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哈嘍!寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
冬瓜燉排骨是一種很常見的菜餚，也是很有營養的一道菜。但是冬瓜燉排骨究竟適不適合孕婦食用呢？下面就讓我們一起來看一看吧！
（圖片來自網絡）
我們知道，冬瓜燉排骨的主要食材是冬瓜和排骨。冬瓜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦物質鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等。冬瓜不含脂肪，膳食纖維的量卻很高，佔0.8%。孕媽咪們適當吃一些冬瓜有助於防止便秘。除此之外，冬瓜還含有初色氨酸外的人體必需的8種氨基酸，而且冬瓜含鉀高含鈉少，消腫利尿，有水腫情況的孕媽咪不妨吃一些冬瓜，有很好的效果喔！
不過冬瓜性涼，脾胃虛寒的孕媽咪們要少吃。（圖片來自網絡）
接下來說說排骨，排骨除了眾所周知的蛋白質、脂肪和維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，豐富的鈣質可以促進胎寶寶牙齒和骨骼的發育，對胎寶寶大腦的發育也有益處。孕媽咪們適當吃一些排骨還有助於預防貧血。
所以，冬瓜燉排骨是一道非常適合孕媽咪食用的菜餚喔！不過含脂肪比較多，一次不要吃太多就可以咯！
祝好孕！
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