女人變老那是自然規律，雖然女人們不能讓自己一直保持童顏，但是可以想辦法讓自己老得慢一點。學會做保養的話，起碼可以讓你比同齡人看起來年輕一些。看著年輕的自己，自己也會更有自信，做事情也比較有效率，身心也都會覺得很輕鬆。
10個小變化說明女人老了
1、願意健身，願意養生，吃東西不再隨便;
2、偶爾熬夜一次，發現要好幾天才能恢復;
3、不願意結識新的朋友，更不願意出去交際;
4、更多時候不願意出去，而是選擇宅在家裡;
5、總是忘東忘西，以前的事情卻記得很清楚;
6、不停的重複念，就害怕自己忘了重要的事;
7、覺得婚外情一點都不刺激，更在意家庭和睦;
8、碰到事情不會像以前那樣衝動，現在學會了淡定;
9、以前過節滿懷憧憬的出去玩，現在更願意陪家人;
10、不在意衣服是不是時髦新潮，更在意它穿著是不是舒服。
女人對抗衰老的方法
1、吃些櫻桃
櫻桃所含有的維生素能平衡皮質分泌延緩老化，活化皮膚細胞，從而讓皮膚顯得很年輕。
2、出門要戴太陽鏡
出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是眯著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。
因此，要養成出門戴太陽鏡的好習慣。
3、熬夜
熬夜是皮膚的大敵，規律作息能更好的修復我們的皮膚，所以平時要早睡早起，最晚不超過11點。
4、睡覺時最好仰臥
睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。
另外，趴在枕頭上睡覺容易形成“睡眠線”，更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。
所以說，想要防止皺紋，最好選擇仰臥。
5、時刻保持肌膚水潤
肌膚缺水話，顯得異常的乾燥，同時會出現細紋等，尤其是在眼角的地方。
另外，缺水的肌膚沒有光澤感，一看就知道是衰老的肌膚。
所以，想要抗衰老就需要做好補水保溼的工作，時刻保持肌膚的水潤。
比如說要使用保溼補水的護膚品，最好是選擇富含礦物質的配方，可以使皮膚最大限度地吸收氧氣，給細胞儲備充足的能量有效防止細紋過早出現哦。
任何人都會老去，可是有很多女人發現，明明是同齡人，對方卻比自己年輕了十幾歲，難道真的有返老還童的秘術嗎?這肯定是沒有的，除非你去整容。但是整容的風險太大了，若是女人們想要老得慢一些，請平日裡多做保養吧。每天堅持做保養，你的身體和肌膚會變得更好的!
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