五月天呀

咽炎雖不是大病、重病 ，但因其發病率高 ，且容易被輕視 ，給患者的身體健康和正常的工作、生活都會帶來很大的影響。隨著飲食的不斷豐富，然而人們卻患上咽炎的機會卻多了起來，咽炎是一個比較嚴重的疾病，給人們帶來身體和精神的雙重摺磨和痛苦，特別容易反覆又難以治癒。

咽炎的危害：

1、咽喉部的炎症造成咳嗽、喘憋。咽是人體與外界相通的要道，具有重要的防禦、呼吸、吞嚥、發聲共鳴等功能。咽的急、慢性炎症導致的病理改變，進而導致出現的呼吸道疾病很多。

2、引起內分泌混亂。頸項咽喉周圍有甲狀腺和等內分泌器官，當頸項咽喉部炎症或其它病變時，容易通過淋巴管的分支擴散到這些內分泌器官，引起使內分泌失調，出現相應疾病。例如上呼吸道感染可併發腮腺炎、甲狀腺炎等。

3、耳鳴及聽力減退。慢性咽炎併發的耳鳴及聽力減退，是淋巴細胞增殖、懸雍垂、軟顎充血水腫，咽扁桃體腫大、引起咽鼓管口阻塞而產生的。

怎樣有效預防咽炎：

2、辛辣生冷成隱患：火鍋店常常搭配燒烤、冰啤等一起售賣，一燙一冰雙重“攻擊”咽喉，很容易引發咽喉不適。

患者可以選擇國家認可，最具權威的肖氏百年傳承的—— 瓊 清 喉 膏，此方10多味天然名貴中藥材，用三熬三榨的特殊工藝精心熬製而成。正因它清嗓清肺、滋陰消炎、化痰祛淤，還能調節人體機理平衡，可以最大程度的將控制咽炎的不適症狀和減少咽炎的發作次數，逐步實現根治咽炎的效果。

肖老先生以患者為本，依舊使用中草藥熬製藥膏，這個是中國古代文明所特有的存在，也是我國的中醫藥文化重點保護項目，已傳承百年曾榮獲河南省中醫藥文化二等獎。它一改之前慢性咽炎方子的普通和簡陋，經典配伍、標本兼施、通過三熬三榨的獨特工藝，在清嗓清肺方面有獨到之處，是不可多得的經典名方。

咽炎的食療方法：

1、無花果冰糖水

幹無花果20克，冰糖適量，洗淨加清水適量煮熟後，代茶飲用。一日分數次服用。每日一劑，連服數日。

2、蜂蜜蘿蔔汁：

白皮大蘿蔔1個，洗淨，中心挖空，將蜂蜜100克盛裝於內，放入碗內，置鍋中隔水飲用。有清熱潤肺，止咳化痰作用，適用於急、慢性支氣管炎，咳嗽，痰多，久咳，痰中帶血，肺結核咽乾

3、玉竹豬肉湯：

豬瘦肉100-150克切片，玉竹30-60克洗淨切片共煮湯，加食鹽調味食用。有養陰，潤肺，止咳作用。適用於熱病傷陰之咽乾咳嗽，心煩口渴，肺結核乾咳，秋冬季肺燥乾咳，虛咳等症。

4、豆腐石膏湯：

生石膏50-80克，水煎1小時，去渣，加入豆腐200克，食鹽少許調味，煮熟食用。有清肺熱，降胃火、解毒，潤燥作用。適用於肺熱咳嗽，痰多稠黃，胃熱牙痛，口瘡，咽炎炎，鼻衄，暑熱煩渴等症。

5、 薄荷粥：

薄荷葉20克，大米100克，冰糖5克。將薄荷葉去雜質及老、黃葉片，清水洗淨，瀝乾水，備用。大米淘洗淨，直接放入鍋內，加水適量。煮鍋置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米爛粥稠時，倒入薄荷葉及冰糖，燒沸即成

08屆班花

嚴格來說，慢性咽炎就是急性咽炎反覆發作及長期不愈，長期積累損害引起粘膜慢性炎性改變。它和很多慢性病一樣，大多數是由於個人的不良生活方式引起，同時還與遺傳、工作環境、社會條件和氣候等因素有關。與慢性咽炎相關危險因素很多：首先就是抽菸喝酒，菸酒可以刺激引起咽部粘膜充血及水腫，可以引起炎性反應，淋巴濾泡增生；在就是生冷硬辛辣刺激性食物，也可以引起黏膜炎症，這些刺激也可以引起胃部疾病，胃部疾病可以引起胃酸反流至咽喉部，可以引起慢性反流性咽喉炎；還有一種非常多見原因，也是很患者不認同因素，就是心理因素，現在醫學把慢性咽喉炎歸類心身疾病，

耳鼻喉科高醫生

慢性咽炎(chronicpharyngitis)是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反覆發作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導致慢性咽炎的發生。

臨床表現：一般無明顯全身症狀。以咽部不適，發乾、異物感或輕度疼痛、乾咳、噁心，咽部充血呈暗紅色，咽後壁可見淋巴濾泡等為主要臨床表現。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清嗓動作，吐白色痰液。

飲食、茶療調理：

1、利咽茶飲：雙花、麥冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，開水沖泡頻服。清咽飲：烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水衝飲。

2、綠豆海帶湯

原料：綠豆一兩、海帶一兩、白糖少許。

製法：將綠豆與海帶（切絲）放於鍋中，加水煮爛，後入白糖調味，每日當茶喝。

3、西瓜汁：將西瓜切開取汁，頻頻當茶飲。即可清熱除煩，又能養陰潤燥，甚宜常吃。

4、羅漢果茶

羅漢果1個。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘後，不拘時飲服。每日～2次，每次1個。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉乾燥不適，喉痛失音，或咳嗽口乾等。《食物中藥與便方》謂：“演員、教師、廣播員等需保護髮音器官者常以羅漢果切碎，泡水代茶飲有效。”

5、橄欖茶

取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，衝入開水，加蓋悶5分鐘後飲用。適用於慢性咽炎，咽部異物感者。

6、大海生地茶

胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數，頻頻代茶飲。根據患者的飲量，每日～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用於慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或乾咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結，舌紅苔少等。對於肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者，用之最宜。

7、橄攬海蜜茶

橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然後沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調勻，徐徐飲之。每日～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。主治慢性咽喉炎，咽喉乾燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。

8、二綠女貞茶

綠萼梅、綠茶、橘絡各3g，女貞子6g。先將女貞子搗碎後，與前三味共入杯內，以沸水沖泡即可。每日劑，不拘時飲服。功能養陰利咽，行氣化痰。對肝腎陰虛，虛火上浮，氣鬱痰結之咽痛不適，咽喉異物感，飲之有良益。

9、桑菊杏仁茶

桑葉10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖適量。將杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋悶15分鐘後，即可當茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。功能清熱疏風，化痰利咽。

10、雙根大海茶

板藍根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘後即可當茶水飲用。也可加水煎煮後，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用於慢性咽炎咽喉疼痛明顯者。

11、清音茶

藥用胖大海5g，蟬衣3g，石斛15g。水煎代茶飲。功能養陰潤喉，利咽治喑，適用於慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。

12、山楂利咽茶

藥用生山楂20g，丹參20g，夏枯草15g。使用時，先用清水洗去浮塵，然後加水煎30分鐘後，濾取藥汁，一日數次，當茶頻飲。功能活血散結，清熱利咽。適用於慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。

注意事項：

1、飲食上，多飲用清涼潤喉的飲料；多吃水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等；多食用清淡蔬菜，如生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜。儘量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。

2、戒菸酒。菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。

3、避免用嗓過度或者大聲喊叫，尤其當嗓子不適時，不要高聲地說話或大唱特唱，否則會給恢復帶來難度。

4、注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，每天早起可用鹽水漱口。

5、注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔汙染。

6、保持居室內空氣溼潤清潔，室內不吸菸，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。

7、適量參加體育活動，增強體質，提高身體抵抗力。

醫壽延年

隨著空氣質量的越來越差，慢性咽炎患者也越來越多了，

慢性咽炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變！

多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反覆發作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導致慢性咽炎的發生。

　　1、含生大蒜：患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。

口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。

此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。

　　2、牛蒡粥：主料選用粳米60克，牛蒡根30克，調料是白砂糖30克，將牛蒡根煎汁，去渣取汁100毫升，然後將粳米洗淨倒入鍋中，加水500毫升，用旺火燒開後，再用小火煮成稀粥。在加入牛蒡汁，白砂糖，混勻，即吃。

　　3、核桃：取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。

可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

　　4、蕹菜荸薺湯：主料是空心菜250克，荸薺50克，調料是冰糖10克，將荸薺洗淨去皮，蕹菜洗淨切碎，然後將蕹菜、荸薺同放在湯鍋內，加水適量;大火煮沸，小火煎煮30分鐘，加糖就可以食用。

　　5、銀耳杏仁鵪鶉湯：主料是銀耳(幹)25克,苦杏仁25克,甜杏仁25克,鵪鶉肉400克,豬肉(瘦)50克，無花果10克，調料是姜3克,鹽4克。銀耳用清水泡發洗淨，其餘也是洗淨，瘦肉切厚片，沸水焯過，先將銀耳、苦杏仁、甜杏仁、無花果、姜入清水鍋中煮沸，然後在放入鵪鶉及瘦肉，改小火煲約3小時，加鹽調味即可。

　慢性咽炎日常注意事項

　　1、飲食上

多飲用清涼潤喉的飲料;多吃水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等;多食用清淡蔬菜，如生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜。儘量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。

　　2、戒菸酒。

菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。

　　3、避免用嗓過度或者大聲喊叫，尤其當嗓子不適時，不要高聲地說話或大唱特唱，否則會給恢復帶來難度。

　　4、注意好口腔衛生

堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，每天早起可用鹽水漱口。

　　5、注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔汙染。

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先建議你把煙戒掉吧。慢性咽炎最忌諱的就是抽菸，不管是自己吸菸還是二手菸，對慢性咽炎都有很嚴重的影響。

慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症，是一種常見的慢性病，病程長且頑固。慢性咽炎的發生與很多原因有關，抽菸、用嗓過度用口呼吸、不良飲食習慣是慢性咽炎發作的三大幫兇。

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1.去除病因

2.生活方式改變

進行適當體育鍛煉、正常作息、清淡飲食、保持良好的心理狀態以通過增強自身整體免疫功能狀態來提高咽部黏膜局部功能狀態。

3.必須增強呼吸道粘膜自我殺菌的功能，維持呼吸道粘膜健康的營養素是蛋白質，維生素A和鐵。平時飲食中注意多攝取含這些營養素豐富的食物如

4.心態，以一顆平常心對待即可。

日常注意事項如：

（1）注意勞逸結合，防止受冷。

（2）經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。

（3）平時吃易消化的食物，保持大便通暢。

（4）避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物，尤其是羊肉，海鮮，膨化食品，飲料等。

（5）注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。

（6）保持室內空氣流通，當所處空間過於乾燥時，注意做好加溼或者多飲水等工作。

（7）不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫，如果無法避免，事後需要做一些保護保健.

慢性咽炎的飲食調理

　　1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。

　　2.多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。［大豆芽菜滾三黎魚］

　　3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

　　4.經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，衝入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。

5.治慢性咽炎的小方養陰生津湯：百合橘紅莓

說下做法：橘紅10g，百合、莓茶、胖大海、甘草各5g，煎水30分鐘，取水飲用。馬工作忙的可以選擇袋泡茶，成分一樣，功效相同。

這個方子的妙處就在於利用多種利咽的食物結合起來，效果比單一的食物好，橘紅是很出名的利咽化痰食物，黴茶解熱抗炎、生津、甘草抑菌祛痰、百合養陰生津、胖大海解毒潤喉，對慢性咽炎的我來說是特別好的，我每次喝完後會明顯感覺喉嚨潤潤的，連喝了一個星期幹癢與異物感的情況會好很多，關鍵是口臭沒了，比起吃藥，食療更適合長期食用。所以有和我一樣情況的朋友可以試試。

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慢性咽炎非常痛苦，經常覺得喉嚨有異物感，總是要咳兩聲才覺得舒服，還覺得喉嚨幹、癢、脹，有時候還有灼痛感。實在沒辦法，有病就只能治了，但是慢性咽炎是個慢性病，治好需要很長的時間。

醫生開了藥回來吃，每次都是發作嚴重的時候吃了就緩解，但是並沒有能根治。而且醫生開的抗生素讓趙老師對藥物產生了依賴性，吃的量越來越多才能緩解咽喉的不適。除了吃抗生素，為了能夠講課時候不那麼費勁，趙老師還經常含一些咽炎片，吃得時候感覺喉嚨涼涼的，挺舒服的，過後就會覺得口乾舌燥、喉嚨不適感還更加嚴重。

橘紅梔子茶：橘紅、梔子各12g、羅漢果、胖大海、甘草各8g，用砂鍋小火煮3個小時，把水稍放涼就可以喝了。

趙老師的愛人每天都給他煮上一鍋，裝到杯子裡他每天上班帶著，口渴就喝，2個月後喉嚨的不適感漸漸緩解了，乾咳的次數少了很多。

橘紅是芸香科植物橘的乾燥外層果皮，《藥品化義》中就有記載：橘紅，辛能橫行散結，苦能直行下降，為利氣要藥。蓋治痰須理氣，氣利痰自愈，故用入肺脾，主一切痰病，功居諸痰藥之上。梔子和甘草有解熱抗炎的作用，加上生津潤喉、排痰的羅漢果、利咽喉、解毒的胖大海，5種植物對慢性咽炎有很好的輔助療效。

此外，慢性咽炎還可以多吃雪梨，雪梨具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，對慢性咽炎也有一定的療效作用。

在此提醒各位慢性咽炎的病友，日常的護嗓非常重要，儘量避免大聲說話，少去一些灰塵大的地方，空氣中的顆粒呼吸進去也會加重慢性咽炎的症狀，在戶外可以適當戴口罩。

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1.蜂蜜蘿蔔汁

白蘿蔔洗淨，切碎碾汁。每次取30ml白蘿蔔汁和20ml蜂蜜，加入溫開水攪拌，調勻。每天喝三次，可以達到潤喉化痰、補虛潤肺、抗菌消炎等功效。

2.白糖醃海帶

將海帶洗淨，切成絲，放入鍋內以文火煮沸即可，撈出來後加入白糖醃製三日。每次飯前可做開胃品，堅持吃一個月就會對咽乾心煩、手足心熱等陰虛內熱的慢性咽炎起到良好的作用，還有消痰平喘、降脂降壓的功效。

3.橄欖酸梅湯

準備橄欖100g，酸梅2個。將橄欖碾碎，與酸梅同煮，加冰糖即可服用。此方對發音不暢者效果明顯，還具有利咽生津、通行利尿等作用。

4.薄荷粳米粥

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菸草、煙霧中的有害成份菸草燃燒時釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學物質，絕大部分對人體有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物鹼、胺類、腈類、醉類、酚類、烷烴、醛類、氮氧化物，多環芳烴、雜環族化合物、羥基化合物、重金屬元素、有機農藥等，範圍很廣，它們有多種生物學作用，對人體造成各種危害。尼古丁又稱菸鹼，是一種無色透明的油狀揮發性液體，具有刺激的煙臭味。

△1支香菸中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。△25克煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。△40—60毫克純尼古丁可以毒死一個人。△尼古丁可引起胃痛及其它胃病；△尼古丁可造成血壓升高、心跳加快、甚至心律不齊並誘發心臟病；尼古丁損害支氣管粘膜，引發氣管炎；△尼古丁毒害腦細胞，可使吸菸者出現中樞神經系統症狀；△尼古丁可促進癌的形成。刺激性化合物菸草煙霧中含有多種刺激性化合物，其中有氰化氫、甲醛、丙烯醛等。如1支無過濾嘴捲菸可產生丙烯醛45微克，氰化氫100—400微克，它們破壞支氣管粘膜，並減弱肺泡巨噬細胞的功能，使肺和支氣管易發生感染。有害金屬菸草中含砷、汞、鎘、鎳等有害金屬。以鎘為例，△鎘可蓄積體內，引起哮喘、肺氣腫。△微量的鎘可殺滅輸精管內的精子，影響生育。建議戒菸，咽炎的正症壯將會消失。

關鍵字: 養生 慢性咽炎 健康