新华社旗下的《新华每日电讯》一篇文章被热传：“中年危机，确实存在”。原因是中年人上有老、下有小，工作与生活的压力带来双重焦虑。联合国对于“青年”的定义为15~24周岁，因此1993年出生的人如今也开始步入中年。你感觉自己老了吗？
大家还记得林依晨主演的电视剧《我可能不会爱你》中首次提到的“初老症”吗？这歌概念可以说是非常先进了。我们可以先来看看初老的症状都有哪些？
01、枕头旁边，电脑键盘旁边，出现一堆万金油、白花油、绿油精等提神药方。
02、只要坐下来，小腹就有一摊肉。
03、莫名其妙就会一大早醒过来。
04、躺在沙发看八点档连续剧30分钟就会开始熟睡。
05、对于没有结论的冗长会议充满厌恶。
06、觉得自己快要被一堆密码淹没了！
07、对于年轻朋友不让座这件事情会非常介意。
08、对于磁场不对的人，可以毫无牵挂的跟她说再见、再见、再见……
09、KTV热门点播排行榜的歌曲完全不会唱。
10、以前可以唱KTV到天亮，现在只要熬夜一天，就会累一个礼拜。
11、急于想加入facebook之类的网络活动，以免被年轻遗弃。
12、如果不喃喃自语，脑子就会打结。
13、越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得。
14、觉得路边摊的T恤都是给纸片人（身材平薄、没有曲线感）穿的。
15、以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹。
16、除非参加清早晨运的甩手功或庙会朝山活动，否则很难找到比自己年龄大的聚会。
17、对于陌生网友"我们可以交朋友吗？"的说法，觉得无比愚蠢而没有耐心。
18、认识新朋友的速度与机率逐渐钝化。
19、越来越觉得专家说法都是唬烂。
20、如果一天没有吃绿色蔬菜就会觉得身体怪怪的。
21、逐渐没有耐心替烂朋友收烂摊了。
22、越来越不喜欢改变已经习惯的习惯。
23、很讨厌在外面过夜，因为要带好多东西。
24、不知不觉，随身携带温水壶和牙线棒。
25、懒的交新朋友的原因，是因为懒的从头交代自己的人生。
26、终于认清"老天爷真的很忙"！
27、每次看到某某歌手某某影星过世的消息，就要感叹一次，我们的时代过去了。
28、总是把重要的东西放在重要的地方，然后把那个重要的地方彻底忘记。
29、说你看过东京爱情故事，知道完治与莉香，周遭一片哗然。
30、朋友们离婚的（数量/年度）开始超越结婚的（数量/年度）。
31、对于星座、运势、紫微斗数、塔罗牌、两性专家与励志书，已经不感兴趣。
32、参加告别式的机率比婚礼多，包白包的机会比包红包的机会多。
33、再也不觉得年轻辣妹或帅哥是一种天上掉下来的幸福。
34、以前糟蹋身体，现在被身体糟蹋。
35、开始注意医药新闻，譬如银杏是不是可以预防老年痴呆。
36、对于手机铃声开始感觉不耐烦。
37、开始关心商品成份、制造商以及赏味期限。
38、最近有件事要告诉你，可是一看见你就全忘了。
39、对路边的问卷部队非常有意见。
40、对诈骗集团开始产生周旋的战斗力
41、逐渐喜欢到传统市场买菜。
42、最讨厌听到”如果你不怎样，就不能怎样“这种威胁。
43、在床上睡不着，起床看电视却立刻在沙发上打呼了起来。
44、不想起哪个忘掉的名字绝不善罢干休。
45、对于RAP一点好感都没有。
46、一堆人喊你XX姊、XX哥，而你很想叫她们――闭嘴！
47、讨厌过生日这件事。
48、在不好意思和多争取就会赚到两者间，渐渐倒向了后者。
49、对超商的集点活动完全没兴趣。
50、对完美起疑，对不完美深信不疑！
这些都是心理上的改变，那么身体上呢？
事实上，很多曾经大家固有观念里的中老年疾病的年轻化趋势是越来越重了。都说老年人体弱多病，但是现在30岁不到，也开始腰酸背痛，时不时就体力不支的人大有人在。我们管它叫气虚体乏，其实就是亚健康。中西医中对于这一现象的认识是想通的，虽然外表上看并没有什么大毛病，但是都是隐藏在体内的隐患。
月经紊乱：对于女性来讲，气虚导致脏腑失调，从而造成月经紊乱，月经量有时多，有时少，时早时晚，给女性朋友的生活上造成不便。长期而往，对身体造成危害。
慢性炎症：人体若形成气虚质，体内的卫气必然减弱，对身体的免疫系统造成一定的影响，一旦染上炎症，很容易转换成慢性炎症，例如慢性支气管炎或慢性盆腔炎等。
反复感冒、低烧：气虚者抵抗力遭到一定的消弱，每当风寒侵袭或者流行感冒病毒盛行，无一不成为中招者。
鼻咽癌的发病率高：由于气虚体质容易感冒，反复对呼吸系统造成损害，尤其是典型的症状：鼻塞，长期反复的鼻塞，再加上气滞于此，患有鼻咽癌的可能大大增加。
脾主运化，若脾气虚，则身体运化水谷精微的能力大大消弱，此时，若食少则会造成身体瘦弱，食多则会造成虚胖。
面色发黄：气虚者气血化源不足，则会造成面色发黄，缺乏血色，甚至形成色斑。
排泄系统的疾病：气能起到固摄把门的作用，气虚者此项功能较弱，容易导致尿多、汗多、大便次数多。
高血脂：气滞也会导致血流运行不畅，减缓了血流速度，导致血脂堆积，从而引发高血脂。
所以说，改善气虚可以从很多方面改善身体状况，防患于未然、治未病就是这个道理。中医中人参皂苷Rh2是大补元气的，这一点不容置疑，千百年来之所以人参被尊称为“百草之王”也正是因为此。
初老是现在年轻人的普遍状态，年龄的增长是必然的，有个词叫“未老先衰”，就是说，年纪还没到身心灵就衰老了。但是我们要做到老而不衰，在生理上心理上都不衰老，就能活出自我。
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