量
节假日大家习惯亲朋好友聚在一起喝酒吃饭，不喝酒觉得很难融入气氛，但一开心又容易喝多，春季是养肝的好时节，喝多酒易伤肝，瑞隆安建议大家要适量饮酒，以免对身体造成不必要的伤害。
5、多运动健身
中老年朋友，长假期间适合做的运动有：慢跑、散步、太极拳等轻松的健身运动。对于白领族，适当进行羽毛球、乒乓球等球类运动和爬山、骑单车等户外运动。这样既可以做到有效缓解疲劳、愉悦心情，又可以达到健身的效果。青少年朋友，建议多做篮球、跳绳等跑跳运动，既有利于增强抵抗力又能增高。
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