不用刻意去保肝護肝，別做這4件事保證你跟正常人一樣
1 .不要隨意吃藥
肝臟最害怕隨意服藥。許多人隨意服藥，導致嚴重後果，我們要儘量避免自己服用一些不明藥物。因為服用多種藥物容易導致藥物相互作用，影響肝臟代謝藥物的能力，也可能對肝臟造成一定的損害。
2 .晚飯後多休息
保持身體健康有賴於休息得當，經常小憩歇息一會是極好的，休息可以保持我們身體更有體力。一般飯後靜坐10 - 30分鐘，然後進行其他活動，以適當滋養和保護肝臟，避免肝臟疾病惡化。
3 .少熬夜
如今，夜生活越來越豐富，睡眠不足已成為危害人類健康的“殺手”。生活應該有規律，最好晚上11點上床睡覺。晚上11點到凌晨2點是保護肝臟的最佳時間。尤其是肝病患者，熬夜會進一步加重病情。
4 .別坐太久
運動是保護肝臟的最好方法，對於肝臟不好的人來說，選擇適合他們的運動也很重要。散步、慢跑、深呼吸和太極拳都是不錯的選擇。
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