香蜜沉沉花
我在坐月子的时候，家中亲戚朋友们就叮嘱我一定要好好地坐月子，要不然将来头疼、浑身酸痛及手脚冰凉就很麻烦了。 我家姑姑说，她就是月子没坐好而导致自己夏天睡觉都觉得肩膀冰凉凉的，很难受，所以她提醒我月子一定要做好，先来说说我的生产经历
那天晚上十点多，胎动过于频繁，网上说可能会缺氧，医生做胎心监护，确实如此，要求我住院观察，昨天没有任何动静。欢快的吃了一顿KFC，还点了凉饮料，然后逛个小街，也没有特殊反应，数胎动好像越来越正常，因为离家不远，回去吃了饭，洗了澡，拿了点东西，因为前天第一天住院，晚上彻夜失眠，想着昨天晚上就早点睡，谁知到今天凌晨一点多，上厕所突然一股暖流出来了，想着可能破水了，但又没有继续流，洗了个澡，换了裤子准备继续睡，谁知过了一段时间，大约凌晨两点，第二股暖流袭来，想着肯定是破水了，赶紧找值班护士，护士给了垫子，也没说啥，继续躺着，
等到凌晨三四点，突然一阵阵规律的宫缩袭来，没经历过，就觉得已经受不了了，在床上打滚，护士说我怎么这么受不了疼，你想想，明天要不要剖，我毅然决然的告诉她，我自己顺，那她说这才哪跟哪，睡觉吧，还没到开指的时间，可我已经真的受不了了，直到四五点，护士看我太可怜，检查宫口，说宫颈口是软了，还没开指，忍着吧，等到七八点，医生值班，看我痛不欲生，又检查了宫口，说开了块一指了，再忍忍，我实在忍不了，早晨九点四十分医生看我没办法，让我去待产室挂催产素，没想到刚开始挂，宫缩强到让我痛不欲生，而且间断越来小，开到三指估计也就一个半小时多，
医生说我的宫颈条件好，顺的很快，孩子也不大，可我已经痛到怀疑人生了，医生让我用嘴巴呼吸，不要叫，可我当时已经丧尸了理智，要求打无痛，医生也没同意，说我会很快，可能十二点就出来了，自己试试，就在这半个多小时里，医生说已经九十指了，快看到头了，然后教我用力，十指之后的痛感就像要使劲拉大便，我用上了所有力气，跟着医生的节奏，大概一个多小时出来了，男娃，瞬间我就哭了，因为有撕裂，所以还要缝针，无侧切，我赶紧给家人报喜，发微信告诉他们，医生说我体力太好，还有力气聊天，哈哈哈。。。太激动了！！！在十二点二十分，我终于等到了我的小暖男！ 整个过程从开一指到出生，三小时不到，真的是超快顺产了，医生也夸我棒棒哒，一切痛苦真的值得了！
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!再来说说坐月子注意事项：.如果不想落下月子病，产后一个月，下面的这6件事，一定要注意！
01.久坐久躺 传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而会害了产妇的身体！ 产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，你就得赶紧下床走走！
02.不注意补钙 别光顾着给宝宝补钙，宝妈才是缺钙大户！产后新妈妈体内更新钙的能力比较差，还要供应大量的钙给母乳，所以月子期非常容易缺钙，从而导致牙齿松动，腰酸背痛，甚至乳汁分泌减少。 建议每日补充钙质1200mg，可以多喝牛奶，如果没能够在饮食中摄入足够的钙，也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。 除此之外，为产妇提供足够的营养，月子期间的饮食很重要，坐月子是女人的第二次重造，一定要科学饮食为自己日后的健康提供更好的营养基楚。
03.长时间抱着宝宝 坐月子时，最劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛，脖子僵硬，老腰都不好了。 产后韧带变得松弛，再加上长期抱着孩子，非常容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。所以带孩子，该放松时就放松，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部压力。
04.不洗头洗澡 老一辈认为，孕期洗头洗澡容易导致着凉感染。然而事实却相反。月子期是机体防御系统较为脆弱时期，在此期间妈妈又会大量流汗，如果不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！ 另外，要注意的是，此时妈妈产后私处的清洁和护理也很重要。切勿采用盆浴坐浴，每天要勤换内裤，并且选择专用的产妇卫生巾，最好别用普通卫生巾来代替，否则会减缓产后伤口的愈合。
05.经常弯腰和下蹲 无论是孕期和产后，这两个动作都是大忌。这个时期，新妈妈骨盆韧带比较松弛，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫尚未完全复位，经常弯腰和下蹲易引起腰痛。 为了保护腰部，尿布台确实是一个必入手的育儿神器。宝宝洗澡、换尿布等护理工作都搬到尿布台上做，就不用总是长时间下蹲或弯腰了，方便省事。
06.过早同房 这件事急不得！要知道，子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的，这个时候如果冒然同房，会增加产妇感染的风险。 产后6周，即第一次产后检查之后，如果妈妈恢复良好，就可以同房，但要注意避孕。