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當戀愛的甜蜜期過去，兩人步入了浪漫幻想與現實生活磨合的婚姻階段。在婚姻生活中，夫妻之間應該經常交流，包括生活上、工作上、個人思想上等等各個方面，如果不經常交流，就會導致夫妻之間的感情越來越淡就，越來越不願意交流，出現惡性循環！
要多為對方著想，體貼包容對方
說起來容易，但是做起來卻很困難！我們在結婚前因為性格和觀念的不同常常都在吵架。每次吵架後都是冷戰，每次都是我大度地和他先說話，所以，我們的關係很快就到了磨合期（男人像個小孩，永遠都長不大，需要像母親的呵護）所以我甘願先向前走一步！
生活壓力導致熱情散去，忙於生計
結婚，結的是生活。生活中，開始漸漸褪去了愛情的炙熱，生活的壓力落在年輕稚嫩的肩膀上。迫於生活壓力，兩個人開始忙於生計，導致熱情減退，男人不再時時刻刻顧及女人的感受，女人不再時時刻刻花錢包裝自己。漸漸的，夫妻之間的感情開始歸於平淡，彼此更懂得彼此。
一方愛嘮叨
女人愛嘮叨這是共性，女人的無休止的嘮叨、碎碎念會導致夫妻感情越來越淡，最後甚至出現裂痕。所以，適當的閉嘴使女人最好的修養，是夫妻關係融洽的最好因素。
在夫妻之間，和諧的性生活是必須的，性生活不和諧，甚至很少會導致夫妻感情越來越淡，一方出軌，雙方分道揚鑣。
一起做一些新鮮有趣的事情。去一家新餐館，吃一道風味不同的菜;聽一場音樂會，度一個獨特的假期;一起參加個學習班、學些你們兩個都打算並盼望去學的東西。一起學習，你們會更加愉快的。
不要批評、譴責、抱怨。這是絕對不能幹的事。只去讚揚。要對彼此間的關愛表示感謝。在愛情和持久的夫妻關係中，從來都沒有消極性字眼的位置!如果你做出了一個好的榜樣，你的愛人也會像你一樣把事情做好的。
滔滔說電影
夫妻冷淡其實有很多因素，但是歸根結底還是由於雙方不注意婚後彼此的情感體驗所造成的，所以不想擁有冷淡的夫妻關係，就要注意兩人長期關係的維護：
她嘴上說的“不合適”“累了想分手”不是不愛了，而是對方覺得沒有跟你在一起的必要了，她在愛情中的核心需求，你都不懂，更別說給她了。
所以別說女人絕情，而是你的不作為徹底葬送了你們之間的愛情。
女人經常把“安全感”掛在嘴邊，當你問女人的擇偶標準時，95%以上的女人會回答你：有安全感。
可是當你詳細問她：怎樣的男人才算有安全感呢？她也說不出，只是覺得這個男人能擔起她的未來，對了，這就是所說的可靠。
可靠是對一個男人最佳的褒獎，這不僅是對你能力的認可，更是對你們未來的認可。
為什麼女人總喜歡跟男人抱怨這抱怨那，有什麼事，不管大事小事都喜歡跟男人說？就是因為你是她最親近的人，你能給她依靠的感覺。
她可能在心裡已經對這件事做出了決定，但她就是需要你的安慰，需要你肯定她的選擇。當你能夠讓她覺得你是可以依賴的，她就會放心地把她的全部和未來交給你，覺得你能給她安全感。
你的問題到底出在哪？
1.承諾太多，行動卻太少
有些男人動不動就喜歡承諾。當然，承諾動動嘴就可以了，遠比行動付出的代價要少，反正沒有什麼損失，還能讓對方高興，何樂而不為呢？但是你有沒有想過你一次次的空頭支票透支的是對方對你的信任。
一旦她對你的承諾產生了免疫，不再相信，那她怎麼能相信你在婚禮上做出的那些一生一世的承諾，她怎麼敢拿她的下半生做賭注？她又不是一個賭徒，她想要的是安穩。
2.你想吃什麼？隨便
無論是問你吃什麼、玩什麼還是什麼怎麼辦的時候，你的回答永遠都是“隨便”“都可以”“你覺得好就好”。毫無新意，甚至腦子都沒怎麼動，就把鍋又甩了回去。
可能你覺得讓對方選擇既可以避免踩雷，不用承擔萬一選擇錯誤，大家都會不開心的責任，又可以不用想她到底喜歡什麼，我到底怎麼做才會讓她滿意這樣令人頭疼的問題。
但是你連生活中這些小事都做不了決定，怎麼讓女人相信你能為她將來的人生負責？以後遇到問題豈不是你跑的比她都快。 想挽回，你應該這麼辦？
1.不要讓負面情緒支配你
在挽回過程中，心態爆炸是常態，但是你不能讓分手的痛苦左右了你的情緒，無論是死纏爛打還是跪舔求和，都不是你愛她的表現，而是你內心幼稚、不成熟的表現。
當你的內心強大起來，能控制好自己的情緒，就是你能給女人安全感的第一步，起碼要讓女人知道你不會輕易被打倒，能夠調節自己的情緒，就算遇到挫折也能站起來繼續好好生活，才能讓女人覺得你成熟可靠。
2.因為了解，所以能夠駕馭女人
所有的愛情都是因為了解開始的，又是因為了解而結束的。因為不斷加深的瞭解，你們的矛盾不斷顯露，加上你的遲鈍，不能及時把握對方的心理，讓矛盾慢慢累積，最後導致分手。
所以在挽回過程中要把你們之間的矛盾點解決掉，才能讓你們的關係回到原點，重新開始，否則你們的關係只能僵持在連陌生人不如的位置上。她對你的反感情緒會斷絕你所有挽回的道路。
在重新相處的過程中要了解對方的心理，進退得當，當你能給女人舒服的感覺，不給她壓力，她就會對你放鬆警惕，那麼你就有機會潛伏在她身邊，通過慢慢的給她輸入內容，讓她對你產生依賴。
3.沒有溝通，你們的愛情就失去了靈魂
如果女人跟你說什麼你都沒有反應或者沒有給她預期中的反應，她會覺得她沒有存在感，人都是需要認同的，如果你跟別人說話，他卻不給你回應，你會不會覺得很憋火？或者你給別人講了一個笑話，他卻不覺得好笑，你會不會對自己的幽默產生懷疑？
這就是女人跟你說話你卻不能瞭解她在說什麼的感覺，覺得你不能懂她，她是在找一個可以相伴一生的伴侶，如果話都說不通，彼此不能理解，那麼你們的愛情就只有一副空殼，找不到可以往裡面填充的內容。
4.如果你原地踏步，愛情只能倒退
如果你十年如一日的不想做任何改變，覺得維持現狀就可以讓你們的愛情一路走下去，那你就錯了，人都是在變的，可能那時的她覺得你身上有吸引她的點，但是當她見識了更多更優秀的男人之後，你確定你身上的點還足夠吸引她？
你不能成長起來，就不能跟女人站在同一水平線上看問題，你幼稚不成熟的一面就會讓女人覺得你沒有讓她繼續下去的價值。
改變並不是嘴上說說就行了，而是真的從自身出發去認識自己的不足，去思考你為什麼你會被淘汰，並著手改變現在這種狀態，無論是從面貌還是精神氣上，都要讓自己充實起來，塑造你正面積極的形象。
你可以通過朋友圈展示你豐富的生活，如果這正是她所向往的生活，那她自然會向你拋出橄欖枝，你有她想要的生活，你們之間還有情感聯繫，那她有什麼理由放過這個機會呢？
而且這個時候朋友們可以起到很好的作用，不僅可以幫你儘快振作起來，還可以起到遞話的作用，通過他們正面側面的暗示，可以讓對方瞭解到你的近況和你的改變，女人的好奇心就會被激發，只要她對你產生了興趣，那你就可以有機會對她發起進一步的進攻了。
但是這個時機和進攻的力度需要有精準的把握，一著不慎，就會滿盤皆輸。所以你需要專業的導師來給你佈局，掌控你們的之間關係的走向，讓你可以勝券在握。
關於兩性之間的情感，其實還有很多的因素會影響最終的事態走向，在挽回過程中，盲目的行動只會讓情況更加惡劣。橘子情感從業多年以來，對於愛情挽回和情感狙擊也是自成一套，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。
橘子情感（juziqinggan018），您身邊的愛情指導挽回專家
橘子情感講述
我是貴州師範大學心理學老師 李玉梅 給你回答。
夫妻越來越冷淡，該怎麼辦？希望我的建議對你有幫助：
【1】雙方需要靜下心來好好溝通，在自己身上找原因，把彼此心裡的委屈，不滿的都說出來，婚姻是需要講個人來維持的。
【2】.承諾太多，行動卻太少，有些男人動不動就喜歡承諾。承諾可以動嘴巴，遠低於行動的成本，反正也沒有損失，也要讓對方高興，為什麼不呢？但你有沒有想過你的空頭支票被對方的信任一次又一次地透支了？
【3】所有的愛都是從理解開始，到理解結束。因為理解的不斷加深，你的矛盾不斷顯露，再加上你的遲鈍，無法及時把握對方的心理，使矛盾慢慢累積，最終，你們的關係只會在陌生人的位置上陷入僵局，導致分手。
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請“關注”我，私信，我給你解答。
情感婚姻問題諮詢師
這個女同學就是我在《夫妻之間碰到最尷尬的事是什麼》那篇文章故事三里面的人物，我們幾個已婚已育的婦女同志經常在群裡聊家長裡短，一群女同志中就數她的慾望需求最猛。這也不為過，都是二十七八，三十不到的壯年男女，一個星期整三休四的夜生活很正常。
收到她發來的消息時，我有點震驚。乾柴烈火的年輕夫妻，平均一個月不到一次的夫妻生活太不尋常了。比大姨媽來的次數還少，大姨媽一個月來一次，一次來一個星期。
我問她這種情況有多長時間了，女同學說自從生了孩子兩年多以來一直這種狀態。除去她說的孩子5個多月了才首次同房這麼算下來，這兩年她總共過了20次不到的性生活。這個年齡的正常夫妻平均一週2-3次，她兩年還不如人家的兩個月之多。自己一腔熱血，老公也表現的無動於衷，很是無奈。
就像我這女同學的情況，恐怕很多。沉迷手機沉迷遊戲，導致夫妻之間沒有交流。性是夫妻間交流的重要橋樑，無性的婚姻是苦悶的，抑鬱的。飲食男女，食色性也。
如何讓老公從冷淡變得熱情起來，首先讓他放下手機吧，放下手機才有機會欣賞你的美呀。你說是不是？
春與春天
冷吧，再冷一些，讓暴風雨再來得猛烈些吧，讓一切都來吧，大不了凍死在6月的冬天裡！
詩詞同盟
在一段已經有些固化、難以產生情感流動的關係中，表面的風平浪靜只是出於各種顧慮的委曲求全。 一個個傷疤產生，結痂，掉痂，直至完全恢復。但是痛，不曾落下任何一次，踏踏實實地積攢下來。於是，每個人都不知不覺地穿上了越來越厚的鎧甲，如戰士般，覺得至少不會感到痛。殊不知，也從此感覺不到愛，給不出愛了。支持，包容也成了奢侈品。 在重大決定面前，每個人都會對對方堅決地說“NO”，儘管這個“NO”不一定是他的初心，只是一種習慣而已。自己已經忘了別人，忘了自己了。同時，過去的種種痛又會被翻出，清晰如昨。無力，憤怒，委屈，甚至焦慮，抑鬱，都可能成為你的忠實夥伴。 那麼，在這個時候，先不要忙著解決具體問題了吧。著急要的答案會自帶遺憾。不妨安靜下來重新審視這段關係，關照對方和自己的內心，只有關係得到修復和改善，問題的答案就會迎面而來。 當然，我們要做的很多，也並不容易。
心理健康師李新蘭
夫妻越來越冷淡，這可不是個好現象，如果不及時處理的話，會非常影響夫妻感情，甚至走向離婚。
首先你應該知道夫妻之間感情越來越冷淡的原因是什麼？如果是雙方都很忙的話，那麼大家就找一些共同的時間，共同的話題。
如果是一方有外遇的話，處理起來就很難了。
還有一種常見的可能性，就是性不和諧。
總之，對症下藥，只要你真心想挽回感情的話，總會找到解決的辦法。
乒乓球球
感情是彼此溫暖才幸福 婚姻疏於管理 經營一定也難以幸福 現在很多人太忙 不忙一方忙另一方適當的多調節家庭氣氛 讓家有歸屬感溫暖 如果兩個人都忙就看兩個人意志力 很多人在外周旋恨疲憊 回家只想休息 如果兩個人都這樣 日子肯定越過越冷 家變成沒有色彩沒有熱情的旅館 這種婚姻是灰色的 長時間心會冷淡 婚姻就失去家庭的歸屬感和凝聚力 這種婚姻就相當殭屍婚姻 實存則芒 要想改變 總要有人做出犧牲和讓步 如果不是兩個人忙而造成這種局面 一定有個人不愛或者有外心
喜洋洋155239299
出現問題肯定不是單方面的原因，婚姻是需要兩個人用心來維持的。雙方應該從自身找找原因。好好珍惜，相互理解，相互包容，相互信任，夫妻是一輩子的依靠。
婚姻情感略知一二，把你煩心不順的事情告訴我，有我陪你，你不再孤單茫然。。
如此感動
婚姻如果夫妻雙方都不經營，分居或離婚是早晚的事。結婚幾年後，夫妻關係逐漸趨於平淡，這是正常現象，但彼此感覺在一起生活很累，卻都不願意改變自己，那一定會由平淡到冷淡，最後分散。
雙方都應該主動調整自我，相互理解和適應，創造浪漫和新鮮感，讓平淡的生活不斷產生勃勃生機與活力。
