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俗話說“一白遮千醜"，愛美是每個女人的天性。當然懷孕的準媽媽也不例外，雖然會慢慢變成“大肚婆，但也希望做一個美美的大肚婆。但是孕期很多準媽媽都發現自己的皮膚變黑了，甚至有的人臉上出現妊娠斑。這下孕媽的心情可就不美麗，怎麼懷孕後連皮膚都變了，該怎麼辦呢？
孕期之所以會發生皮膚變黑的現象，主要是因為懷孕後體內激素水平的變化引起的。懷孕後體內雌激素和孕激素的水平都會增加，雌激素會刺激黑色素細胞分泌黑色素，而孕激素則促進黑色素的轉運和擴散，在兩種激素的共同作用下，結果就會使妊娠期的準媽媽出現明顯的色素沉著-現象。
同時色素的代謝也和人體的營養有關係，比如維生素C在黑色素代謝中可使深色氧化型釀式產物還原，使色素變淡。維生素A的缺乏引起毛囊角化過度會引起色素沉著。還有體內的微量元素在黑色素的代謝中也起到一定作用，比如一些重金屬金、銀等可以通過增強絡氨酸酶的活化性而使黑色素生成增加，引起皮膚色素沉著。
所以說懷孕後孕媽媽的皮膚變黑，除了主要是激素的影響，還有一些其他一些因素。而這些皮膚色素的沉著可以在身體的很多部位，比如臉部、腋下、乳暈、腹部等部位。如果是腋下等這些隱匿的部位可能會好些。但是如果在臉上的話孕媽的心情可就不美麗了。那麼該怎麼辦呢？
既然我們已經知道主要是孕期激素變化影響引起，是一個生理性的變化。那麼就不用太緊張了，產後隨著激素的恢復改變，這些色素沉著現象也會逐漸變淡的。孕期我們可以做的就是注意飲食，平時可以適當多吃一些含維生素豐富的食物，補充維生素，特別是含維C高的食物，比如櫻桃、蘋果、獼猴桃等。其次一定要注意防曬，特別是夏天，外出的時候需要撐傘或者帶上帽子、墨鏡，做好防護措施，避免色素沉著加重。平時也要注意做好臉部等皮膚的護理工作，孕期雖然不建議用彩妝等化妝品，但是基礎的護膚是要做好的。主要是要保溼，清潔臉後，擦上補水等護膚品。相信在孕媽咪的精心護理下皮膚會很好。
十月呵護
懷孕會變黑？
是的！（這絕不是危言聳聽！）這是由懷孕後女性體內激素水平變化引起的。孕期女性體內雌激素和孕激素水平會驟增，而雌激素會刺激黑色素細胞分泌黑色素，孕激素會促使黑色素的轉運和擴散。在這兩種激素共同作用下，就會造成孕婦出現色素沉積，變黑的情況。 
那要怎麼辦？
1、等待
生產後，麻麻體內激素水平會逐步恢復，前期積攢的色素沉積現象也會日益變淡。所以，麻麻們不要看到變黑了就心慌意亂，覺得迴天無力了。隨著時間的流逝，這種情況慢慢會有改善的。
2、多吃含維生素C的食物
其實人體內色素代謝，與攝入營養有莫大關係。維生素C可以在黑色素代謝過程中，幫助深色氧化型釀式產物還原，進而使得色素變淡。所以，建議生產前後，麻麻們可以多吃一點含維生素C的食物。
3、做好臉部護理
平時麻麻們可以多注意臉部防曬，同時選用一些天然無刺激的護膚產品來保養皮膚，做好臉部護理。（儘量避免使用彩妝，以免對胎兒或是哺乳造成影響）
寶爸育兒課堂
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懷胎十月是一個神奇的歷程，這一歷程是一天天走過來的，是一件件細碎的小事連接的。每個媽媽都十分謹慎，為了寶寶她們拋棄了自己愛穿的高跟鞋漂亮衣服，為了寶寶她們放棄了皮膚保養和體重管理，為了孩子她們不惜變得又胖又醜……
今天，我們就一起來看一下愛美的孕婦孕期會經歷什麼樣的考驗。
1.皮膚老化，變黑
懷孕初期皮膚的組織結構和營養結構會發生很大變化，生育會給孕媽媽的肌膚造成很大的影響，產後肌膚的老化速度會急速加快。皮膚護理醫學界認為，孕期及產後的肌膚護理，是女性一生中最重要的肌膚護理階段。
女性在孕期內，因雌激素和黃體素分泌增加，肌膚自我保護與修復的能量不足以應付日益增加的促黑素，進而引起黑色素增多，導致皮膚色素加深，此時的肌膚最懼怕紫外線及輻射，它們會迅速擊垮肌膚的防禦能力，令肌膚能量驟降，孕斑隨時在臉部安家；同時，衰減的肌膚能量也無法對抗由此產生的肌膚儲水能力及細胸新陳代謝能力下降的威脅，進而導致缺水、乾燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌膚問題。因此要格外注意孕期內的皮膚護理。
專為孕期女性而制的護膚品稱之為孕婦護膚品，其最主要的特點就是使用的安全性、專業性、有效性，產品不含重金屬、酒精、激素、礦物油和色素等，對母體和胎兒無害，其中孕婦護膚品的安全性被列為孕期護膚的第一原則。
2.孕期變胖
懷孕後感覺自己的大腿、屁股、腰圍、肚子突然都明顯地胖了很多，這是為什麼呢？
在孕期，除了雌孕激素在體內的改變，會影響脂肪在孕婦體內的分佈，造成發胖外，熱量過剩，也是導致孕期發胖的重要原因。懷孕後，一人承擔兩人的營養，很多準媽媽開始為了孩子的營養開始攝入比平時多的食物，誠然，在給身體帶來營養的同時，熱量出大大超標。加之懷孕後運動量驟減，因此發胖就可以避免。
但是孕期過度肥胖不僅影響美觀，而且還有很多危害：增加母親妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病發生率，增加難產、剖宮產率，增加胎兒窘迫、新生兒窒息、新生兒死亡風險。遠期危害：影響母親的遠期健康，孕期體重越高，生存時間越短；增加子代遠期患肥胖、代謝綜合徵、心血管疾患等風險。
但是為了保持身材孕期過度節食造成孕期體重增長不足，同樣對母子都有很大的危害：胚胎體重增加不足，增加低出生體重兒發生率，同樣也增加子代遠期患高血壓、血脂異常、心血管疾患、胰島素抵抗等風險。
那麼，孕期體重增長多少算合適呢？
依據孕前不同體重指數[BMI=體重（kg）/身高(m)的平方]，推薦體重增長。那麼，你算算自己的孕前BMI，對號入座吧。
3.脫髮
精神因素與頭髮的關係很密切。分娩前後有著各種原因情緒不穩定或精神壓力過大，導致機體代謝紊亂，營養不足等種種原因致使毛髮脫落；懷孕期間，由於妊娠反應，發生嘔吐、厭食等影響進食，哺乳期控制飲食等，導致蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
所以我們看到很多生完孩子後的媽媽髮際線都升高了，秀髮也越來越少了。
所以，孕期要調整情緒，尤其在懷孕和哺乳期間保持樂觀情緒；注意各類營養補充，多吃新鮮蔬菜水果，避免油膩，辛辣的食物；必要時雌激素補充。
好了，成為一個媽媽，真的沒有那麼簡單，所以好好愛自己的媽媽吧！
百科名醫
懷孕後，女性的身體及內分泌會發生顯著的變化，特別強調的是雌孕激素，在孕早期是有妊娠黃體分泌，孕中晚期有胎盤分泌，而且越來越大。說到這裡有人會問，那跟皮膚黑有什麼關係，回答是肯定的，當然有，而且關係很大，皮膚變黑主要原因是黑色素細胞分泌黑色素增加，而雌孕激素可以促進黑色是細胞分泌黑色素，從而增加皮膚黑色素沉積，使皮膚變黑。其中最容易在臉部，尤其是顴骨部，眼周尤甚，特別影響面貌，其次可以在乳頭及乳暈，腹白線及會陰部。這個好一點畢竟可以遮一下（比較隱私）。一般皮膚變黑會延續整個妊娠，直致分娩結束，但值得僥倖的是，分娩後一般會較前消退，但不能完全消退。既然生理的不能改變，那我們可以改變的是什麼呢？接下來就講重點了。
孕期的時候儘量少曬太陽，畢竟紫外線也會促進黑色素細胞分泌，實在要在太陽下待會或外出，可以塗一點防曬霜。出去怕醜的可以畫點淡妝，也不礙事。飲食上可以吃點抗氧化性比較強的水果及蔬菜。再者就是可以在患處塗點橄欖油，或甘油按摩按摩，效果不大。
電視劇裡大招總是在最後的，現在我就放大招了，大招是什麼呢，就是分娩後，當你當了媽媽後，雌孕激素就會下降，你的色素就會慢慢消褪，皮膚又會慢慢變的白起來。不要被暫時的困難（皮膚變黑）所打倒，畢竟做媽媽了，有得就有失。
產科醫療顧問
懷孕後皮膚變黑的原因
懷孕變黑主要是由於孕期激素水平的變化導致的。在妊娠期，腺垂體分泌促黑素細胞激素增加，增多的雌激素，孕激素有黑色素細胞刺激效應，使黑色素沉澱增加，導致孕婦皮膚，乳頭，腹白線，外陰等不同程度的色素沉著，而且臉上的顴骨部位，前額，眼眶，鼻子和上唇都會顏色變深，邊緣越明顯，有的還會出現蝶狀的色斑，稱為妊娠黃褐斑。在孕婦生產後會逐漸消失。
孕期變黑怎麼辦
1、做好孕期清潔及防曬工作。
孕媽媽外出時要做好防曬工作，免得陽光中的紫外線入侵使皮膚變黑。特別是炎熱的夏季要來了，出門帶好遮陽傘，塗抹孕婦防曬霜，注重皮膚的清潔和保溼。
2、使用孕婦化妝品。
孕媽媽要想使自己的皮膚白一點，要做好基礎的防曬工作，現在一些大商場專櫃有賣孕婦使用的化妝品，對於頑固的妊娠紋可以使用去妊娠紋的孕婦產品。
3、飲食調理。
多吃含有維生素C和E的水果蔬菜。維生素C能清除皮膚中的自由基，美白肌膚的效果。西紅柿，綠葉蔬菜，捲心菜，菜花，芝麻等。
4、充足的睡眠，皮膚經過一天的“風吹雨淋”後需要休息，孕媽媽就不要熬夜了，晚上十點至凌晨四點是皮膚休整的最佳時間。
5、適當的飲用果汁，礦泉水，保證體內有充足的水分，經常洗臉，洗澡，時皮膚保持溼潤狀態。
經過上述一些方法，相信在孕媽媽的精心護理下，皮膚會越來越好！
感謝您的閱讀，祝您家庭和睦，生活愉快，工作順利！
育兒妹子一枝花
漢子不倒
孕媽不用擔心，懷孕期間包括肚臍，乳頭，腋下，大腿內側等部位因為懷孕孕激素分泌增多使得黑色素在這些部位沉澱。一般在懷孕後4-5個月開始出現，逐漸加深直到生產才會停止變黑。這時候怎麼恢復呢？
其實不需要特意處理，隨著產後時間的推移也會慢慢變成原來的樣子，如果等不及的寶媽，可以多攝入富含維生素c.e的蔬菜水果，針對不同部位進行敷面膜塗美白霜等加速美白。
這些部位都比較隱蔽，不會影響寶媽形象。所以媽媽們要採取健康可取的方式進行恢復哦。我產後大概10個月就已經已經全部恢復成產前的樣子了哦。
我是米米媽歡迎留言~
Toc米米
懷孕期間，你的身體會感覺很容易疲倦，感到有些辛苦，雖然期待寶寶的到來，但是心情也會有些緊張，臉色自然看起來就沒有那麼有光澤，多出去走動走動，放鬆心情，會對你和孩子都有幫助，生完孩子仔細保養一下，身材和皮膚都會恢復的。
