ljm李建明

說得正確，但有點過了！

這是從中醫的角度考慮的，溼寒瘀堵確是常見致病的主要因素，俗話說“萬惡淫為首，百病寒為先”，“”人虛則寒，寒則溼，溼則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌”可以看出嚴重時能引起各種疾病，危害到人類的身體健康。

但我們要客觀實際的看待這個問題。

一是人的一生整個過程就是和“溼寒瘀堵”鬥爭的過程。從出生開始我們就接受了外界對身體的影響，小時候身體好元氣足溼寒較輕，隨著年紀的增長元氣慢慢減弱，溼寒氣逐漸佔據我們的身體，年老的時候溼寒氣佔據比例逐漸增大，便形成了各種病症，直到影響到我們的死亡。我們可以看出“溼寒氣”其實是伴隨著我們一生的。這是一個“正常”的普遍現象。

二是溼寒之氣是我們身體不可避免的。當“邪氣”與人體“正氣”相對平衡時，也就是“正”可以壓“邪”時，身體是不會出什麼大毛病的。並不是只要有寒溼身體就會生病，只要是在身體的可控範圍內，是沒什麼大問題的。

三、放鬆心情、協調飲食、合理鍛鍊是我們增強“正氣”，驅走“邪氣”的保健方法。保持身體的健康還是得靠我們自己，藥物只是輔助而已。

以上是個人觀點，不當之處，請大家斧正。

傳統內功養生太極

是，但這個說法沒說到根上，就像供養好--植物吸收多--植物茁壯長大，你不能說是植物吸收多導致的植物茁壯長大，根上還是供養好。所以弄清前因才能更好的瞭解後果如何。關於溼寒瘀堵，軟組織外科學角度分析如下：

（病理分析燒腦，沒耐心的讀者就繞過吧）

溼寒瘀堵何來？

在人體的軟組織中，發力單位是肌肉，骨骼只是做為傳導力度的硬件之用。

久坐久站或重複勞動姿勢等持久持續一個動作，就會勞累為維持這個動作的相關肌肉，使得肌肉排洩不及而導致代謝廢物濃度暫時性超標，一次兩次沒事，日久多次如此勞累，使得肌肉排洩廢物能力下降，導致肌肉需要更長時間休息才能排洩完畢。由量變到質變，達到一定的臨界點後，肌肉代謝廢物排洩不及又開始勞累產生代謝廢物，從而使得肌肉內代謝廢物一直保持著一定的基礎濃度，進而導致肌肉根附著的骨面產生無菌性炎症，從此開始肌肉勞損的病理損害，這個炎症就是肌肉病損的物質基礎。

炎症刺激神經末梢產生疼痛（疼度在人體感受閾值之下時人體感受為酸脹睏乏等），疼痛刺激肌肉痙攣縮短。這個疼痛就是慢性勞損的疼痛來源，是炎症刺激神經末梢，而非壓迫神經產生的。

一塊肌肉痙攣縮短，就會牽拉其所附著的骨頭，該骨頭上附著的其他肌肉就會被動牽拉，日久也進入勞損的病理損害流程。如此，首發一塊肌肉病態，逐漸蔓延至二級肌肉病態，再三級、四級.....直至遠端，從而形成一條或多條明顯的病理發展路線。肌肉病態後肉根骨面處炎症的多寡，決定疼痛程度和肌肉痙攣程度，在病理發展路線上，有的部位不疼，該一級肌肉耐抗，病態輕微產生症狀就輕微或者沒有形成病態就沒有症狀，但可以傳導上一級病肌的病態牽拉力度。

大面積肌肉病態痙攣，肌肉縮短僵硬，除了可以導致肌肉本身內部的微循環變差，還可以導致病肌周邊各組織受到夾持而微循環變差，微循環提供營養和排洩代謝廢物的作用，從而導致這些組織的正常功能受到干擾，從而加速老化或病態。

血液帶著養分和氧氣遍佈周身，有大血管分佈於小血管中，在微循環中，動脈毛細血管附著供給氧養，滋養各級組織，受阻後會減緩滋養，降低熱量產生，組織飢餓抗逆性下降，宏觀上表現為人體的病肌局部溫度下降

在病理發展線路中，一級一級肌肉痙攣牽拉縮短僵硬，除了疼痛，可明顯感受到一條緊束帶發涼牽扯感。類似中醫經絡，這就是中醫上所講的溼寒瘀堵來源。

溼寒瘀堵怎麼表現？

1、微循環變差，肌肉不受滋養，還廢物累積，導致炎症累積，表現為疼痛漸重，病肌溫度低，有萎縮趨勢，肌力不耐，易疲勞，酸睏乏疼。

2、多條肌肉病態後，痙攣僵硬可明顯改變人體該處局部的壓力狀態，局部非肌肉組織受壓，微循環變差，滋養不及，加速老化或加速病態改變。如腰疼日久腹痛，腹痛包括腸胃不佳，就是因為腰部肌肉病態痙攣改變微循環，使穿行其間的神經受到干擾，神經下轄腹腔器官功能就會出現紊亂，消弱這些器官的抗逆性，假設這些器官健康狀態下可抵抗十級使用的刺激，但現在只能忍受五六級的使用刺激，負荷不起原有的使用力度。日久，這些器官就會發生器質性病變。

溼寒瘀堵何去？

隨著病態演變進展，病肌範圍擴大疼痛範圍擴大，人體大面積肌肉病態痙攣壓迫，進而影響到其他組織微循環，使得其他組織或器官的功能開始失常，失常日久開始器質性病變。如下圖：

按摩，主要是採用壓揉動作，來按摩病肌根骨面。擺好姿勢鬆弛目標肌肉，這樣便於壓揉到肉根骨面，尤其是深層肌肉不鬆弛下來就壓揉不到。就像洗一塊髒抹布一樣，壓到位揉搓要比撫慰牽拉更有力度更有效果，肌肉根骨面處的炎症，人為助力的幫助其微循環，經過擠壓，擠走老血帶走炎症，換入新血營養病點，才能有效的修復肌肉病點，為肌肉復健打下堅實基礎。

後結：

病理分析短了說不明白，長了累人，我儘量簡述還這麼長。涉及理論，比較燒腦，無耐性的讀者看不到這裡，有緣的讀者認真看了必有所獲，最起碼心中有數了，這就達到這篇科普文的最低目的了。

太原疼痛科學

溼乃萬病之源！現代人可以說是“十人九溼”，這也跟人的生活飲食習慣有關。吃的食物有汙染，吃肉類比較多，然後久坐不運動，熬夜，等等這些不好的習慣都可能導致溼氣入侵。

溼氣在人體內，最初的表現，可能是在皮膚，有的人容易得溼疹，長痘，這些都是溼氣引起的，再進一步發展，就會導致體形肥胖，頭臉油膩，時間久了，就會出現肌肉痠痛，睏乏無力，頸椎病，關節炎等問題，如果身體長期受溼寒影響，溼氣再嚴重的就入侵到內臟，可能引發心腦血管疾病甚至惡性腫瘤。

所以，俗話說，“溼氣在，百病害，溼氣除，百病無”。我們平時在生活飲食上需要注意，少吃寒涼食物，多吃健脾利尿的，做到不熬夜，按時休息，每天適當運動，加強鍛鍊，增強身體免疫力。儘量把溼氣排出體外。如果溼氣太重，也可以去看中醫，合理健康的調理，去除溼氣。

葉子

不是。造成身體溼寒瘀堵是有諸多因素的,按中醫來講人們的不良生活習慣.自己的不良情緒-心裡的壓力、過食肥厚膩味、不正常的飲食與睡眠另處還有環境等因素都會造成身體某些方面的傷害,因此萬病之源不是溼寒瘀堵,它反映了身體某一部分已經失調'而造成這一原因是人們違背養生規律逆行其道的結果。

關鍵字: 養生 健康 萬病