羽毛球11項基礎常用技巧,動圖示範,只有熟練後才能發揮最佳作用

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林丹教你反手發球,力保自己賽場不發失一球,精益求精,藝無止境

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網前撲球,看似簡單卻容易失誤,動作一定要小才能更加精準少失誤

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打球靠身體,贏球靠腦子,羽壇精英,都有一套屬於自己聰明的戰術

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11.17 羽毛球十八般武藝,從第一招到最後一招,助你早日成為球場老司機

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11.17 業餘球友反手擊球一直是弱項,學學這招反手平抽刀鋒式擊球

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打贏球賽,從靈活的步法開始,我們比對手快一分,勝算也就大一分

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動圖示範,羽毛球那些令人腦洞大開的假動作,提高見識,打開思路

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11.15 羽毛球雙打,想要成為人人膽寒的網前雨刮器,這十條你不可不知

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她們說,要嫁就嫁給打羽毛球的男人,這是一項讓男人更優秀的運動

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11.15 羽毛球雙打要學會“亮肌肉”,學好接發站位是一場球成功的一半

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創造進攻機會不見得一定要加速,守中反攻在業餘世界裡才最有效果

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動圖示範:反其道而行之,逆向學習高遠球發力,只需五步教學流程

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有些事一個人玩不了,做一個好的球伴,比找一個好的球伴更重要

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做一個會藉助身體發力的高手,光靠手臂發力,你只能算初級水平

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動圖示範,羽毛球推球技巧:動作要領、揮拍路線、易犯錯誤,收藏

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學打羽毛球,記住這六個詞語,共24個字,對你實力提升有很大幫助

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羽毛球自身保養小技巧,可以延長羽毛球使用壽命,遠離貴族運動

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羽毛球真球迷與偽球迷十大區別,經常看比賽,不一定就是真球迷

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如果你沒有“回動”意識,你在羽毛球場上,永遠是手忙腳亂的人

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羽毛球反手擊球如何更好的發力,從握拍和站姿開始,最後順暢擊球

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高磅數未必是高手,低磅數未必是新手,一文讀懂如何選擇合適磅數

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羽毛球“惠教授”動圖示範:打好羽毛球的第一步,高遠球動作解析

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11.04 這個動作很簡單,但每天堅持,一個星期後,你的膝蓋將年輕十歲

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羽毛球比賽,體力不支時,可以這樣來緩解,也可以消耗對手體力

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關於羽毛球殺球的十個建議,殺球雖好,但也要講究方式方法和時機

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敏捷梯是練習腳步移動能力主要工具,是鍛鍊腳步快速移動方法之一

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5個羽球提升速度技巧,身體協調,動作連貫,步法輕鬆,已是很好

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羽毛球雙打十大基礎意識,高手整理總結,提醒各位球友時刻注意

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羽毛球雙打防守,從意識加強,要考慮更多技巧層面,要穩,要思考

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熟練的網前勾對角,遇到高手也可以給對方一個回馬槍,好不快來學

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把曾經滯留自己的那些坑和誤區,擺出來整理一遍,也算是一種體驗

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看人打球,是有道理的,打羽毛球,要有這樣的態度才行,你有嗎?

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打了這麼久羽毛球,你知道什麼是劈殺球、劈吊、點殺、重殺球嗎?

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動圖示範:合理掌握該技術,在網前對抗中又將增加一項有利的武器

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重點:改掉一個壞習慣,比掌握一個新技術,對球技提升更快更明顯

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吳柳瑩動圖示範:手腕發力,才是決定反手擊打高遠球質量的關鍵

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羽毛球這些錯誤,業餘球友普遍存在,你或許就有其中一條錯誤再犯

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羽毛球注意事項:打球前多熱身,打球時要放鬆,打球后注意休息

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羽毛球必學知識:發球四大戰術,單打五大套路,三種發接發方式

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步法的流暢性與連貫性,與身體重心的位置,有著密不可分的關係

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羽毛球專項速度訓練,讓你在比賽中爭取主動,防止脫節,很有必要

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打羽毛球時如何科學飲水,看完後,再也不敢大口大口的猛喝飲料

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羽毛球場上有很多神奇定律,45°定律你知道嗎,一起來研究學習下

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羽毛球是項紳士運動,做到這十點,將會展現你的高雅的球風和素養

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雙打解惑:什麼時候該吊球,什麼時候該殺球,什麼時候改變節奏?

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想成為羽毛球高手有100種方法,但具有好的球風,要做到這8點才行

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有針對性地採取不同戰術思想,有助於你揚長避短,輕鬆贏取勝利

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打羽毛球,不改掉這些壞習慣,到了某個階段會很難進階,球友通病

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雙腳起跳殺球威脅性大,但這技術的運用,通常只出現在兩種情形下

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羽毛球發力,是衡量一個業餘愛好者是否入門的標準,動圖示範學習

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羽毛球接殺球,無非就是這兩種方法,動圖示範,附加接殺球小技巧

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羽毛球四大擊球點總結:在身前和高點擊球,就是最好的擊球位置

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完整正手擊球動作分解,規範動作,讓發力更充分,動作隱蔽性更強

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高遠球及殺球四個標準流程動作之收拍,可有效避免手肘和手腕損傷

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好的步法會讓羽毛球“變小”,如果沒有,那肯定有這六種常見錯誤

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羽毛球接殺球有什麼訣竅?如何提高接殺球能力?本文系統為你講解

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羽毛球網前和中半場假動作技術,虛虛實實,真真假假,又招招致命

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盤點網前各種技術錯誤,正確動作都是相似的,錯誤動作卻各有千秋

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揮拍雖不能提高實力,但常練習,最終會在任何姿勢下都能揮拍自如

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10.22 用數據告訴你,羽毛球運動員有多棒,跑動距離上已可與足球看齊

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反手弱?那你該學蹬轉後退步法,羽壇“天才少女”因達農動圖示範

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與其做不出規範動作,使水平無法提高,不如下一段時間苦功這樣練

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劉曉慶打羽毛球,身手矯捷,曾是羽毛球明星隊隊長,保養的非常好

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10.21 羽毛球上網易犯6點錯誤,改正後讓你網前出球細膩,步法快速穩健

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國羽隊很早之前的步法訓練,動圖示範,教材雖老,但很有效果

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一週打一次羽毛球,那是“吊鹽水”,維持一個起碼的運動而已

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不少球友深受球癮“所害”,當身體有這些徵兆時,請停止打球節奏

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業餘羽毛球雙打,通過以下6點建議改進,你將會更好的與搭檔配合

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羽毛球初學者如何進階?一些總結,希望對剛入門想提高的你有幫助

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頂尖高手的他們,有可匹敵的對手,彼此才不會寂寞,才會惺惺相惜

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10.11 劈吊技巧:主要起到調動對手,打亂節奏作用,讓你具有更好的進攻

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羽毛球步法必知:單雙打常用的步伐,步法的急停急起,若干知識

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優質教學:羽毛球雙打意識,防守和進攻的站位與配合戰術,收藏

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重視孩子運動習慣,有深遠影響,那些從小打羽球的人,後來都變了

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打球可以打的野,不過要野的有水平,業餘球場這些壞習慣不可忽視

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經常打羽毛球比賽、訓練,造成膝關節面磨損以及韌帶變性,怎麼辦

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羽毛球運動中,一個不可忽視的因素——維生素,如何科學的補充

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不是對手技術好,而是自己出球質量差,高手只比你厲害一點點而已

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10.02 初學者學打羽毛球,不要永遠低著頭苦練,要去擡頭看看前方的路

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羽毛球十種專心訓練方法,天冷不願出門,在家也能完成,非常實用

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羽毛球如何殺球效果更好,動圖示範,學會這些小技巧,輕鬆殺全場

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以後再有人問你怎麼天天打羽毛球,你可以瀟灑地把這篇文章甩給他

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羽毛球球拍拉線,五種磅數的優缺點分析,盲目選擇會對身體損害大

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抽牆抽久了,你才能把握好擊球點,判斷回球的速度、方向、落點

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圖文並茂,一步一步教你羽毛球反手發球技巧,附加兩種發球戰術

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業餘羽毛球場,技術層十大好習慣,情商層八個好習慣,很有必要

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羽毛球實戰中,如何精準預判對手跑動路線,你需要學會這四點本領

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羽毛球輔助訓練:力量、速度、耐力、彈跳、靈敏、柔韌,都不能少

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業餘選手通病,羽毛球雙打,不知如何處理網前搓球或吊球,學這招

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羽毛球用上腰腹力量,高遠球才能輕鬆到位,殺球速度才能更迅速

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用最少的成本,換來最大的快樂,會打羽毛球的人,都很“精明”

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09.16 一遇反手球就陷入被動,7種簡單練習方式,讓你揮拍力量有效改善

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09.16 網前勾對角不難,按照這些要領多練習,形成肌肉記憶,你也能學會

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09.16 羽毛球正手劈吊,一種快速、欺騙性很高的擊球,動作要領一一解析

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你不知道的羽毛球細節,僅握拍這個動作,就有十五個要點需要注意

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羽毛球科普:一文讓你全面認識羽毛球知識,沒人再說你是“菜鳥”

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羽毛球16條經驗,條條精闢,對你一定有幫助,附加打羽毛球的好處

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經常打羽毛球的人,最終會變成什麼樣,缺球友,就讓他看這篇文章

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09.12 當你技術停滯不前時,這50條經驗,能助你突破瓶頸,更上一層樓

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業餘羽毛球球友,一、二、三、四、五、六、七級,你屬於哪個級別

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羽毛球官方有職業選手九級水準,“奇人”總結業餘界球友九重境界

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羽毛球愛好者,首先需要詳細瞭解造成膝蓋損傷的原因,這很重要

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為什麼需要一雙羽毛球鞋,看完第一條我就害怕了,附加選鞋知識

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羽毛球追身球,讓對手動作和發力都無法得到展現,這些部位最難接

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羽毛球業餘界“牛人”總結的35句話,非常經典,哪句能打動你內心

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以“林李大戰”為背景,動圖示範,總結出羽毛球十二個固定的球路

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羽毛球《三十六計》,招招乾貨,非常全面,適合初學者和進階學習

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打了N年羽毛球,看過N多視頻和文章,球場速度依然很慢,方法在這

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提高羽毛球整體實力,這18點小常識,知道與不知道,區別會很大

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羽毛球基礎技巧,道理你都懂,但就是學不會,要按照方法多加練習

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羽毛球是一項智慧運動,除了技術,還要鬥智,單打基本戰術要了解

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羽毛球雙打常用戰術之:以人為攻擊目標,兩種方法值得借鑑和採用

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羽毛球混雙,女隊員必須掌握的三種基本技巧:撲殺、推球、挑球

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羽毛球雙打四點親身體會,讓你更快更好的提高個人羽毛球技術技巧

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握拍、擊球、步法,這些基本功練好,你的羽毛球技就會大有長進

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羽毛球殺球要點,最重要的是要懂得巧用,殺球用的巧,事半功倍

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在羽毛球雙打實戰當中,應該什麼時候應該上網,又由誰來上網?

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羽毛球混雙4大戰術:能有效分擔搭檔一半的防守和進攻,各司其職

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羽毛球搓球技術步法要點:網前搶到的點越高,搓出來的球質量越高

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羽毛球雙打,搶網戰術6大要點,每學會一條,就離勝利更進一步

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步伐慢、啟動慢,多數是因為預判能力差,學會這7招,快速提升

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羽毛球雙打,網前常用套路,當你跟陌生人配合時,也不會茫然失措

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羽毛球實踐經驗分享:在沒有教練指導情況下,如何克服困難進階

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羽毛球發球,合法發球定義,這三種情況屬於違例,附加改正方法

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選擇適合自己的羽毛球拍,必需要考慮以下7個方面問題,值得學習

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羽毛球發力過程,像一個三節棍,大臂、小臂、球拍,一節一節展開

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學好發高遠球,對學習挑球和抽球有很大幫助,這些常見錯誤要改正

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羽毛球什麼牌子好,應該選用什麼牌子羽毛球拍,這幾個品牌都不錯

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如何挑選心儀的羽毛球拍,買到拍子如何鑑別真假,這六點助你分辨

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羽球線什麼是最好的,羽毛球拍穿線到底選擇什麼?羽球線詳細介紹

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羽毛球25項基礎知識,初學者先搞懂這些,再學習高深技巧事半功倍

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羽毛球拍高磅未必是好事,適合自己拍磅數就好,附加國家隊員磅數

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解析羽毛球體育地板結構,從打羽毛球愛好者最根本需求開始保障

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分析:羽毛球拍選擇,有什麼技巧?挑選羽毛球拍,應該注意什麼?

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羽毛球如何區分“單打拍”還是“雙打拍”,需從球拍自身參數入手

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羽毛球初學者,這20條小知識你都知道嗎?第7條和第19條說的真好

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羽毛球場地尺寸規則、單雙打場地規則、場地設施,初學者要多瞭解

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細說羽毛球磅數,高磅數的優缺點,低磅數的優缺點,如何選擇磅數

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羽毛球場上各種基本戰術應用,以最少的消耗,發揮出最大的效能

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文字看起來總是複雜難懂,但熟練之後,你會發現反手擊球不過如此

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08.09 羽毛球雙打必知,這5點戰術要領吃透,攻可得分,守可擺脫被動

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08.06 羽毛球推球,業餘球友易放棄的技巧,掌握推球的關鍵,威力很大

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羽毛球五種基礎練習方法,從手法到步法,都能得到有效提高

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羽毛球下手擊球技巧,運用得當,能起到守中有攻的效果,要重視

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08.03 改掉這些打羽毛球的壞習慣,你的水平將會提高一個等級,突飛猛進

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打羽毛球,要輪圓了打,記得打球是鞭打,不是抽打,要學會畫圓

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08.02 打羽毛球,要輪圓了打,記得打球是鞭打,不是抽打,要學會畫圓

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