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如果按照东汉末年的人口分布和州郡划分来看，曹操大约占领了三分之二的天下，说曹操占领十分之八的天下，显然是有些夸张了。虽然从地图上看，魏蜀吴三国的地盘差不多大，但是在全国人口南迁之前，曹操占据了北方经济最发达和人口最多的地区，因此曹操的实力远胜于孙刘两家。
十三州部划分
东汉时期天下分为十三州部，其中冀州、豫州、青州、兖州、徐州、司隶、幽州、并州、凉州都控制在曹魏的手中，同时曹魏还控制了扬州、荆州、益州的部分地区。而蜀汉的地盘只有一个益州，东吴的地盘只有大部分的荆州和扬州，以及最弱小贫穷的交州。
从十三州部的划分情况来看，曹操占据了东汉时期人口密度最大，经济最发达的北方州郡，孙权和刘备占领的都是较为偏远的西部和南部州郡。因为南部州郡和西部州郡的人口密度较小，所以南方州郡和西方州郡的面积都比较大，魏蜀吴的地盘才会看起来差不多大。
魏蜀吴人口对比
根据三国时期的史料记载，蜀汉灭亡的时候，蜀国的人口为90多万人，魏国的人口为460多万人，东吴的人口大约在200万人左右。由于魏国的士族和王侯数量比较多，魏国的真实人口要远高于460万。
而蜀国和吴国的士族和王侯数量比较少，如果核算上士族和王侯控制的人口，那么魏国的人口比蜀国和吴国加起来还要多。三国时期人口就是战斗力，吴国和蜀国的人口不足，注定了两国很难能够战胜魏国。
魏蜀吴三国的人才数量对比
东汉时期士族大部分都居住在北方，魏国占据了士族的主要居住地，因此魏国的人才一直源源不断。蜀汉占据的益州本身就缺乏人才，诸葛亮和刘备还制定了相对死板的人才任用制度，东吴的人才数量比蜀汉略多，但是对比曹魏的差距仍然十分大。
因为人才不是单单用量来衡量，因此我们无法准确的估计出魏国的人才是蜀吴两国人才的多少倍。但是从蜀汉后期的情况来看，魏国的人才数量至少是蜀国的十倍以上，蜀汉后期的大将姜维和王平，竟然都是魏国的降将，廖化和张翼都是70多岁的老将，可以说魏国和蜀吴人才上的差距，是三国各项指标中差距最大的一项。
总结
虽然从地图上来看，三国的地盘差不多大，但是考虑到人口、经济、人才等方面的因素，魏国的实力比蜀国和吴国加起来还要强大。至于题主说的魏国占据了天下了十分之八，笔者认为这种说法显然有些夸张了。
史海泛舟摆渡人
感觉上的确如题主所言，魏蜀吴三国的面积差距，并没有想象中那么大。不过，曹操占了天下十分之八的说法，虽不十分确切，但基本符合史实。
弄清这个问题，首先要明确一些基本的概念。
所谓占据的天下，不仅仅是一个地域面积概念，而是人口、兵力、经济实力的总和数据。
当时没有GDP统计，但有赋税指标，农业生产力、手工业的发达程度，也是国家实力的具体体现。马蹄需要修补吧，将士的铠甲、兵器需要打造吧。没有足够的工匠，是无法完成这些工作量的。
看一下今天的情况，或许对这个问题更有直接的观感。
豹眼大体统计了一下，新疆、西藏、内蒙古、青海、甘肃等西部内陆五地的面积是524.77万平方公里，占全国约960万面积的54.66%；
这五地2010年第六次人口普查的人口数大约是8072万，今天人口已经突破14亿，五地人口虽有增长，但不会太大，大约所占比例为5.766%。
而北京、河北、天津、山东、江苏、上海、浙江、福建、广东等东部沿海九地的面积，只有88.17万平方公里，仅占全国面积的9.18%，不足十分之一。
这九地的人口数，却达到了4.975亿，占总人口的35.5%。
由此看来，新疆等五地面积是北京等九地的六倍，而人口却只有九地的16%左右，也就是七分之一多一点。
如果按照GDP来对比，差距就更大了。
2019年五地GDP总量为44191.68万，而九地的GDP却高达505852.49万，是西部五地的十倍还多。尽管这些数据有些水分，但都有水分，大体也看出一个概况。
但人均GDP却没有想象中那么大，五地是人均5.475万，而九地为人均10.167万，不到两倍。
从这个情况就看出，实力不仅仅是要看占据的地域面积，更重要的还需看人口、经济总量。
今天如此，在汉末三国时期，大致也是如此。
据有关史料记载，魏蜀吴三国大致人口数为：
263年，邓艾灭蜀，刘禅交出的户籍资料是：
“户二十八万，男女口九十四万，带兵甲士十万二千，吏四万人”。280年，晋朝灭掉孙吴，吴国的户籍资料是：
“户五十二万三千，吏三万二千，兵二十三万，男女口二百三十万”。而263年时，曹魏的人口资料是：
“户六十六万三千四百二十三，口四百四十三万二千八百八十一”。当然，这些数据不包括一些黑户，也就是不在册的人口，为了逃避徭役，都会搞一些小动作，这个就像GDP的水分一样。都有这个问题，也就不考虑这些因素。而且不是一个年限的数据，大体看一下这个数据对比吧。
人口总数767万，蜀国占12.26%、吴国占29.99%、魏国占57.76%。魏国大体是吴蜀的一倍多一点。
兵力吴蜀合计为33万左右，魏国没有具体的数据，一般认为，大约是40--50万。基本是吴蜀两国的1.5倍左右。
蜀国兵员占据人口的比列超过10%，吴国是10%，如果魏国也是10%的话，其兵力就是44万多，魏国兵力恐怕要超过这个数。有说法可能到了六十万，但没有确切的史料佐证。
综合来看，魏国整体上超过吴蜀之和，是没有问题的，但绝对到不了十分之八的程度。
那为何有这个十分之八的说法，而且豹眼也认为基本符合史实呢？
还有一个重要指标，那就是汉末时期的行政区划。
《汉书·地理志》记载的汉成帝元延、绥和时期的行政区划，一般认为是中国最早的完整可靠的记述，汉朝廷分十三个刺史部，下辖一百零三个郡国，另加京畿地区七郡。
十三刺史部的设置，基本延续汉武帝时期的区划，尽管后期多有调整，但基本保持原状。
东汉时期的十三州是：
司州(司隶校尉部)，豫州，兖州，徐州，青州，凉州(先设雍州，后改凉州，非东汉十三州)，并州，冀州，幽州，扬州，荆州，益州，交州。这是东汉时期行政区划的基本框架。魏蜀吴时期，各自又设置了许多郡县，比较混杂，没法说得清楚，就以这个十三州说一下魏蜀吴三国的势力范围吧。
曹操一统北方之后，刘备仅仅控制益州、荆州一部；孙权控制着扬州、交州、荆州一部分；其他地区都被曹操控制。
需要说明的是，汉中郡，本身就是属于益州，刘备占据汉中，才将其收回。但阳平郡、武都郡，在诸葛亮北伐时还在曹魏手中。
曹操在汉中之战失利后，将大量的人口迁徙走，几乎留给了刘备一座空城。
当初，张鲁投降曹操时，就把人口、财富大量迁徙到了邺城。
荆州原来是七郡，分别是南阳、南郡、江夏、长沙、零陵、武陵、桂阳等，治所原在汉寿县（今湖北汉寿），后迁移到襄阳（今湖北襄阳市），可见其人口、经济、文化、军事中心在襄阳。
赤壁之战后，魏蜀吴三家瓜分了荆州，即便曹仁丢掉了南郡，但襄阳仍控制在曹操手中，也就是荆州的首府依然由曹操掌控。曹操把襄阳地区又划分出南乡郡、章陵郡。这是荆州的核心区域，势力并不可小嘘。
江夏郡又以长江为界，划分为两部分，江北由原刘表部将文聘一直把守，归属曹操；江南部分仍为江夏郡，由孙权占据。
扬州地区比较复杂，曹操与孙权势力犬牙交错，相互攻伐，这个地区就说不清楚啦。
从行政区划来看，刘备只占据益州（还不是全部）及荆州南郡、零陵、武陵三郡；
孙权占据扬州、交州及荆州江夏（江南部分）、长沙、桂阳三郡；
曹操占据了十三州之中的其余九州及荆州的襄阳、江夏郡江北部分，以及京畿七郡。
就这个情况来看，曹操起码占据十分之七八。
因此，从人口、兵力等来看，曹操占据了一半以上的数量；但从行政区划数量来看，曹操起码占据了十分之七以上，但不到十分之八。
比较确切地说法，应该是曹操几乎占据了十分之八的天下，这并不为过。
豹眼看历史
在我们今天所见的“三国鼎立”的地图中，可以看到，魏国的面积最大，几乎占有整个北方地区；吴国第二，几乎占据了整个长江中下游区；蜀国第三，占有今天川陕、重庆及云南部分地区。
如果单纯从地图表现出来的面积来看，吴国和蜀国的面积几乎是可以与魏国平分秋色的，甚至它俩的总和还要比魏大了不少。但是，这种感觉却纯粹是一种认知错觉。以现代眼光绘制出来的历史地图，掩盖了真相，“骗”了我们。
在当时人的眼中，魏蜀吴三家的对比，并非是这个样子的。比如，刘备就曾经与孙权说：
“今操三分天下已有其二，将欲饮马于沧海，观兵于吴会，何肯守此坐须老乎?”（《三国志》）曹操“三分天下有其二”，甚至说“十分天下有其八”，才是当时的历史真相。
下面，我们从地理的角度来分下一下这个问题，看一看“三分天下”背后的真相！
一、曹魏方面
曹魏的统治区域，大致是东起大海，西到河西走廊，北到长城，南到秦岭淮河，所辖领土覆盖了当时的十二个州：荆、扬、青、徐、幽、并、雍、凉、兖、豫、冀以及司隶。
这个区域，已经占到了当时汉朝的一大半。而这些地区，也是秦汉时期中国的主要农耕区域，开发程度相对较高。
这片广大的区域，同时也是当时中国人口最多、经济最发达、文化最先进的地方。
所以，吴国中后期的权臣诸葛恪就曾经这样评价三国的实力对比：
诸葛恪以“战国七雄”来对比当时的魏蜀吴三国。他认为，曹魏占据的土地是昔日秦国的数倍之多，而吴、蜀两国的土地合起来还不足六国的一半！
这种观点一针见血的指出了三国之间的真实实力对比，不过，这与我们今日所见到地图上的三国面积对比大相径庭。
这是为什么呢？接下来，我们要再来看看吴、蜀两国的情况。
二、孙吴方面
孙权偷袭荆州后，几乎取得了整个长江中下游地区，其势力范围涵盖了荆、扬、交三州。
从地图上，这几个州都是面积比较大的州，以至于让我们在感官上觉得，吴国甚至比魏国小不了多少，甚至还大。
但是，当时的交州以及荆州、扬州南部，皆是荒凉偏远、人烟稀少的不毛之地，开发程度与中原无法可比。
吴国所能倚重的，还是荆州中北部和扬州北部。其中，更为宝贵的是孙策所打下的“江东六郡”，也就是扬州下辖的九江、丹阳、庐江、吴郡、会稽、豫章六郡。
按照周瑜的说法，这里是：
“兵精粮多，将士用命，铸山为铜，煮海为盐，境内富饶，人不思乱，泛舟举帆，朝发夕到，士风劲勇，所向无敌。”（《三国志》）除了这一块核心区域外的扬州，则基本是被“山越”等民族所占据，他们虽然处于吴人统治之下，但经常举兵反抗，攻略州县，让孙氏大伤脑筋。
除了“江东六郡”，我们还要所以说孙权从关羽手中夺得的荆州。
准确的说，孙权只是拿到了荆州的中部和南部，而荆州的北部仍然在曹魏的控制之中。曹魏手中的这片区域，恰好也是荆州经济最发达、物产最富饶的江汉平原。
孙吴为了防御曹魏和蜀汉对荆州的进攻，需要在荆州派驻庞大的军队，而仅凭荆州南部、中部有限的物产，甚至不足以供养这样一支军队。
因此说，尽管吴国领土貌似广大，但真正有效的地区还是位于扬州的“江东六郡”，像当时的交州等地区虽大亦无多大作用。
三、蜀汉方面
最后，我们再来看一看三国中最小的蜀汉。蜀汉国土只有益州、汉中以及南中地区。
其中，南中地区大概是今天的云贵高原北部以及四川盆地的南部一带。即便是在今天，这些地区仍然是经济比较落后的地区，更何况是在遥远的三国时代。
而且，世代居住于此的原住民还经常与外来移民发生矛盾，而蜀汉只能依赖武力来迫使其臣服，比如诸葛亮就曾举大军平定南中。尽管如此，双方的关系始终处于一种不稳定状态。
公元263年，当邓艾的大军兵临成都城下时，有人劝刘禅迁都南中，而重臣谯周却说：
“南方远夷之地，平常无所供为，犹数反叛，自丞相（诸葛亮）亮南征，兵势逼之，穷乃幸从。是后供出官赋，取以给兵，以为愁怨，此患国之人也。今以穷迫，欲 往依恃，恐必复反叛。”（《三国志》）由此可见，蜀汉与南中少数民族的关系，并不像“七擒孟获”中描写的那般美好。所以，刘禅也打消了退往南中避难的念头。所以，除去南中，蜀汉只剩下了益州和汉中这两块领土。
益州所能仰仗的，是被称为“天府之国”的四川盆地，这里土地肥沃、物产丰饶，是蜀汉最为重要的经济支柱。
汉中位于秦陵和大巴山之间的汉中盆地，自然环境与益州相似，也是物产丰饶。张鲁就曾在此割据一方、自立门户。
不过，有两大因素对汉中的供给能力影响较大：一是在“汉中之战”时，曹操曾经将汉中之民悉数迁走，极大影响了本地区的生产力；二是汉中是蜀汉的北伐策源地，诸葛亮、姜维等长期在此派驻重兵，汉中本地的物产也根本不能维持军需。
综上所述，尽管在地图上，魏蜀吴的差距并不十分明显，但从“有效性”上分析，曹魏所掌握的“有效领土”远远超过了东吴和蜀汉。
在三国初期，由于曹魏还没有从东汉末年的连年战乱中恢复过来，所以，东吴、蜀汉尚且还能与之抗衡。
当经过几十年的发展后，当曹魏已经在国力上远胜孙刘两家时，两国先后覆灭的命运，也就再所难免了。