改掉這些打羽毛球的壞習慣，你的羽球水平必會提高一個等級，突飛猛進！
1.等球站姿：當球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都是左右平行站的。但是因為前後站時，人更容易啟動，啟動的時間也少了，最明顯的接網前球成功率就高了些，‘療效顯著’。
2.看球：球打出後，總不自覺地眼睛目送球到對方場地。但其實球出去後，並不必目送球很遠，做該做的事情，比如把送行的時間花一點點到站位更重要，多花這點時間跑位會跑的更合理，不過也不能完全不看球。
3.站位：球打出後，習慣看著球漂向對方場地，等著球再次回到自己場地，人卻待著不動。球出去後，人應該馬上就歸位，歸到場地中央附近的位置，而不是站在擊球的位置不動。
4.擊球點：擊球點高比擊球點低好處要大的很，呵呵，可能每位都有體會，但每次都能擊中個人的最高點卻非常難，因為習慣很難改變，但的確非常有效。
5.網前撲球：網前撲球很容易出界下網。如果一個球可以撲的話，一般是質量並不好的回球，此時對方很容易緊張，而攻擊方也常常充滿信心和力氣地去撲啊，可由於時間短，很難把手腕角度調整好，球也就反而容易出界和下網。如果花的力氣小一點，別讓球出界或下網的話，其實大多數情況下攻擊力已經足夠得分了。
6.雙打網前握拍：雙打時，網前封網的人可能有這個習慣：拍子是放下的而不是舉起來的。一般，如果在網前能擊中球話，大多是由上而下的，所以，拍子一般都是由上而下的擊球，如果球拍由下而上來擊球，勢必耗費一點點時間，這個時間非常寶貴。所以雙打網前的人應該保持舉拍姿勢，而不是垂下拍子等球。
7.雙打時非擊球者的跑動：雙打時候，如果夥伴在回球，另一方常常站在那裡看著，這是有些人的習慣，事實上，空閒者應該跑動到合理的位置去。
8.不重視步法訓練：打羽毛球最鬱悶的就是夠不到球，其原因就是步法不到位。如果不能在舒服的位置接球，也無法打出足以控制對方的球，因此，腳下功夫一定要到家，對方如果吊球，你應該採取墊步、交叉步迅速進行調整，最後跨出一大步去擊球，很多球友跑步前進或後退去接球，是錯誤的。這樣做，即使打到球回球質量也不高；另外，衝過去之後重心不穩，容易因“剎不住車”而受傷。
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