隨著社會進步，生活節奏越來越快，男性的工作、學習、生活壓力越來越大，隨之而來的就是精力不足，在很多方面心有餘而力不足，嚴重的影響家庭和睦，自身也信心不足，對事業造成影響。有的朋友為了快速解決問題，不得不依賴保健品、西藥，且不說效果如何，副作用就足以讓人捏一把汗！那麼有沒有效果比較好又安全的方法呢？
讓我們一起來看看古代人如何強腎壯腰，保持精力吧！
話說元代延佑年間，元仁宗在邊疆擊敗沙俄侵略軍隊，因遠征數年，操勞過度，精神緊張，造成了不舉，十分痛苦，班師回朝，回到大都後，他召來太醫，太醫瞭解情況後並沒有給皇帝開藥，而是告訴御廚房，為皇帝做一道粥，這道粥就是“韭菜羊腰粥”
韭菜羊腰粥
材料：羊腰子一對，羊肉二兩，韭菜半斤，枸杞一兩，粳米二兩。
做法：將羊腰子對半切開，切成釘狀，放在清水中洗淨；羊肉、韭菜洗淨切碎。先將羊腰子、羊肉、枸杞、粳米放鍋內，加水適量，文火煮粥，煮到粳米開花，放入切碎的韭菜，再煮二、三沸。
食法：此粥每日食用一頓，早、午、晚都可以。
根據元史記載，元仁宗食用此粥不到三個月，完全恢復，還使王妃懷了孕。他非常高興，命將此粥列為宮廷常例藥膳，經常食用。
為什麼此粥強腎壯腰？
羊腎：中醫認為，羊腎能溫補腎氣，益髓填精，為滋補腎虛勞損的上品。
羊肉：羊肉歷來被用作補陽佳品，且能溫中祛寒，溫補氣血，開胃健脾，益腎氣，補形衰。
韭菜：這個粥的組成裡面，其實最主要的是就是這一味韭菜。民間又叫壯陽菜、起陽草，有補腎益陽、健胃提神、調和臟腑等功效，特別適用於腎虛的人食用；
此外，粥中的枸杞子為補氣生精，強腰益腎之佳品；粳米平和臟腑，補益氣血，煮之為粥，調和了其他成分的功能和成分，容易吸收。
此粥為溫補腎陽的極佳藥膳，一方面效果顯著，另一方面所用的全部都是食材，不必擔心反受其害，可以長期食用。天之大寶，是一輪紅日，人之大寶，是腎中一團陽氣，重視溫陽補腎不僅為了重振雄風，更重要的是為了補足精氣滋養全身，活出質量！
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