2002年，彭于晏出演偶像劇《愛情白皮書》，與他同戲合作的余文樂、楊丞琳和范瑋琪，他們都迅速躥紅，只有他一個人一直不溫不火。出道七年，他沒有任何要紅的跡象，後來，他終於得到一個機會，和阮經天一起主演鈕承澤導演的電影《六號出口》，結果，票房慘不忍睹。後來，阮經天獨自一人扛起大梁與鈕承澤導演合作電影《艋舺》，那一年不僅票房大賣，阮經天更是憑藉這個電影拿下金馬影帝。那段日子，彭于晏心情非常差，他開始懷疑人生，為什麼別人會有那麼多戲演？有那麼多粉絲，賺那麼多錢，拍那麼多廣告？但是他沒有怨天怨地、牢騷滿腹，而是重新反思自己，最後他得出結論：其實是自己還不夠好。
然而，命運的魔爪並沒有就此放過彭于晏。他周旋於配角，也出演過主角，始終沒有真正紅起來。遇到了瓶頸的彭于晏，試過一年只接了一部戲，爭取每一部戲都做到最好，可是這種想法和經濟公司背道而馳，最終不得不與經紀公司提前解約，可是都沒什麼效果，之後又整整一年沒有戲拍。當時他沒有任何收入來源，反而欠別人五千萬臺幣，此時可以說是他人生最低谷時期，一度神經衰弱、精神極度焦慮。處於低谷的他甚至萌生退意，打算回到加拿大。
或許總是要在最深的谷底，才能看到最美的風景，這時一個偶然機會，彭于晏接到了電影《翻滾吧！阿信》的戲。拿到劇本後，彭于晏看哭了兩遍，其中一次他哭的最慘，那是阿信正在單槓做雙臂大回環的時候，突然脫手，頭砸在鐵槓上栽了下來，被送去緊急搶救。他彷彿在阿信的身上看到了自己的人生，他說，“從他（阿信）在年少輕狂的時候，到去追求自己的夢想過程中，我看到了很多東西。”其實《翻滾吧！阿信》這個電影一開始沒有任何人敢接，因為劇中有大量的體操動作，而體操是在體育運動中的難度係數極其高的，一般人絕對無法完成，甚至連導演都一度覺得要請專業的體操運動員來飾演阿信。用《翻滾吧！阿信》電影的一句臺詞就是，“如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力！”
為了拍這部電影，彭于晏苦練了八個月，幾乎每天進行十餘小時的體操練習，而為了保持身材，彭于晏只吃不加任何調料的水煮餐，後來他居然可以熟練操作體操的6個全部項目。不知道是《翻滾吧！阿信》選擇了彭于晏，還是彭于晏選擇了《翻滾吧！阿信》，或許他們是彼此成就對方，最後彭于晏和電影都大獲成功。終於，他憑藉著自身的努力和精湛的演技，成功做到了谷底反彈，入圍了第48屆臺灣電影金馬獎最佳男主角。
一炮而紅後，很多戲紛紛找到了他，為了拍《激戰》，他花了三個月時間接受密集訓練，還特意到建築工地接受“魔鬼式”訓練；每天除了各種體能鍛鍊之外，還有大量的搏擊技巧訓練，每天訓練時間有八、九個小時，學會了泰拳、巴西柔術、鎖技等技能。關於這段日子，他自己用““不堪回首””來形容，拍阿信的時候他的體脂率是6%，而拍《激戰》的時候他的體脂更低。拍電影《海豚愛上貓》的時候，他戲演完就馬上拿到了海豚訓練師的資格證。拍電影《聽說》的時候，他練習了三個月的手語，每天都要練到手抽筋，終於學會了手語。彭于晏曾經說，“我就是沒有才華，所以才用命拼”，其實才華這個東西很縹緲，只有努力才是真實的。一個有顏值有八塊腹肌會衝浪會馴海豚會體操會手語會拳擊會騎行會射擊還會四國語言的人，你說他有多努力？放眼整個娛樂圈，你能找到第二個彭于晏一直在默默修煉，積蓄能量，他是一個謙卑的人，一個努力的人，一個勤奮的人。
而在工作中努力的他，在生活中卻是一個大逗比，說彭于晏是個逗比兒童是大家對他生活最直觀的看法，在頒獎典禮的臺下，別人都是中規中矩的鼓掌，只有彭于晏使出了吃奶的力氣。不就鼓個掌嗎動作搞那麼大幹嘛，眼睛還瞪的溜圓，後面的楊祐寧都看樂了戳了彭于晏一把。
在朋友婚禮上，也各種放飛自我這畫風也真是讓人醉了。
一個如此帥身材如此好的男人，工作又如此努力拼搏，生活中還是個充滿正能量的陽光型逗比，這樣的人想讓人不喜歡，不注意都難，也正是造成他吸粉無數原因，與他合作的過程中，他常能讓人不自覺的感到輕鬆，讓人自然而然地感染他那份自在的快樂，但在他如陽光般燦爛的外表下，他也有一個深沉的內在，而且他對於自己所接的每個戲、每個角色，都用自己最大的力氣、全部精神扮演好，把工作做好。他的堅韌、認真和正能量的態度，常常容易感染到身邊的人，所以越瞭解他，越喜歡他。生活無聲，但是堅韌，一些小小的堅持，就像生命裡的光，帶著我們前行，堅持走到最後，也希望生活中所有默默堅持的人都能實現自己最初的夢想！
互動話題：大家說說自己或喜歡的愛豆，在人生的低谷都是怎麼堅持下來的呢？
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