羽毛球場上其實有很多神奇的定律，比如架拍手90°定律、蹬跨步膝蓋不超過腳尖定律等等，但其實羽毛球場上還有一個神奇的45°定律你知道嗎？
1.打高遠球，我們都知道非持拍手舉起略高於持拍手，持拍手小臂垂直呈90度，高度略高於耳朵，可是許多人卻做成了手臂呈90度，即非持拍手與持拍手成了一條直線，這樣做，使整個胸肌處於擴張、緊張狀態，不利於準備動作。
正確方法是：執拍手動作同上，只是角度與頭部呈45度，使胸肌放鬆。
2.上網持拍手應呈45度，有利於手指捻動收力，配合假動作，可做出推、撲、放、切、勾等動作。
3.全場六個點，無論跑那個點，左腳永遠對著中心點，角度恰好是45度。
4 .防守時，挑、擋應在前方，角度也是45度。
5.殺上網、殺球時落地右腳在前，身體向前傾斜45度，上網撲殺時，身體也是45度。
6.防守對付胸前來球挑球時，手肘上擺是45度，網前球搓放網時，身體轉動是45度，拍面轉動也是45度。
7.正手、頭頂劈殺，最刁的線路是45度。
8.打反手球，側身最佳的身體角度是45度。
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