1.子宮內膜變薄。

月經量與子宮內膜的厚薄是有很大的關係的，子宮內膜厚內膜中的血管多而粗，月經期的出血量就會變多，如果子宮內膜變薄，那麼月經量就會越少，尤其是女性在服用避孕藥之後，很容易導致子宮內膜的不正常生長，從而使其變薄，內膜中血管少而細，脫落時出血量就會相應變少，從而引起月經量少。

2.卵巢的功能衰退。

卵巢功能好壞直接影響著女性的月經，月經量少就是其中一個影響。內分泌紊亂，卵巢功能早衰，表現為液中卵泡刺激素和黃體生成素過高抑制卵巢產生雌二醇和孕酮，一旦出現這種情況，其月經量就會開始逐漸減少，直至最後閉經；血液中垂體催乳素升高抑制卵巢功能低下，月經量會變得越來越少。

3.各種不良行為。

為了減肥過度節食，許多女性對自己身材的要求很高，因此很多時候為了減肥，就對自己甚是苛刻的地步，女性月經量與體重和體內脂肪含量關係極大，女性在月經期間若為了節食減肥，不注意加強營養，很易引致月經量少；作息無度，現代生活的節奏越來，女性就越不愛惜自己的身體，一旦過度勞累，或是睡眠不足，都會影響內分泌失調，從而使得月經量越來越少；情緒不佳，常生悶氣心裡抑鬱，過度的精神刺激、憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少；還有多次進行人流的女性，在術後，月經量也會變得越來越少，這種情況會維持兩三個月。

二、如何去改善月經問題？

1、注意飲食：

月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多喝水，飲食均衡，保持大便通暢。

2、緩解疲勞：

如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，同時也會影響身體的新陳代謝。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

3、注意保暖：

除了不要吃生冷食物以外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛生：

女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。並且勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。另外在月經期間不要同房。

5、保持心情愉悅：

中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友需要調整好心態，學會放鬆。

三、月經量越來越少的藥膳調理

1、組合一：當歸、茯苓、黃芪

相關食譜：烏骨雞湯

材料：烏骨雞1只，當歸、茯苓、黃芪各9g。

做法：把烏骨雞清洗乾淨去掉髒雜，把當歸、茯苓和黃芪放進雞肚子裡，並用線縫好，用砂鍋煮熟，之後過濾掉藥渣，並加入適量調味料，吃肉喝湯，一隻雞分成2～3次食用，在經期前每天吃一次，連續吃3天。

功效：烏骨雞湯可以起到健脾養心、益氣養血的作用，適合氣血不足導致的月經量少、經血稀淡、頭暈眼花、舌質淡紅、面色萎黃、心悸怔仲、少腹空墜、脈細。

2、組合二：山藥、大棗

相關食譜：山藥大棗湯

材料：山藥80g，大棗20枚。

做法：山藥去皮切塊泡於水中，避免變黑，大棗洗淨去核，與山藥一起加入鍋中，加水，開始熬煮，煮熟調味。

功效：大棗補脾益氣，山藥和胃健脾，一起吃是非常養胃的，健脾益氣，適用於氣血虧虛月經量過少者服用。

3、組合三：益母草、紅棗

相關食譜：益母草泡紅棗

材料：益母草20克，紅棗100克，紅糖20克。

做法：將泡過的益母草倒入砂鍋中，大火煮沸，改小火煮半小時，用雙層紗布過濾，約得200毫升藥液，為頭煎。藥渣加500毫升水，煎法同前，得200毫升藥液，為二煎。

合併兩次藥液，倒入煮鍋中，加紅棗煮沸，倒入盆中，加入紅糖溶化，再泡半小時即可。

功效：益母草能活血祛淤，紅棗能補血養血，兩者合用具有溫經養血、去淤止痛的功效，適用於血虛寒凝型痛經者。

4、組合四：山楂、紅花

相關食譜：山楂紅花湯

材料：山楂、紅花各適量。

做法：先將山楂洗淨，剔去果核，炒鍋上火，加入水，加入山楂、紅花，用武火煮沸後，改用文火煮至架爛，調入白糖即成。

功效：使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對於月經過少的患者來說，是十分有效的。

誠順和中醫館

首先我們要明確一下什麼叫做月經量少，正常女性每個月的月經週期為21-35天，經量一般在20-60ml，持續2-8天。如果月經週期正常，經量少於20ml甚至點滴出血，就可以稱之為月經量少了。

本期答主：趙英慧，醫學碩士

杏花島

首先要搞清楚月經量少的一個大致標準，或是少到什麼程度才算不正常，有些人開始月經量很大，後期月經量逐漸減少，這有可能是逐步趨於正常。月經量少是指月經出血少，或者是月經時間短導致總體出血少，正常人的出血量是在20～80ml左右，如果少於20ml就是月經量偏少，一定要引起重視，月經量少的嚴重後果有哪些，想了解的可以關注《靜靜護士》，動態裡有詳細的答案。

1、飲食調理

平時在飲食方面要多注意，尤其在月經來得前一週，要切忌吃生冷辛辣食物，多吃膳食纖維食物，多吃含鐵豐富和一些滋補效果較好的食物，比如牛奶、雞蛋、紅棗、豆漿、菠菜、烏骨雞、黑豆、海參、胡桃仁等，多喝點熱水，來月經時可以多點紅糖水補補身體。

除了不要吃生冷食物，月經來時也不能接觸冷的東西，尤其月經來得頭三天，最好不要洗頭，減少接觸冷水的機會，洗澡的時間不要超過20分鐘，夏天在空調房內不要直接對著空調，身體披一件薄毛毯。

3、不要太勞累

來月經了就不要太勞累，有些女性經常腰痛，就是平時不怎麼注意自己身體。來月經了就要注意休息，不要激烈運動和長時間運動，保證睡眠充足。

4、注意衛生

女性來月經要特別注意陰道的衛生，要勤換衛生巾和內褲，選擇透氣好的內褲，每天要清洗陰道，防止感染。內褲要經常在太陽下曬曬。

5、保持好心情

中醫上說動怒傷肝，心情不好容易導致內分泌失調，從而造成月經失調。保持好的心情，多去戶外運動，這會提高睡眠質量。

靜靜護士

飛龍掌血老鬼

月經量少即月經週期基本正常，但經期縮短不足兩天或經量明顯減少，甚或點滴即淨。

1、血虛型

中醫所謂血虛，不能完全等同於西醫的貧血，但血虛會引起貧血。血虛和心、肝、脾、腎等臟腑關係密切，這其中心主血、肝藏血、腎主骨生髓造血、脾統血。 血虛一般表現為面色蒼白、心悸、失眠、手足發麻、頭暈眼花。舌淡，苔薄，脈細無力。

2、腎虛型

中醫裡有句話：腎主骨生髓造血，腎在造血的過程當中，血少了，就是腎虛，而腎虛會直接導致經量少。 腎虛一般表現為經血暗淡，質稀，頭暈耳鳴，小便頻數，腰痠腿軟等，舌淡，苔薄，脈沉細。

3、痰溼型

一般表現為形體肥胖，胸悶嘔惡，帶多黏膩，月經量少，色淡紅，質黏膩如痰。舌胖，苔白膩，脈滑。

4、血瘀型

一般表現為月經量少色紫，有小血塊，小腹脹痛拒按，血塊排則痛減。舌紫暗，脈澀。

艾灸取穴：主灸血海、三陰交、足三里

血虛配：中脘、神門、腎俞、心腧、脾俞、胃俞；

腎虛配：腎俞、關元、太溪；

痰溼灸血海、太白、陰陵泉、足三里、脾俞；

血瘀灸血海、膈俞、曲池。

艾益康艾絨廠

月經量少有哪些原因？

月經過少的病因有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰溼壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。

1.氣血虧虛 月經量少或點滴即淨，色淡，頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜。舌質淡，脈細。

主方：八珍湯加減

2.腎精虧虛 經少色淡，腰痠膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。舌淡，脈沉細無力。

主方： 歸腎丸加減。

3.氣滯血瘀 經少色紫，有小血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出後痛減。舌紫暗，脈澀。

主方：桃紅四物湯或者少腹逐瘀湯加減

4.痰溼痺阻 月經量少，色淡紅，質黏膩如痰，形體肥胖，胸悶嘔惡，帶多黏膩。舌胖，苔白膩，脈滑。

主方：蒼附導痰丸

注意事項：

2.必要時注意檢查子宮附件彩超，月經期第2-5天抽血檢查性激素全套看看，是否存在內分泌紊亂的情況，比如多囊卵巢綜合徵，卵巢早衰，子宮發育不良等情況，還需要注意詢問精神因素，環境改變，氣候改變，情緒等因素。

3.月經少還需要注意和宮外孕，稽留流產等因素相鑑別。

杏林春王大夫，您身邊的健康衛士。請關注，給您健康每日保駕護航！

杏林春王大夫

女性健康指導王老師

我不是醫生，只是熟悉養蜂和懂些蜂療知識，所以我只能推薦蜂療方法調理月經量少的事。

月經量少應該有幾種原因，有血虛，有雌激素不足等原因吧！無論是什麼問題造成的，蜂產品都有補血補充雌激素調理的作用，效果不錯也無副作用的。

一，蜂蜜。每日早晚空腹各服一次，溫開水送服，長期堅持服用。適用於經血不調。

二，蜂花粉。將蜂花粉直接用溫開水送服或用蜜水送服，或者用優質蜂蜜浸泡用勺直接吃。早晚一次，每次5---10g。適用於月經不調，痛經等症，也能養顏美容 。

三，蜂蜜120g，黃芪100g，當歸20g。將黃芪當歸加水煮成360g的濃汁，加入蜂蜜成膏，每次服25g，每日服三次。連服一個月以上。本方適用於經期錯後，月經量少。

四，鮮蜂王漿100g，蜂蜜300g（單方蜂王漿3--5g即可）。將兩味混勻，保鮮保存 日服三次，每次10g。如果是蜂王漿就得冷凍保存，王漿蜜只能保鮮一個星期左右。本方適用於月經不調，氣血不足，改善睡眠，增強體質。

追花精靈

我也是月經量越來越少，後面查了性激素六項，發現是雌二醇低，就是雌激素低，卵巢功能低下

後面看了中醫，按中醫的說法，是宮寒，吃了幾個月中藥，月經是一個月多一個月少，有時還會延遲推後，中藥可以想像的到，又苦，又難喝

後面在問答中看了好多，我自己總結了下

調理這些最好是食療加運動

首先，我買了一個豆漿機，月經完之後，喝黑豆漿一星期，然後喝黃豆漿到來月經，中間你可以摻雜些五穀或者花生，這個豆漿一天差不多300至400毫升，也不要過量，可以當早餐吃，也可以下午喝

二，我在淘寶上買了懷薑糖膏，這個每天早上空腹喝

三，我每天下午會跟朋友打45分鐘的羽毛球，我主要一個人懶，不想動，就跟朋友約好，這樣才能動起來，跳繩跑步都可以，只要動起來

我堅持了兩個月吧，月經雖說推遲一週才來，但是量正常了，以前是少的可憐，用護墊就可以搞定。

其實人就是要動起來，氣血通了，而豆漿是補充雌激素的

希望對你有幫助

莫莫232282381

月經量少是指月經出血少，或者是月經時間短導致總體出血少，正常人的出血量是在20～80ml左右，如果少於20ml就是月經量偏少，一定要引起重視

月經量少的危機，女人千萬別認為月經量小不是事‼ 量少，說明子宮內的髒血排不淨， 如果你本身又存在宮寒， 子宮寒氣會令經血凝固， 每月積累匿藏在子宮隱窩裡排不出來， 久而久之，垃圾越積越多， 容易導致子宮肌瘤。 長期量小，容易絕經， 絕經意味著你作為女人真的老了。 更年期提前，女人的各個特徵開始迅速萎縮

所以平時要注意保暖，每天一杯老紅糖水，或者紅糖加薑片煮水喝，紅糖有活血暖宮的功效，慢慢調理三個月，情況會有好轉的，同時注意休息

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關鍵字: 健康 生活 越來越少

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