啄木鳥養生
中醫的偉大之處，就在於通過中藥材的科學使用，達到改善身體疾患的作用，在人類歷史上已有千年的歷史！中藥降血壓，不僅可以解決西藥的危害，更能幫助患者很好地擺脫西藥的依賴！到底有哪些中藥可以輔助降低高血壓呢？
吃棗可以降血壓嗎？
紅棗紅棗含有相當豐富的維C和維P, 可防止血管硬化,其能降血壓的功效沒得到考證。
下面再為大家介紹一些有助降血壓的食物：
脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。
燕麥片的營養價值極高，是我們日常生活中用來當做早餐吃的食物，燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。長期食用燕麥片，不但可以有效補充身體營養，還對高血壓患者來說是非常好的降壓食材，常吃幫助穩定血壓值。
祺和堂羅布麻茶不但是傳統的名貴中藥材，現代醫學研究還驗證了羅布麻茶還是一副對付“三高”的“好武器”。醫學研究證明，羅布麻茶是世界上最高質量的天然降壓藥物。羅布麻茶含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但使它具有良好的降壓作用，有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等症狀，而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。
糖醋黑蒜
可別看它長得醜，它的口感很好，酸酸甜甜的。糖醋黑蒜能有效殺死人體內的細菌，排出體內毒素，可以經常食用。所含熱量微乎其微還可以降低膽固醇，防癌抗癌 魔芋能使小腸酶分泌增加，加快清除腸壁上沉積物，使其儘快排出體外。
祺和堂
高血壓管家
為了更加負責，王醫生也做了一些試驗，給家人和朋友，吃各種網上說的降壓食物或中藥，但效果不理想。
王醫生不止一次表達過一個心血管醫生的觀點，食物是食物，藥物是藥物！
尤其是降血壓，目前沒有任何證據證明某一種食物對大多數高血壓朋友，能夠起到降血壓的作用。
個別人或許吃了某些食物，血壓會好一些，王醫生給親朋好友在吃降壓藥的同時，加用食療或加用中藥，但沒有一個可以停藥的。
最主要目前沒有任何的權威機構站出來證明做過調查試驗，某種食物可以降壓。
食物只能協助血壓平穩，比如說您高鹽高糖高油飲食，和低鹽低脂低糖飲食，那當然血壓結果不一樣了，對於高血壓飲食只是一個原則，而絕非具體食物，在健康飲食及運動鍛鍊，戒菸戒酒前提下仍無法達標的血壓，還是要服用正規降壓藥的。
高血壓更適合吃一下含鉀較高的食物
大棗的含鉀量高於芹菜，看來含鉀挺高的。
但這些食物都是協助降壓，道理很簡單，您吃的五穀雜糧蔬菜水果多了，自然油、鹽、糖少了，尤其鹽少了，本身就會利於血壓下降。
所以沒有食物直接降血壓，只有低鹽低脂低糖飲食，運動鍛鍊，戒菸戒酒，避免熬夜，開開心心降血壓。
而且，這些方法降壓如不理想，還血壓正規服用降壓藥！
鼓勵吃大家網上搜的降壓的食物，但食物本身不降壓，健康食物只是有利於血壓更加平穩。
心血管王醫生
首先，棗能夠降血壓這點目前沒有科學依據。其次，棗中含有的成分可以防止血管硬化，間接能對高血壓所帶來的的危害起一定的保護作用。
果實棗，長圓形，未成熟時綠色，成熟後褐紅色。可鮮食也可製成乾果或蜜餞果脯等，營養豐富。棗的品種繁多，大小不一，果皮和種仁藥用，果皮能健脾，種仁能鎮靜安神；果肉可提取維生素C及釀酒；核殼可制活性炭。去水分的紅棗肉還是加工紅糖的原料。成熟的大紅棗含有天然的果糖成分，還含有蛋白質、鈣、鐵、鎂、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2等人體需要的微量元素。
摩貝視野
高血壓是一種常見的慢性病，而紅棗作為食品的一種，或者說一種輔助食品，常用於食補，紅棗能否降低血壓？還要看紅棗的成分。紅棗內富含糖類，包括了葡萄糖，及少量果糖、蔗糖及葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;也含有維生素C、核黃素、硫胺素、尼克酸等多種維生素成分，有益於身體。
不過，紅棗對血壓基本無作用。維持正常的血壓還是需要及時就診，長期（終身）服用抗高血壓藥物，選擇適當的體育鍛煉，保持適當的體重（儘量不要超重），平時實行少鹽飲食，多吃果蔬，保持基本上不飲酒。
目前，我國高血壓人口已經達到2.7億人，我國確實存在傳統食補理念與現代慢性病控制觀念衝突的。中國醫生本身對以健康生活方式控制高血壓的認識不足，加上高血壓患者自己對疾病的結局瞭解不夠，醫患雙方加上傳統文化的因素共同造成了高血壓的預防與控制形勢十分嚴峻。高血壓平時往往沒有什麼症狀，但是高血壓的後果是引起心臟、大腦、腎臟等器官的嚴重損害，導致腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重併發症，影響健康及生命。因此，高血壓的終身服藥事關重要，減鹽、減重、運動、不飲酒均是為了個人“不遠未來”的生命質量！
對於一個現代化國家而言，高血壓防治不是自己服藥或保健，而是需要2.7億高血壓病人一起來控制血壓！
剛強膽壯陳明
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齊新穎
本人患高血壓有十多年了，這當中用的偏方無數，喝過羅布麻，芹菜籽，三七粉，天麻粉，苦蕎茶，山楂水，紅棗也吃過，泡水也喝過，但血壓一直不降，最後還是乖乖按時吃藥，所以高血壓患者，不要完全相信各種食療降壓，食療同時一定要吃降壓藥，養成良好的的生活習慣，加強鍛鍊，戒菸限酒，飲食清淡，配合醫生，按時服藥，這是我的觀點，不一定正確，希望能幫到大家。
