啄木鸟养生
中医的伟大之处，就在于通过中药材的科学使用，达到改善身体疾患的作用，在人类历史上已有千年的历史！中药降血压，不仅可以解决西药的危害，更能帮助患者很好地摆脱西药的依赖！到底有哪些中药可以辅助降低高血压呢？
吃枣可以降血压吗？
红枣红枣含有相当丰富的维C和维P, 可防止血管硬化,其能降血压的功效没得到考证。
下面再为大家介绍一些有助降血压的食物：
脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。
燕麦片的营养价值极高，是我们日常生活中用来当做早餐吃的食物，燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。长期食用燕麦片，不但可以有效补充身体营养，还对高血压患者来说是非常好的降压食材，常吃帮助稳定血压值。
祺和堂罗布麻茶不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了罗布麻茶还是一副对付“三高”的“好武器”。医学研究证明，罗布麻茶是世界上最高质量的天然降压药物。罗布麻茶含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但使它具有良好的降压作用，有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，而且还有助于正常人预防血压升高的发生。
糖醋黑蒜
可别看它长得丑，它的口感很好，酸酸甜甜的。糖醋黑蒜能有效杀死人体内的细菌，排出体内毒素，可以经常食用。所含热量微乎其微还可以降低胆固醇，防癌抗癌 魔芋能使小肠酶分泌增加，加快清除肠壁上沉积物，使其尽快排出体外。
祺和堂
高血压管家
为了更加负责，王医生也做了一些试验，给家人和朋友，吃各种网上说的降压食物或中药，但效果不理想。
王医生不止一次表达过一个心血管医生的观点，食物是食物，药物是药物！
尤其是降血压，目前没有任何证据证明某一种食物对大多数高血压朋友，能够起到降血压的作用。
个别人或许吃了某些食物，血压会好一些，王医生给亲朋好友在吃降压药的同时，加用食疗或加用中药，但没有一个可以停药的。
最主要目前没有任何的权威机构站出来证明做过调查试验，某种食物可以降压。
食物只能协助血压平稳，比如说您高盐高糖高油饮食，和低盐低脂低糖饮食，那当然血压结果不一样了，对于高血压饮食只是一个原则，而绝非具体食物，在健康饮食及运动锻炼，戒烟戒酒前提下仍无法达标的血压，还是要服用正规降压药的。
高血压更适合吃一下含钾较高的食物
大枣的含钾量高于芹菜，看来含钾挺高的。
但这些食物都是协助降压，道理很简单，您吃的五谷杂粮蔬菜水果多了，自然油、盐、糖少了，尤其盐少了，本身就会利于血压下降。
所以没有食物直接降血压，只有低盐低脂低糖饮食，运动锻炼，戒烟戒酒，避免熬夜，开开心心降血压。
而且，这些方法降压如不理想，还血压正规服用降压药！
鼓励吃大家网上搜的降压的食物，但食物本身不降压，健康食物只是有利于血压更加平稳。
心血管王医生
首先，枣能够降血压这点目前没有科学依据。其次，枣中含有的成分可以防止血管硬化，间接能对高血压所带来的的危害起一定的保护作用。
果实枣，长圆形，未成熟时绿色，成熟后褐红色。可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等，营养丰富。枣的品种繁多，大小不一，果皮和种仁药用，果皮能健脾，种仁能镇静安神；果肉可提取维生素C及酿酒；核壳可制活性炭。去水分的红枣肉还是加工红糖的原料。成熟的大红枣含有天然的果糖成分，还含有蛋白质、钙、铁、镁、胡萝卜素、维生素C、B1、B2等人体需要的微量元素。
摩贝视野
高血压是一种常见的慢性病，而红枣作为食品的一种，或者说一种辅助食品，常用于食补，红枣能否降低血压？还要看红枣的成分。红枣内富含糖类，包括了葡萄糖，及少量果糖、蔗糖及葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;也含有维生素C、核黄素、硫胺素、尼克酸等多种维生素成分，有益于身体。
不过，红枣对血压基本无作用。维持正常的血压还是需要及时就诊，长期（终身）服用抗高血压药物，选择适当的体育锻炼，保持适当的体重（尽量不要超重），平时实行少盐饮食，多吃果蔬，保持基本上不饮酒。
目前，我国高血压人口已经达到2.7亿人，我国确实存在传统食补理念与现代慢性病控制观念冲突的。中国医生本身对以健康生活方式控制高血压的认识不足，加上高血压患者自己对疾病的结局了解不够，医患双方加上传统文化的因素共同造成了高血压的预防与控制形势十分严峻。高血压平时往往没有什么症状，但是高血压的后果是引起心脏、大脑、肾脏等器官的严重损害，导致脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症，影响健康及生命。因此，高血压的终身服药事关重要，减盐、减重、运动、不饮酒均是为了个人“不远未来”的生命质量！
对于一个现代化国家而言，高血压防治不是自己服药或保健，而是需要2.7亿高血压病人一起来控制血压！
刚强胆壮陈明
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齐新颖
本人患高血压有十多年了，这当中用的偏方无数，喝过罗布麻，芹菜籽，三七粉，天麻粉，苦荞茶，山楂水，红枣也吃过，泡水也喝过，但血压一直不降，最后还是乖乖按时吃药，所以高血压患者，不要完全相信各种食疗降压，食疗同时一定要吃降压药，养成良好的的生活习惯，加强锻炼，戒烟限酒，饮食清淡，配合医生，按时服药，这是我的观点，不一定正确，希望能帮到大家。
