邪惡女女-LL
這個我非常有經驗，因為我身邊有一個吃飯特別困難和吃飯極其容易的寶寶！寶寶養成良好的習慣能讓家長省很大的事情。
為什麼孩子吃飯難？
第一個寶寶是我親戚的孩子，現在5歲，吃飯永遠班裡倒數第一，每次吃飯對家長就是一場無休止的考驗，你再催再急都沒用，孩子也比較瘦，不缺營養但不是非常生龍活虎！有了前車之鑑，我在養孩子的時候比較注意，因此我寶就成了一個不挑食，愛吃飯，甚至有時候吃的都不敢給他，因為他比他爸還能吃！
想要吃的好，要先找病因，對症下藥。困難的主要原因有幾個：
1，家長喂孩子，尤其追著喂，他累你更累！
許多家長尤其是老人帶孩子，總愛喂，邊喂邊哄，生怕孩子吃的沒意思，甚至孩子在玩的時候也要追著往嘴裡塞！
如何改：孩子8個月後可以購買一個寶寶椅，讓孩子自己學著吃，不怕弄髒，不怕吃不好。定時定點吃飯。你也可以喂，但只能讓他在寶寶椅上吃飯。吃的差不多就停止，不要過度餵養，對孩子並不好。
從小養成固定吃飯的習慣，培養規律。
2，要多吃，多吃營養高，長得高，這是害寶寶！
父母總怕孩子吃不飽，即便孩子不吃了也要想辦法拼命塞，塞到孩子奮力掙扎才滿意！這是非常不對的認知。不要小看孩子的自我意識，餓不餓他有感覺的，吃的適量即可。寶寶的身體要成長，但喂容量遠沒有我們想象的那麼大，很大寶寶不是餓出問題，而是營養失衡或過度餵養出問題。
如何改：寶寶拒絕飲食時，尊重他，就算他沒吃飽也不要強求。當他實在餓的時候，自然會主動吃飯。家長要注意，他不吃飯不要給零食充飢，而是延遲到下一頓飯吃，這樣幾次他就會清楚什麼時候必須要吃飯。
不要小看孩子的認知，他們很清楚自己是否吃飽喝足了。尊重他，你才更輕鬆。
3，各種零食家裡備著，隨吃隨拿，孩子更不愛吃飯
我不反對孩子吃零食，甚至不能讓孩子一點零食都不碰。過度縱然和絕對拒絕都是不可取。零食是誰都經不起的誘惑，成年人易如此，但一定要適量！分清楚零食與正餐的區別！
如何改：零售最好離正餐2小時前吃。儘量不要放在顯眼的位置，讓孩子抓取。當孩子要吃的時候，可以適當滿足，但告訴他不能多吃，這樣反而他不會哭鬧強求。我寶吃零食比較能控制自己，吃飽後基本不碰，在外看到零食攤也從來不哭鬧。
好習慣鑄就好人生，吃好飯，影響孩子一生的身體成長。寶媽一定要堅持，5次下來就會有成效。
優築寶貝
時間過得真快，轉眼我家小七妹已經十個多月了，想來添加輔食也已經四個多月了，在最初決定要添加輔食的時候，我就已經做好要親自制作輔食的準備了，當然也是各種擔心，害怕會有各種不適反應，然而事實證明是我多慮了，小七妹的適應能力遠比我想象的要強。
在6月3日小七妹出生第163天，我第一次嘗試給她添加了米粉。我先吸出30毫升母乳，然後按照比例用一勺米粉攪拌均勻後，就試著用一小勺慢慢餵給她，小七妹竟然沒有牴觸，很快就喝完了，就這樣第一次添加米粉很順利。
慢慢的小七妹添加的輔食品種越來越多，每次在添加新食物的時候，小七妹總會先試探性的用嘴唇碰碰，嚐嚐味道不錯就開始大口大口吃起來。吃米糊的時候用勺子喂總是來不及，直接小手捧著碗喝起來，不一會兒一小碗就喝下肚，看著小臉沾滿米糊的寶貝看著我，滿足的微微一笑，我的幸福感油然而生！
小七妹現在每天的飲食基本都是姥姥姥爺在幫忙準備。早上六點左右起床，我會在上班前母乳餵飽，這是小七妹的早餐。都說上午吃水果會吸收好，所以上午九點半是水果時間。小七妹最愛吃的莫過於牛油果配香蕉，研磨成泥，營養又美味。
紅心火龍果也是小七妹的一大最愛，每次吃的小嘴唇紅彤彤的，像擦了口紅一般，超有喜感；還有奇異果、獼猴桃、蘋果、柚子等各種水果。中午是正餐時間，有時姥爺會熬營養糊糊，黑芝麻紅豆大米山藥用豆漿機做成糊糊，過濾下，營養豐富的一小碗糊糊，小七妹總會很快吃完。有時會做米粉放蝦皮粉、核桃油、豬肝粉和果蔬泥，為了保證營養全面，各種品種搭配，好在小七妹的胃口好得很，吃嘛嘛香。姥姥姥爺總說有一枚吃飯香香的寶寶太有福氣啦！
下午三點左右是小七妹的零食時間，這段時間會吃點手工製作的溶豆，各種蔬菜餅乾等，小七妹坐在餐椅裡，會用小手拿著一個個塞到嘴裡，一通吃過後弄的餐桌上到處都是餅乾碎，好吧，自己能乖乖吃東西，給你收拾就是啦。晚飯時間，小七妹會在我下班後吃點母乳，然後跟大家一起喝點小米粥或大米粥，煮的爛爛的米，糯糯香香的，方便小七妹吞嚥。一天下來基本是兩頓母乳，三頓輔食，再加一頓零食小吃，搭配既有營養又美味，寶寶超級愛吃！
每天看到吃飯香香的小七妹，心裡都是超級滿足，寶貝身體健康成長是每一位父母最大的心願，願每位寶貝都能吃飯香香，身體棒棒！
內容來源-孩子王育兒達人戴戴麻麻
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
小蠻，一個能把青椒、生菜吃的能讓你垂涎欲滴的可愛寶寶。
若問如何培養出像小蠻一樣吃飯香香的寶寶，小蠻媽應該是最有發言權的。
不過，看過幾乎所有小蠻吃飯的視頻後發現，要培養這樣一個吃飯香香的寶寶還是有蹤跡可尋的。
拒絕正餐一大殺手——零食。
小蠻最愛說的是“我要吃飯”，餓了就去廚房和餐桌，和阿姨要吃的，阿姨也是隻給飯吃。
不知小蠻背後吃不吃零食，但光從視頻看，很值得我們學習——餓了吃飯，不吃零食。道理很簡單，零食吃飽了，哪兒還有胃口吃飯。
美味配美器，裝備齊全，增強儀式感。
小蠻殿下有自己御用餐具，還有配套的桌墊、圍兜，這些精緻又可愛。用具的大小、舒適度、安全性也都非常符合小孩子用。
每次吃飯前，小蠻提前在飯桌前做好，等阿姨圍好圍兜，鋪上桌墊，然後放上飯開吃。一套程序走下來，儀式感倍增，會讓人不得不把吃飯這件事來認真對待。更何況是已經好餓餓好餓的小蠻嘍。
飯菜不圖精緻，只注重營養均衡，原汁原味。
很多小孩喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜。而小蠻的飯裡蔬菜、水果、肉、蛋、奶樣樣都有，營養搭配很是均衡，連喝的米粥裡都是有肉有菜的。
另外，小蠻的餐桌上幾乎見不到精緻的擺盤，她吃的東西就像是剛從火鍋裡撈出來的樣子，原來人家長什麼樣吃的時候還是什麼樣，頂多是軟爛一些。青椒切條、生菜稍微撕幾下，蘸上酸奶，就是頓美味。
這樣的飲食不僅最大限度地保持了食材的營養成分，還讓寶寶所見即所食，認識了各種東西，同時還體會了不同食品的不同味道。嘴巴不會變刁，也更容易接受食材本身。
煎炒烹炸雖然能讓食物更加美味，但對於寶寶的味蕾和腸胃並不適合。煮、燉的方式更適合做寶寶餐。
讓寶寶自己動手安靜的吃飯。
小蠻很小的時候就是自己吃飯，自己啃排骨、玉米、雞腿，拿著勺子挖蟹殼裡的肉。靠自己雙手吃飯，就是香，喂啥子嘛。
小蠻吃飯很專注，吃飯時沒有動畫片，阿姨和媽媽也很少和她說話。在小蠻的眼裡吃飯就是吃飯，哪有時間幹別的。
小蠻吃飯時也會弄得滿手、滿臉、滿身、滿桌、都是飯粒，菜湯。阿姨和媽媽不會中途替她收拾下，或者提醒她，更不會訓斥她。吃飯就是吃飯嘛，吃完打掃乾淨就是了。
小蠻吃飯太香啦，我都看餓了，吃飯去也。
（圖片來自東方IC）
萌媽愛學習
如何培養一個吃飯香香的孩子？
第一，父母要以身作則
父母是孩子的一面鏡子，他們的一言一行都被孩子注視著。父母在飲食上有什麼壞毛病或不好的習慣，孩子八九不離十也會有，這些都是因為孩子受父母的影響。
生活中，如果大人都不挑食，做什麼就吃什麼，相信孩子挑食的機率會大大降低。
第二，飲食要多樣化
孩子這階段，對任何事物都會充滿好奇心，食物也不例外，如果天天讓他看到同樣的東西，吃同樣的東西，相信時間久了別說是孩子，就是大人都會有一種厭倦感。
為了不讓這種厭倦感在孩子身上發，建議同一天中不要做同樣的食物給孩子吃。而且，同一種食物也不要採用一成不變的方法做，偶兒變換下做法感覺就完全不一樣。
第三，不要強迫孩子吃東西
有時候家長辛苦辛苦做出來的美味佳餚，端到孩子面前時他卻無動於衷。媽媽不想讓自己的辛苦浪費，就會強迫著孩子吃，有老人在身邊的更為顯著，基本上都是老人跟在孩子屁股後追著喂，孩子在前面跑，大人在後面追。
正確的做法就是：不要強迫孩子吃。這樣做一方面是給他選擇的權力，另一方面也許是家長做出來的東西不太符合他胃口，或者是他當時肚子不餓不想吃，等餓了的時候再吃。如果強迫孩子去吃，只會給他的心理增加一種負擔，從而更加抗拒那種食物。
第四，控制零食
現在家庭生活條件越來越好，家裡都會儲備各種各樣的小食品，有些是為孩子準備，有些是為大人而準備。不管是為大人準備的，還是為小朋友準備的零食，在正餐吃完後，下頓還沒開始時，餓了填填肚子都是可以的。問題是有些家庭慢慢已把零食當主餐，吃飯時不好好吃，飯後就開始吃零食，只要孩子提要求，家長馬上滿足。慢慢孩子就養成愛吃零食的壞習慣。
因此，一定要控制孩子的零食，儘量少買少備零食。
第五，多表揚多鼓勵
平時，吃飯時家長多采用一些讚美的語言稱讚孩子，孩子聽到家長讚美的話心裡肯定更美。心裡一樂吃起東西也更輕鬆。
蝸牛爬上了葡萄架
作為一個吃貨寶寶的媽媽，我非常有經驗來回答這個問題。
從小雨六個月開始添加輔食到現在十七個月，小雨一直秉承來者不拒的空盤行動，而且一看到自己的飯碗就主動跑到餐椅旁邊要求坐餐椅。
除了吃不來豬肝的味道，不管是白水煮菜還是發腥的魚丸，他！全！都！愛！吃！
而且，但凡碗裡有剩下一口吃的，絕對不讓把飯碗拿走。一！拿！走！就！狂！哭！
希望有這樣的寶寶嗎？
我有這樣幾點建議給媽媽們:
1，米粉請選擇不加糖的。太甜的米粉容易讓寶寶偏愛甜食產生挑食。
2，從沒有好味道的菜泥加起。剛添加輔食的媽媽很多選擇南瓜泥胡蘿蔔泥等，這些食物帶有甜味，剛開始添加，請從菜泥入手，逐漸引入其他帶有味道的食物，讓寶寶習慣食物本來的味道。
3，不要過早添加調味品，即使是“兒童專制”也不要！小寶寶對食物的味道並不挑剔，除非大人讓他嚐到了調味品的味道。而且一旦嚐到調味品的味道，寶寶就很難接受沒有調味品的食物了。
請媽媽們記得，寶寶的腎臟發育並不成熟，過早接受調味品只會增加腎臟負擔。
4，適時增大食物顆粒，鍛鍊咀嚼。有很多寶寶一歲多仍然只愛吃泥糊狀食物軟食物，遇到稍微硬點的就乾嘔吐出，這很有可能是錯過了寶寶的咀嚼敏感期。可以給寶寶準備由打碎的食物捏起來的食物，既可以鍛鍊咀嚼也不會卡住寶寶，比如肉丸子，蝦膏等。
5，適時給寶寶自己吃飯的機會。很多寶寶到了一歲左右都會存在搶勺子的情況，不給勺子就會翻臉不吃。請注意，這是寶寶對自己吃飯產生了興趣。如果這時我們給寶寶提供自己吃飯的機會，讓寶寶在吃飯中找到成就感，那寶寶會愛上吃飯的。
