高血脂，高血压，怎么调理，请指导？

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我血脂高点的时候是到医院检查后才知道的，一个化验单，得到医院排队，医师配药输液吃药才降下来的，化验费、化验单一目了然。

高血压，我找我同学在脑颅科工作。当时把我吓的……你怎会在脑颅科上班呢？谁敢拿脑袋开玩笑么？他让我吃了两种小白药片:一种妳可保。一种吲达帕胺。还嘱咐我一次也不能吃多，一天只允许一次，一次只允许一片。后来他又到北师大进修，我的血压也降下来，这两年也没犯病。你还别说还真管用。这个血脂高血压高是很严重的事，所以朋友一定要控制好，搞不好会没命的。所以，一定不要忽略这个。定期查体，才能防患于未然。

至于检查类还想跟大家多说两句:胃肠道彩超b超检查前，注意头天不能吃饭喝水，检查需要空腹检查，切记呀我的哥。

再:输液前要做皮试的，检查是否过敏。

至于医师或护士给你多种药怎么吃？可以单独服用。也可联合用药，根据不同情况区分对待，也可能让你间隔服用，吃药时不可喝茶会降解药效。

由此我深刻地认识到:三高一定要严格控制，夺人性命的。所以一定要抢时间把三高降了，最后衷心祝愿各位身心健康，生活如意。

周茂深

高血压和高血脂都是今天极为常见的慢性疾病，也是“三高症”中最为常见的两高。在中老年人群中，很多人都是同时伴有这两种慢性疾病的，而高血压和高血脂也都是导致动脉粥样硬化斑块发展，诱发心脑血管疾病的最为常见的高危因素。因此，管理好血压、血脂是预防心脑血管疾病的关键。

高血脂，高血压，怎么调理，请指导？

伴有高血压、高血脂的患者可能都知道，二者都属于一种终身性疾病，目前还无法治愈，只能通过药物治疗来控制。甚至有些患者都会发现，即便是长期用药，可能也会常有血压、血脂失控的表现。那么，高血压和高血脂该如何调理呢？

1、药物治疗是关键：无论是高血压还是高血脂，其危害都是在潜移默化中进行的，虽说患者短时间内没有任何的明显症状，但其实危害早已开始，如果血压、血脂控制不利，只会加速严重后果的发生。而想要管理血压、血脂，最为关键的就是药物治疗。

高血压和高血脂患者的药物调理，一定是严格遵医嘱的，一定是规律、长期服用的，而且用药也得是常规降压药，想要凭借保健品、秘方等降压，绝对是不靠谱的。另外，患者的用药必须规律，切忌擅自停药、减药，且需定期监测血压，定期复查，任何的用药方案调整，都需要根据自身病情变化，在医生的指导下进行。

2、生活调理是基础：一直以来，对于慢性疾病的管理，我们都在强调生活方式干预的重要性，这是因为日常生活习惯对于血压、血脂的管理同样至关重要，而且高血压和高血脂的发生也很大程度上与人们的不当生活习惯有关。

这里的生活调理，一定是涉及到方方面面的，绝对不是借偏方、秘方、保健品等的调理，而是要通过饮食干预、运动干预等方式来进行的。首先，在饮食中，要注意以低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖为基本原则，严格控制饮食总热量摄入的同时，做到少吃动物性食物、油炸食物、精细面食，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮等，同时要改变暴饮暴食、饮食过饱的不良习惯，做到一日三餐、定时定量；严格戒烟戒酒；加强锻炼，避免久坐不动，以有氧运动为主，每天进行30min的适度运动；规律作息、劳逸结合，避免过度劳累、长期熬夜等；戒骄戒躁、避免压力过大、焦虑紧张等不良情绪，保持乐观、平和的心态，积极面对疾病等。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有高血脂的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

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应吃些清淡食品，少盐，多吃谷物，豆制品，多吃水果，多喝白开水，少吃多运动，散步漫跑多长期坚持，按时吃降压药，天天量血压，在医生的指导下调换降压药，保持血压隐定。天天好心情，稳定情趣，不忽高忽低，血压会保持稳定的，得了高血压不要急，一般都会控制住，没什么了不起，不要担心，保持心情好，加强运动，首先把体重减下去，保持标准体重，不超重，血压会好的。

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高血脂，高血压应该服药结合生活调理。

降脂药根据自身抽血检查情况，可以选用贝特类，他汀类或者中成药丹参滴丸，降脂灵等。降压药根据自身情况选用合适的降压药。降压药有很多，请在医生的指导下服药降压保持平稳。这样保持二高正常。再结合日常生活饮食调理来保持平稳，这样才能防止高血脂高血压升高诱发脑中风。

生活饮食上，要清淡饮食，每天食盐不要超过五克，同时少吃高脂肪的动物肉类如肥猪肉，还有动物油，内脏，鸡蛋等含脂肪胆固醇高的食品。油类推荐用橄榄油。同时适当保持每一天一小时运动，并保持标准体重。心情保持平稳，不要过喜过怒。多吃新鲜蔬菜水果，五谷杂粮。平保持正常作息，不熬夜。保持一天一次大便的通畅，不能过于用为。等等

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高血压、高血脂若不能得到有效控制，接下来就可能出现高血糖，甚至心脑血管疾病。高血压、高血脂患者在生活中需要注意：

1.控制饮食

高血压患者要限制盐的摄入。正常人每天摄入盐不超过6g，而高血压患者最好低于6g。要注意，隐形盐的摄入，比如吃的咸菜、主食中含有盐，那么炒菜的盐就要相应减少。

高血压、高血脂患者都要低脂饮食。如肥肉、大鱼大肉、猪油、油炸食品等要少吃。用植物油代替动物油。

高血压、高血脂患者要高蛋白饮食。常见的富含蛋白质的食物有瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。另外，还要多吃一些蔬菜水果，补充膳食纤维和维生素。

2.控制体重

高血压、高血脂的人，大多体重超重或肥胖。若体重继续增长下去，除了高血压、高血脂，还会出现高血糖(大多是2型糖尿病)。如果是女性，还会出现多囊卵巢综合征，引起月经稀少和不孕。

因此，高血压、高血脂患者要通过饮食控制、优质睡眠和适量运动，将体重降到正常范围(体重指数18.5-23-9)。临床上有患者减轻体重后，血压和血脂明显降低。

3.适量运动

运动可以促进新陈代谢，减轻体重，增强身体免疫力。对于高血压、高血脂患者来说，不要剧烈运动，尤其是高血压患者。坚持每天做一个小时的运动如快走、慢跑，会使血压、血脂有很大的改善。

4.控制血压、血脂

当血压和血脂轻度升高时，医生会先建议患者改善生活方式，如控制饮食、减轻体重、适量运动、不要熬夜、保持心情愉悦等。

当血压、血脂明显升高，或者经过改善生活方式效果不佳时，就需要使用降压和降脂药物了。需要请医师根据具体情况制定个体化治疗方案。

注意：一定要坚持服药，不可以擅自停药、减量或增量。治疗期间，要定时监测血压、血脂，若控制不好要请医师调整治疗方案(更改药物种类或调整剂量）。

不同的药物有各自的不良反应，如地平类降压药可能引起水肿，普利类降压药可能引起刺激性干咳，他汀类降脂药可能引起横纹肌溶解(肌痛或压痛)等。若服药过程中，出现难以耐受的不良反应，也要及时请医师调整治疗方案。

综上，高血压、高血脂患者要改善生活方式，如饮食控制、适量运动、减轻体重，不熬夜，保持心情愉悦等。若血压和血脂明显升高，或者改善生活方式效果不满意，就要进行药物治疗。改善生活方式好比釜底抽薪，而药物治疗好比扬汤止沸，无论是否服药，都要改善生活方式。釜底抽薪总比扬汤止沸更彻底。

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高血压，高血脂怎么调理：

在遵医嘱下服用降血压、降血脂等药物治疗。

在饮食上方面来控制，要多运动，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮，要戒烟戒酒，少盐，多吃一些大白菜，冬瓜，番茄，豆芽，海带，洋葱等高纤维食物。多吃一些木耳豌豆，含铁量丰富的食物。

深海利剑三

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高血脂、高血压作为非常常见的疾病，平时的日常调理非常重要，刘医生简单给您介绍以下。

影像科刘医生

高血脂，高血压，再加上个高血糖称之为心脑血管病的三高症。若三高中只有高血脂及高血压，也不容忽视。

一，首先生活要有规律性，尽量少熬夜，保证休息及睡眠时间，亦保证心脑血液循环的良性状态。

二，饮食清淡少油，低盐，肉系中以食入瘦肉为主，少食油炸品，晚餐八分饱，同时注意减肥及戒烟戒酒。

三，适当锻练，以步行，做操为主。高脂伴有高血压病人，其血管内壁可能受损而不光滑，极易有小栓子及斑块附着，若用力或活动量过大，其中不稳定型斑块易脱落，而发生栓塞后果。

四，药物治疗。高脂血症，若低密度脂蛋白很高时，要服用他汀类药物，如阿托伐他汀20毫克，晚饭后一次，坚持服用，既可使低密度脂蛋白指标降低，又能有效的固定及缩小斑块，是不错的降脂药。高血压，需坚持服用降压药，并联合用药，养成监测血压习惯，一年四季根据血压变化情况要适当调整用量。

只要用心，并经常与专业医生沟通，高血脂，高血压都会长年稳在正常状态。

军凌医生

高血压、高血脂怎么调理，这个其实说起来很简单，就那么几个字，活血化瘀行血。

但是真正的要调理起来就没有那么简单了，因为活血化瘀要用对药，行血要用对药，还有就是各种药之间的配伍用量，都不是那么容易的，还有就是患者的配合也很重要。

高血压、高血脂的形成也是很长时间才形成的，所以要想治好他，没有三五个月的时间也是治不好的，特别是年龄的大的人。

所以这种慢性病调理起来确实需要多方面配合，需要一段时间。