不用刻意去保肝护肝，别做这4件事保证你跟正常人一样
1 .不要随意吃药
肝脏最害怕随意服药。许多人随意服药，导致严重后果，我们要尽量避免自己服用一些不明药物。因为服用多种药物容易导致药物相互作用，影响肝脏代谢药物的能力，也可能对肝脏造成一定的损害。
2 .晚饭后多休息
保持身体健康有赖于休息得当，经常小憩歇息一会是极好的，休息可以保持我们身体更有体力。一般饭后静坐10 - 30分钟，然后进行其他活动，以适当滋养和保护肝脏，避免肝脏疾病恶化。
3 .少熬夜
如今，夜生活越来越丰富，睡眠不足已成为危害人类健康的“杀手”。生活应该有规律，最好晚上11点上床睡觉。晚上11点到凌晨2点是保护肝脏的最佳时间。尤其是肝病患者，熬夜会进一步加重病情。
4 .别坐太久
运动是保护肝脏的最好方法，对于肝脏不好的人来说，选择适合他们的运动也很重要。散步、慢跑、深呼吸和太极拳都是不错的选择。
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