老年人需知:得了老花眼,這3個辦法可以緩解

隨著年齡的增加,越來越多的人會患上老花眼,老花眼是比較常見的眼部病變,主要是表現為眼球晶狀體逐漸硬化、增厚,導致看近距離的物件就會變得模糊不清,老花眼對日常生活造成很多影響,下面就來看看老花眼應該怎麼去處理?

老年人需知:得了老花眼,這3個辦法可以緩解

老花眼怎麼辦?

一、佩戴老花眼眼睛

因為老花眼是年齡增加才會慢慢形成的,且年齡越大,老花眼也會也來越嚴重,如果想要方便,就可以通過佩戴老花眼來改善這種情況,佩戴老花眼也是最簡單的方式,而且老花眼的價格也相對便宜。

1、用雙手輕輕按壓眉毛20次。

2、用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次。

3、用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次。

4、用雙手順時針區按壓眼部20次,再逆時針區按壓20次,反覆循環

5、用雙手拇指按摩耳根20次。

6、用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

堅持上面六個程序,不但可以防治老花眼,而且能減少皺紋,保持頭腦清醒。

三、導引吐氣法:

老年人需知:得了老花眼,這3個辦法可以緩解

三種中醫法防治老花眼

一、熱敷法

將乾淨的毛巾泡進熱水中,撈出擰乾後,等到毛巾散盡熱氣之後,放在雙眼上。這時雙眼睜開,讓熱氣直接作用於眼球。等到毛巾的溫度降低一些,再擰乾水,然後敷在眼睛,敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。在按摩的時候,眼球也可以微微轉動,這樣可以保持大家的一個眼部運動。

為了達到一定的效果,要注意時刻保持眼睛的溼潤,早上洗臉刷牙的時候,順便將洗臉毛巾放在熱水裡浸一下,撈出,但不要擰得過幹,然後馬上折起來,趁熱蓋在額頭和雙眼上。這個時候,可以把頭部仰起,眼睛微微閉合,這樣子堅持一段時間,就會有一個明顯的改善了。

二、中藥泡服法

決明子和枸杞都有名目的效果,可以每天堅持服用一些決明子和枸杞,一方面改善眼睛疲勞,另一方面可以達到名目,舒緩眼睛疲勞的效果。

三、局部按摩法

1、按摩睛明:輕閉雙眼,用手指按壓晴明穴,中指扶眉,食指扶眼眶。先用指壓法輕按2分鐘,再用無名指輕揉按摩外眼角和太陽穴處。

2、按摩眼球:用雙手食指,從兩側內眼角開始,沿上眼瞼,以輕柔手法按摩至外眼角,操作時微閉雙眼。五次一個回合,堅持幾次之後就會有明顯的效果。

老年人需知:得了老花眼,這3個辦法可以緩解

3、推眼皮:用雙手拇指和食指羅紋面相對,置於下眼皮正中,然後將拇指和食指沿下眼角分推到兩眼角處,再以同樣手法按摩上眼皮。通過按壓眼皮幫助眼睛舒緩疲勞,同時也可以幫助大家提神醒腦。

4、轉眼球:按順時針和逆時針方向各旋轉眼球20次。在轉動眼球的過程中,無疑就是幫助眼球在運動。

5、按摩眼眶:用雙手食指,沿上下眼眶從外到內推到兩眼角處,再以同樣手法從內到外按摩20次。


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