1.子宫内膜变薄。

月经量与子宫内膜的厚薄是有很大的关系的，子宫内膜厚内膜中的血管多而粗，月经期的出血量就会变多，如果子宫内膜变薄，那么月经量就会越少，尤其是女性在服用避孕药之后，很容易导致子宫内膜的不正常生长，从而使其变薄，内膜中血管少而细，脱落时出血量就会相应变少，从而引起月经量少。

2.卵巢的功能衰退。

卵巢功能好坏直接影响着女性的月经，月经量少就是其中一个影响。内分泌紊乱，卵巢功能早衰，表现为液中卵泡刺激素和黄体生成素过高抑制卵巢产生雌二醇和孕酮，一旦出现这种情况，其月经量就会开始逐渐减少，直至最后闭经；血液中垂体催乳素升高抑制卵巢功能低下，月经量会变得越来越少。

3.各种不良行为。

为了减肥过度节食，许多女性对自己身材的要求很高，因此很多时候为了减肥，就对自己甚是苛刻的地步，女性月经量与体重和体内脂肪含量关系极大，女性在月经期间若为了节食减肥，不注意加强营养，很易引致月经量少；作息无度，现代生活的节奏越来，女性就越不爱惜自己的身体，一旦过度劳累，或是睡眠不足，都会影响内分泌失调，从而使得月经量越来越少；情绪不佳，常生闷气心里抑郁，过度的精神刺激、憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少；还有多次进行人流的女性，在术后，月经量也会变得越来越少，这种情况会维持两三个月。

二、如何去改善月经问题？

1、注意饮食：

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多喝水，饮食均衡，保持大便通畅。

2、缓解疲劳：

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，同时也会影响身体的新陈代谢。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖：

除了不要吃生冷食物以外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生：

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。并且勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。另外在月经期间不要同房。

5、保持心情愉悦：

中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友需要调整好心态，学会放松。

三、月经量越来越少的药膳调理

1、组合一：当归、茯苓、黄芪

相关食谱：乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、茯苓、黄芪各9g。

做法：把乌骨鸡清洗干净去掉脏杂，把当归、茯苓和黄芪放进鸡肚子里，并用线缝好，用砂锅煮熟，之后过滤掉药渣，并加入适量调味料，吃肉喝汤，一只鸡分成2～3次食用，在经期前每天吃一次，连续吃3天。

功效：乌骨鸡汤可以起到健脾养心、益气养血的作用，适合气血不足导致的月经量少、经血稀淡、头晕眼花、舌质淡红、面色萎黄、心悸怔仲、少腹空坠、脉细。

2、组合二：山药、大枣

相关食谱：山药大枣汤

材料：山药80g，大枣20枚。

做法：山药去皮切块泡于水中，避免变黑，大枣洗净去核，与山药一起加入锅中，加水，开始熬煮，煮熟调味。

功效：大枣补脾益气，山药和胃健脾，一起吃是非常养胃的，健脾益气，适用于气血亏虚月经量过少者服用。

3、组合三：益母草、红枣

相关食谱：益母草泡红枣

材料：益母草20克，红枣100克，红糖20克。

做法：将泡过的益母草倒入砂锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200毫升药液，为头煎。药渣加500毫升水，煎法同前，得200毫升药液，为二煎。

合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即可。

功效：益母草能活血祛淤，红枣能补血养血，两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效，适用于血虚寒凝型痛经者。

4、组合四：山楂、红花

相关食谱：山楂红花汤

材料：山楂、红花各适量。

做法：先将山楂洗净，剔去果核，炒锅上火，加入水，加入山楂、红花，用武火煮沸后，改用文火煮至架烂，调入白糖即成。

功效：使用山楂和红花一起泡入酒中，可借酒气以行药力，对于月经过少的患者来说，是十分有效的。

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首先我们要明确一下什么叫做月经量少，正常女性每个月的月经周期为21-35天，经量一般在20-60ml，持续2-8天。如果月经周期正常，经量少于20ml甚至点滴出血，就可以称之为月经量少了。

本期答主：赵英慧，医学硕士

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首先要搞清楚月经量少的一个大致标准，或是少到什么程度才算不正常，有些人开始月经量很大，后期月经量逐渐减少，这有可能是逐步趋于正常。月经量少是指月经出血少，或者是月经时间短导致总体出血少，正常人的出血量是在20～80ml左右，如果少于20ml就是月经量偏少，一定要引起重视，月经量少的严重后果有哪些，想了解的可以关注《静静护士》，动态里有详细的答案。

1、饮食调理

平时在饮食方面要多注意，尤其在月经来得前一周，要切忌吃生冷辛辣食物，多吃膳食纤维食物，多吃含铁丰富和一些滋补效果较好的食物，比如牛奶、鸡蛋、红枣、豆浆、菠菜、乌骨鸡、黑豆、海参、胡桃仁等，多喝点热水，来月经时可以多点红糖水补补身体。

除了不要吃生冷食物，月经来时也不能接触冷的东西，尤其月经来得头三天，最好不要洗头，减少接触冷水的机会，洗澡的时间不要超过20分钟，夏天在空调房内不要直接对着空调，身体披一件薄毛毯。

3、不要太劳累

来月经了就不要太劳累，有些女性经常腰痛，就是平时不怎么注意自己身体。来月经了就要注意休息，不要激烈运动和长时间运动，保证睡眠充足。

4、注意卫生

女性来月经要特别注意阴道的卫生，要勤换卫生巾和内裤，选择透气好的内裤，每天要清洗阴道，防止感染。内裤要经常在太阳下晒晒。

5、保持好心情

中医上说动怒伤肝，心情不好容易导致内分泌失调，从而造成月经失调。保持好的心情，多去户外运动，这会提高睡眠质量。

静静护士

飞龙掌血老鬼

月经量少即月经周期基本正常，但经期缩短不足两天或经量明显减少，甚或点滴即净。

1、血虚型

中医所谓血虚，不能完全等同于西医的贫血，但血虚会引起贫血。血虚和心、肝、脾、肾等脏腑关系密切，这其中心主血、肝藏血、肾主骨生髓造血、脾统血。 血虚一般表现为面色苍白、心悸、失眠、手足发麻、头晕眼花。舌淡，苔薄，脉细无力。

2、肾虚型

中医里有句话：肾主骨生髓造血，肾在造血的过程当中，血少了，就是肾虚，而肾虚会直接导致经量少。 肾虚一般表现为经血暗淡，质稀，头晕耳鸣，小便频数，腰酸腿软等，舌淡，苔薄，脉沉细。

3、痰湿型

一般表现为形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻，月经量少，色淡红，质黏腻如痰。舌胖，苔白腻，脉滑。

4、血瘀型

一般表现为月经量少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排则痛减。舌紫暗，脉涩。

艾灸取穴：主灸血海、三阴交、足三里

血虚配：中脘、神门、肾俞、心腧、脾俞、胃俞；

肾虚配：肾俞、关元、太溪；

痰湿灸血海、太白、阴陵泉、足三里、脾俞；

血瘀灸血海、膈俞、曲池。

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月经量少有哪些原因？

月经过少的病因有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。

1.气血亏虚 月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。

主方：八珍汤加减

2.肾精亏虚 经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。

主方： 归肾丸加减。

3.气滞血瘀 经少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。

主方：桃红四物汤或者少腹逐瘀汤加减

4.痰湿痹阻 月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。

主方：苍附导痰丸

注意事项：

2.必要时注意检查子宫附件彩超，月经期第2-5天抽血检查性激素全套看看，是否存在内分泌紊乱的情况，比如多囊卵巢综合征，卵巢早衰，子宫发育不良等情况，还需要注意询问精神因素，环境改变，气候改变，情绪等因素。

3.月经少还需要注意和宫外孕，稽留流产等因素相鉴别。

杏林春王大夫，您身边的健康卫士。请关注，给您健康每日保驾护航！

杏林春王大夫

女性健康指导王老师

我不是医生，只是熟悉养蜂和懂些蜂疗知识，所以我只能推荐蜂疗方法调理月经量少的事。

月经量少应该有几种原因，有血虚，有雌激素不足等原因吧！无论是什么问题造成的，蜂产品都有补血补充雌激素调理的作用，效果不错也无副作用的。

一，蜂蜜。每日早晚空腹各服一次，温开水送服，长期坚持服用。适用于经血不调。

二，蜂花粉。将蜂花粉直接用温开水送服或用蜜水送服，或者用优质蜂蜜浸泡用勺直接吃。早晚一次，每次5---10g。适用于月经不调，痛经等症，也能养颜美容 。

三，蜂蜜120g，黄芪100g，当归20g。将黄芪当归加水煮成360g的浓汁，加入蜂蜜成膏，每次服25g，每日服三次。连服一个月以上。本方适用于经期错后，月经量少。

四，鲜蜂王浆100g，蜂蜜300g（单方蜂王浆3--5g即可）。将两味混匀，保鲜保存 日服三次，每次10g。如果是蜂王浆就得冷冻保存，王浆蜜只能保鲜一个星期左右。本方适用于月经不调，气血不足，改善睡眠，增强体质。

追花精灵

我也是月经量越来越少，后面查了性激素六项，发现是雌二醇低，就是雌激素低，卵巢功能低下

后面看了中医，按中医的说法，是宫寒，吃了几个月中药，月经是一个月多一个月少，有时还会延迟推后，中药可以想像的到，又苦，又难喝

后面在问答中看了好多，我自己总结了下

调理这些最好是食疗加运动

首先，我买了一个豆浆机，月经完之后，喝黑豆浆一星期，然后喝黄豆浆到来月经，中间你可以掺杂些五谷或者花生，这个豆浆一天差不多300至400毫升，也不要过量，可以当早餐吃，也可以下午喝

二，我在淘宝上买了怀姜糖膏，这个每天早上空腹喝

三，我每天下午会跟朋友打45分钟的羽毛球，我主要一个人懒，不想动，就跟朋友约好，这样才能动起来，跳绳跑步都可以，只要动起来

我坚持了两个月吧，月经虽说推迟一周才来，但是量正常了，以前是少的可怜，用护垫就可以搞定。

其实人就是要动起来，气血通了，而豆浆是补充雌激素的

希望对你有帮助

莫莫232282381

月经量少是指月经出血少，或者是月经时间短导致总体出血少，正常人的出血量是在20～80ml左右，如果少于20ml就是月经量偏少，一定要引起重视

月经量少的危机，女人千万别认为月经量小不是事‼ 量少，说明子宫内的脏血排不净， 如果你本身又存在宫寒， 子宫寒气会令经血凝固， 每月积累匿藏在子宫隐窝里排不出来， 久而久之，垃圾越积越多， 容易导致子宫肌瘤。 长期量小，容易绝经， 绝经意味着你作为女人真的老了。 更年期提前，女人的各个特征开始迅速萎缩

所以平时要注意保暖，每天一杯老红糖水，或者红糖加姜片煮水喝，红糖有活血暖宫的功效，慢慢调理三个月，情况会有好转的，同时注意休息

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關鍵字: 健康 越来越少 生活

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