扁平足发病的症状有哪些
1、扁平足的症状在早期的表现为踝关节前内侧疼痛，尤其是长时间站立、走路时疼痛更加明显，而休息后疼痛减轻。扁平足患者的疼痛关节处会出现肿胀，严重时影响走路，这就是扁平足早期的症状。
2、扁平足的外形比较明显，一般通过脚弓低平、走路疼痛、休息后疼痛减轻等症状就可确诊为扁平足。在白纸上印脚印时，发现脚印的纵弓空缺部分消失，跖中部变宽，有时扁平足患者是跟部亦变宽等特点也可帮助确诊。另外，X光片检查时发现足弓消失、跟骨纵轴与距骨纵轴角变大就可确诊，这就是扁平足的症状。
关于“扁平足发病的症状有哪些”，我们已经做了详细的介绍，希望对大家能够有更多的帮助。除此之外，应该知晓正确的锻炼方法，这对于防治扁平足破有帮助。具体介绍如下：
扁平足患者应该如何锻炼
1、两足掌紧夹皮球，连续夹搓30-40秒，重复2-3次。
2、两足掌踩着小皮球，向前后踩滚1-2分钟，重复2-3次。
3、站好，两脚的足弓分别踩着地上的圆棒，原地交替踏步15-20次，就这样来回的重复2-3次。
4、两脚站好，脚分开，与肩同宽，使两足掌的外缘着地，就这样静止10-15秒，重复此动作4-5次。
5、两脚并拢，左脚拇趾与第二足趾趾间抓夹小布块，用左脚前掌和足趾沿右脚小腿内侧上下滑移，两脚交替练习。
6、两脚并拢，使双脚站立在圆棒上。慢慢的深蹲下，两臂前平举，慢速，呼气，后再还原成站立，吸气，重复5-6次。
扁平足患者应该如何护理
1、穿软底鞋或运动鞋：对扁平足的护理还有青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。这些扁平足的注意事项也是比较重要的。
2、饮食营养合理：在营养方面扁平足的饮食需合理，规律，避免过于肥胖。合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要充足的营养，还要以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。
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